早上排便和晚上排便有什么区别？什么时间排便比较好？
答案是早上比较好，因为早上肠道蠕动很快，很容易感觉到。如果你感觉到了，就赶紧去厕所吧。如果错过了，下次排便就不知道是什么时候了。有些人便秘是因为有信号时不排便。当你想大便但又不想大便时，你不能责怪大便不出来。
早上没时间排便，只好晚上排便。这样对身体不是不好吗？还不错，只是晚上排便的冲动没有早上那么强烈。但如果你已经形成了一个模式，你可以在晚上进行。什么时候大便并不重要，重要的是定期排便。如果晚上不排便，宿便一夜之间就很容易在肠道内发酵吸收，产生的废物堆积在体内，从而导致口臭、痤疮、腹胀等。因此，最好每天按时清理。
简单来说，早上和晚上排便除了时间不同之外没有什么区别。也许对于少数男人来说，晚上蹲马桶是一件幸福的事情。没有人打扰你，你也不用急着去上班。更容易进入排便状态。只要做自己喜欢的事就行，不用太担心。
为什么好几天没有大便了？
每个人都知道排便的感觉。一切都准备好了，只需要努力。然而，有时我们已经准备好了，但我们根本没有排便的冲动。这是怎么回事？为什么最近三四天不想排便？我应该怎么办？
这可能是因为你的大便移动得太慢。你可以想象一条缓慢的传送带。这种现象一般发生在瘦弱的女性和老年人身上。一般有以下三个原因。第一点就是运动量太少。平时缺乏运动，肠道得不到锻炼，肠道逐渐变得被动、缓慢。第二点是素食吃得太少，不喜欢吃粗粮和蔬菜。第三点是乱用药，比如过度依赖泻药，使肠道对刺激不敏感，缺乏动力。
我们平时所说的便秘，大多是由于肠道蠕动缓慢造成的。如果不及时治疗，便秘会越来越严重。便秘不仅会导致排便困难、肛裂、痔疮等问题，还可能增加患癌症的风险。
美国波士顿大学的一项研究发现，每周排便次数少于3次的人比普通人患肠癌的风险更高。日本名古屋市立大学的一项研究也显示，如果连续6天不排便，患肠癌的风险会增加近10%。 50%。
平时我并不担心便秘，但现在它与癌症挂钩，就让人有点紧张了。这让我想起我以前治疗过的一位老年患者。他今年70岁了，常年便秘。他一直认为便秘只是小问题。问题是我后来出现腹痛才去做检查。结果，在肠子里发现了一个肿块。病理检查结果显示，为恶性肿瘤。
如何解决成年人这种难以言喻的痛苦呢？什么样的便便可以接受？
首先，我们要吃饱。还有人还吃不饱吗？估计很少，大部分都是因为自己刻意节食，比如一些正在努力减肥的人。吃更少的食物意味着产生更少的粪便。如果肠道还没有积聚足够的粪便，怎么能将其排出呢？
二是加快传送带速度。办公室工作人员不宜久坐。休息时起身行走。晚上回家跑步，给肠道一些动力，别让它慢下来。老年人的平滑肌会因为年龄的增长而失去活力，所以我们可以用手推动，或者用手在胃部打圈按摩，给肠道增添一些力量。
最后一步是改善饮食。少吃干、硬、大颗粒的食物。多吃水样、软的、稀的食物。吃饭时要多咀嚼。少吃辛辣、过咸的食物，多喝水。保持肠道湿润可以帮助粪便更容易通过。
可以根据大便形状来判断大便是否合格（便秘是否得到缓解）
颗粒较大，表面坚硬粗糙，难以通过。抱歉，便秘有点严重，需要继续改善。香肠状、香蕉状，不费力气就排出来了。恭喜您，您通过了测试！如果是糊状、水样、软的，并且排出时声音很大，则说明你有腹泻。
细心的人还可以观察大便的颜色。如有血色、黑色、绿色等异常颜色，应引起注意。可能是食物的影响，也可能是肠道有出血或者炎症。应及时检查原因。简而言之，排便是健康指标。不要感到尴尬。如有问题应尽快沟通。不要等到事情变得严重了才认真对待。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/8318.html
