杨倩东京奥运首金：中国射击队10届奥运7夺首金，00后选手心理暗示揭秘_W66利来国际

一击必胜！东京奥运会上为中国夺得第一枚金牌的她是谁？

24日上午，在刚刚结束的东京奥运会女子10米气步枪决赛中，中国选手杨茜以251.8环获得金牌！

这是中国奥运代表团在东京获得的第一枚金牌，也是东京奥运会产生的第一枚金牌！中国射击队在10届奥运会中有7届为中国夺得了首枚金牌。

比赛中，俄罗斯选手加拉西娜获得银牌，瑞士选手克里斯蒂安获得铜牌。其中，加拉西纳在最后一环仅获得8.9环。

▎图/杨千举枪庆祝。

“00后”的心理含义

2000年出生的杨茜，来自宁波鄞州。 2011年，小学四年级的她就入选了宁波体校射击队，师从国家级教练余丽华。

虽然东京奥运会推迟了一年，但备战期间杨千状态良好。

2020年9月22日，在全国射击锦标赛10米气步枪混合团体比赛中，杨茜和队友在决赛中表现出色，最终以17比11的大比分夺得冠军。

第二天，杨茜在女子10米气步枪资格赛中获得631分。决赛中，杨茜状态更佳，以253.3环的极高环值夺得金牌，打破了本次赛事252.8环的全国决赛纪录，并超出世界决赛纪录0.4环，创造了新纪录。

“疫情期间，我一直随国家队进行封闭训练，保持了良好的状态。虽然整个过程中出现了一些小问题，但都得到了及时解决。”作为一名“00后”年轻选手，杨千已经连续参加了4次选拔赛。他们都获得了冠军，最终毫无悬念地入选了东京奥运会名单。

▎图/少年杨千。

杨倩参加的10米气步枪一直是历届奥运会的第一枚金牌项目。虽然是一名“00后”运动员，但杨茜过去的一句话却透露了她的经历：

“注重过程，而不是刻意追求结果。主要是你能不能想通——想一想。想起来似乎很容易，大家都知道，但真正做起来却没那么容易。”它。”

杨茜说，刚接触射击时，有一段时间很难克服心理障碍。她连续多场比赛都无法发挥出正常水平，这也给自己带来了一定的心理阴影。练习了一段时间后，我慢慢找到了感觉。

“我不再刻意追求比赛的结果，每次举枪的时候，我都会注意自己的动作是否做得到位，我努力全身心地投入到比赛中，慢慢找到状态。”

杨千也不止一次提到，“信心真的很重要，不要每次比赛都去想以前的成功或失败，因为每一次都是一个新的开始。”

杨茜还分享了她面对压力时使用的一个小技巧——积极的心理暗示。

“心理暗示对于改善一个人的状态确实很有效。比赛中每次出手我都会告诉自己——你一定能做到，你很棒。”

▎图/从清华大学到奥林匹克体育场。

除了射手的身份，杨千还有另一个引人关注的标签——清华大学的学生。

2016年2月，杨千通过清华大学体育冬试和后备人才选拔，来到清华附中马约翰班，开始随清华大学射击队训练。

2017年，杨千参加高考，成为清华大学经济管理学院的一名学生。 2019年夏天，杨千还作为清华大学学生运动员参加了第二届青年联赛。当时，她获得了1金1银1铜。

无论是国家射击队还是清华大学，都在各自领域处于顶尖水平。可想而知，杨千想要两者兼顾，是多么困难。

2019年，杨谦入选国家队。如果她想回学校，就必须向国家队请假。另外，作为一名文科生，刚入学的她就遇到了“微积分”的难题，一度让赛场上无比自信的她感到困惑和迷茫。击败。

幸运的是，杨茜在大一期末考试中顺利通过了所有科目，这也让赛场上的“常胜少女”松了一口气。

谈起大学生活，杨茜坦言，这让她的认知能力得到了提升，“毕竟我以前几乎把所有的时间和精力都花在了体校的训练上。大学开阔了我的视野，对射击项目有了更深入的了解。”未来，无论你继续追求专业射击还是尝试其他领域，大学学习生活都将是最好的支持。”

