篮球防守中最忌讳的就是用手挡人。只要用手，哪怕稍微触碰防守球员，也会被裁判吹犯规。防守时，如果能跟上脚步，就张开双手，用腹部轻推。攻击玩家，但不要过度。用身体去防守，一般不会被吹犯规。
无论是活球还是死球，进攻球员和防守球员都不能发生身体接触，否则就是犯规。
防守从后的球员时，常规防守应该是自然举起双手成W字形（而不是像你所说的交叉双臂并握住对方的手臂）；或用手支撑进攻球员。如果防守球员交叉双臂防守我，即交叉双臂并握住对方的手臂。如果球员的手臂没有用力，则不构成犯规。
首先，打篮球的时候一定要穿一双摩擦力比较大的鞋子。不然的话，想要防备别人，就会直接滑入对方的伪装之中。
① 暴徒是人身犯规的一个例子。规则中没有暴徒犯规这一说法。篮球比赛规则中有七种个人犯规： 1）拦网。 2）打人。 3）背后非法防守。 4）拉人。 5）非法掩护。 6) 不正确使用双手。
如果上篮击中对方胸部，则视为犯规。如果严重的话，可能会被判技术犯规，因为这个动作是侵扰性的。 2. 当你运球时，对手从肘部以下击打到你的手掌时，将被判犯规。
2. 篮球比赛中的计时违例有哪些类型？
1、秒数违例：当一方在前场控制活球且比赛计时钟正在运行时，该队队员在对方禁区内停留时间不得超过3秒。根据NBA规则，防守球员在本方禁区内停留的时间不得超过3秒。
2、时间违例包括：24秒违例、8秒违例、5秒违例等。 24秒违例：（1）当球员在场上控制活球时，球队必须在24秒内完成击球。秒。
3、篮球比赛中的违例包括禁区内3秒违例、防守5秒违例、运球8秒违例、进攻24秒违例、运球、踢球、运球、回后场球篮球中的违规行为一般是指不直接针对对方球员的违反规则和规定的行为。一般不记录次数，也不累计。
4.第二条规则：从后场控球开始，球队必须在8秒内将球带入前场（对方半场）。 (3) 5秒规则：持球后，球员必须在5秒内掷界外球。
3. 篮球比赛中的犯规规则有哪些？
一般犯规： 防守方：击打、阻挡、拉扯、推挤。进攻方：带球撞人、移动到掩护、拉人、推人（这两项出现在进攻动作中）。技术犯规：裁判根据场上情况判罚。有很多种情况。
暂停违反3秒规则：一方控球时，同队队员在对方禁区内停留时间不得超过3秒。比赛中或控球后发生掷球入界的情况，只要同队球员在对方禁区内停留超过3秒，裁判员将立即鸣哨并处以3分。 - 第二次违规。
技术犯规：技术犯规是指球员所犯的所有不包括与对方球员接触的犯规。球员不得忽视篮球裁判的建议或做出不当行为。
防守者被进攻者传球后，来不及反应和跟随，如果做出拉扯动作、拉扯衣服等也是犯规，这包括篮下争抢篮板球。一侧会做出“拉”对方肘、腰、压等动作。肩膀等的小动作都属于犯规。
篮球犯规规则简介 技术犯规是对场上或球队替补队员的不符合体育道德的行为或违规行为的处罚。这些都是技术犯规。在球变成活球之前与对方球员非法接触也可能被视为技术犯规。
篮球比赛的规则很多，也相当复杂，一共有93条规则。技术规则 （一）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方球员接触的球员犯规。球员不得忽视裁判员的建议或做出不当行为。
4. 篮球十大犯规
1.肘部22.当进攻球员没有进入3秒区时，防守球员进入3秒区3秒。这属于阻挡犯规。碰撞犯规。背后防守犯规。拉扯犯规。非法手犯规。非法封面。不符合体育道德的犯规全部来自百度。 ，希望对您有帮助。
2. 篮球犯规前十名包括：投篮前踩界线、过度拍打对方球员、阻挡犯规球员、推搡犯规、过度抢篮板、运球过半场暂停、用脚踢球你的脚，违反了持球时间规则。 、过度碰撞、暴力犯规。
3、篮球犯规前10名： 拦网：阻止对方球员与自己身体接触，且动作过于暴力，对对方球员造成伤害。碰撞：与有球或无球的人碰撞均属犯规。因此应避免，移动时尽量避免与对方球员发生身体接触。
4. 碰撞犯规 碰撞犯规是篮球比赛中的一种犯规行为。是指进攻球员通过身体的任何部位强行移动或试图移动控球或不控球的对方球员时发生的身体接触。这种犯规是对对方球员的侵犯，将被视为犯规。
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