2、投篮前千万不要走动，因为走动是犯规的。 3、抓住机会跳投才能提高命中率。如果选择的时机不对，你一转身就被对方挡球或者断球，那是非常危险的。而且，如果在不适当的时候转身，很容易被对方击中，伤到自己。 4.改善投篮弧线。提高投篮弧度还可以提高命中率。同时，还可以躲避对方的格挡。因此，跳跃时不要将球扔得太低。 5、把握好拍摄距离。三分线以内的转身投篮比三分线外的转身投篮要容易一些。因此，跳投尽量选择三分线以内的最佳位置。打篮球时如何照顾好自己。打篮球时你必须学会照顾好自己。受伤后，不仅要忍受疼痛，还需要长时间的休养，这会给生活和工作带来负面影响。那么打篮球时如何照顾好自己呢？ 1、打篮球时最好穿宽松、吸汗的衣服。
3.如果你有球衣，最好穿上它。如果你有运动鞋，你也应该穿它们。没有运动鞋的人最好买一双运动鞋，因为穿其他鞋不一定能保护脚。另外，建议购买护膝、护腕等装备。 2、打篮球前一定要热身，让身体适应运动。通常，热身练习包括绕场跑圈、连续运球以及与对手的传球练习。动作非常简单，不需要太简单的动作，以免热身时受伤。 3、打篮球时一定要照顾好自己，不要打得太用力。与对手对抗时，避免跌倒和击打肘部、肘部等，如果被击中，应根据情况适当休息。不忍痛继续打。这只会让肌肉拉伤更加严重。如果打篮球时脚踝扭伤怎么办？篮球是一项运动量较大的运动。如果不注意休息，不好好照顾自己，就很容易扭伤。我们在看足球比赛时经常会看到球员扭伤脚踝，这确实令人心疼，因为脚踝扭伤的那一刻是极其痛苦的。如果不及时处理，痛苦将继续困扰着球员。有些球员扭伤了脚踝，却继续比赛，因为他们担心比赛结束后情况会发生逆转或恶化。事实上，这种做法是错误的。如果不及时治疗，可能会造成未来的问题，让你无法行动。然而，有些人扭伤脚踝之所以不处理，是因为不知道正确的方法，不敢盲目处理。这种情况也很常见，所以应该学会正确的急救方法，才能适当缓解疼痛。只要使用正确的方法，一周之内就可以康复。但如果方法不对，不但肿胀不消，还可能引起炎症。篮球3如何转身投篮
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