清华大学经济管理学院首页还收录了杨茜的个人介绍——她重点讲述了高四下学期升学和培训的双重压力。 “看着我身边其他运动项目的学生都可以全身心投入高考，但我还要兼顾日常的投篮训练，其实心理压力和差距还是很大的。”

在这艰难的六个月里，杨倩在努力学习高考的同时，还要马不停蹄地准备冬季射击考试。她难免会焦虑，在与父母沟通时常常会发生争吵。

说起那段时间，杨倩一直很感激师兄师姐们的帮助。拍摄组的师兄师姐经常和她分享自己是如何一路坚持、积极开导杨千的。

杨千还表示：“我的师兄师姐们给了我很多支持和帮助，我也希望自己以后也能像他们一样，不仅能在清华大学成长，也希望能够帮助到大家。”我的同学们，让这一切取得成功。”这种精神得以传承。”

连续两次砍！举重队为中国再添一枚金牌，侯志辉打破纪录夺得冠军

北京时间7月24日，在东京奥运会女子49公斤级举重比赛中，中国选手侯智慧以总成绩210公斤提前夺得金牌。这也是中国队在本届奥运会上获得的第二枚金牌！

▎图/7 侯志辉轻松夺冠。

侯志辉抓举：88、92、94

侯志辉挺举：109、114、116

侯志辉的抓举、挺举、总成绩均创奥运纪录！

▎图片/游戏时刻。

2016年，里约奥运会开幕仅五天，19岁的侯志辉就被临时替换，错过了参赛机会。对于还年轻的她来说，无疑是一个沉重的打击。

5年后的今天，东京奥运会上，她抓住了机会，没有让金牌半途而废，上演王者归来！

1997年出生的湖南贵阳女孩侯智慧，2009年才开始接触举重，在2011年全国青少年男女举重年龄组比赛中，侯智慧从全国众多运动员中脱颖而出，获得抓举41公斤级冠军、挺举、女子14岁组抓举68公斤级、挺举总成绩80公斤，总成绩148公斤。湖南省队以三项第一名的成绩获得了荣誉。

▎图/6次尝试全部成功。

侯智慧从2015年开始崭露头角，在3月的首届全国青运会男女举重预选赛中，她以总成绩203公斤获得48公斤级冠军。 6月，侯智慧在波兰举行的世界青年举重锦标赛女子48公斤级比赛中获得1金2银（挺举第一、抓举第二、全场第二），获得参加国际举联大奖赛的资格福州站和里约奥运会。比赛中，他以总成绩211公斤获得亚军。

2015年10月，首届全国青年运动会举重正选赛中，侯志辉以210公斤的总成绩获得冠军，比中国运动员王明娟在伦敦奥运会上的夺冠成绩高出5公斤，也优于中国运动员王明娟在伦敦奥运会上的夺冠成绩。当时的南京青年队。奥运冠军姜惠华身高高出14公斤，为长沙体育代表团夺得全国青年运动会第二枚金牌。

▎图片/资料图。

2016年全国女子举重锦标赛和里约奥运会选拔赛上，侯志慧一举夺得48公斤级抓举、挺举和全能冠军。在抓举比赛中，侯志辉以94公斤举起冠军，击败了去年世锦赛抓举和全场冠军广西选手姜惠华。挺举比赛中，侯志辉成功举起一试111公斤、二试114公斤、三试116公斤，总成绩210公斤。至此，他一人夺得抓举、挺举三个项目的总冠军，成为里约奥运会该级别的第一人选。

在专业人士眼中，侯志辉对自己病情的控制甚至比一些老运动员还要好。他的协调性特别好，训练起来也很聪明，相对较弱的力量也能跟上。他本来就有很大的潜力。希望能够参加里约奥运会。然而，此前在蓟县集训时意外造成的膝盖受伤，让她无缘奥运会，中国女子举重队甚至放弃了这个项目。