一、设计思路本课以人民教育出版社体育与健康教材为指导。它针对的是高中第一学期的学生，侧重于足球基本功的训练。课程以“踩球、停球、头球等球类练习”为核心。 “腰腹练习”旨在提高学生的控球能力，增强腰腹力量，通过踩球训练，提高学生的运球技巧；停球训练增强控球稳定性；头球训练锻炼学生的身体协调性和核心腰腹力量。教学内容与教材紧密结合，注重实践技能的培养。 ，确保学生在掌握技能的同时提高足球整体水平

2、核心素养目标分析本课以培养学生运动与健康方面的核心能力为导向。与人民教育出版社教材内容紧密结合，注重在足球技能学习中培养学生的运动能力、健康行为和体育道德。通过踩球、拉球、停球、头球练习，提高学生的足球技术运用能力，强化动作的协调性和灵活性，培养他们的身体素养和运动智慧。同时强调练习时尊重规则、公平竞争，增强团队合作意识，培养积极的体育精神，促进学生体育活动的积极性。养成终生锻炼的健康习惯

三、教学难点与重点

1.教学重点——本课的核心内容是掌握踩球、停球、头球的基本技术，以及腰腹部力量的核心训练——注重步伐的协调和配合。踩球的控球、停球的方法。头球的准确性和稳定性、时机和准确性——重点关注腰部和腹部力量在足球中的重要性，通过练习加强核心肌肉的力量

2. 教学难点 - 难点在于学生踩球时对脚与球接触点的控制，以及停球时的身体平衡和力量分配 - 头球技术的难点在于学生的跳跃高度和头击点身体在空中的准确选择和控制——腰腹部力量训练的难点在于如何指导学生正确发力，避免动作偏差，保证训练效果——学生经常出现技术不规范的情况练习时的动作，例如踩球时腿部动作不协调，停球时手臂干预过多，头球时手臂干预过多。颈部姿势不正确等问题需要老师的细心指导和纠正。

4、教学资源准备

1、教材 保证每个学生提前拥有一本人性化版本的体育健康教材，方便课堂学习和参考。

2、辅助材料：准备足球教学视频，展示踩球、停球、头球的正确动作要领，以及腰腹部力量训练的相关指导

3、实验设备 本课程不需要特殊的实验设备，但需要准备足够的足球，以保证每个学生都能参加实践练习。

4、教室布置在足球场上进行教学，预先划分不同的练习区域，包括球的迈步、停球、头球练习区以及腰腹力量训练区，确保教学活动在有节奏的情况下进行。有序地进行。

五、教学过程今天我们将深入学习足球的基本技术，特别是踩球、停球、头球的技术，以及腰腹部的核心力量练习。请自行准备体育、健康教材。我们会把它们和课本结合起来。内容，通过练习提高我们的足球技能

1、热身活动（10分钟）首先进行简单的热身活动，激活身体，预防运动损伤。我会带领大家做一套足球专用的热身练习，包括跑、跳、转身等动作。请跟我来。动作，注意每个动作的准确性

2. 技术讲解与演示（15分钟）踩着球。这是提高控球能力的关键。我将演示如何用脚内侧轻轻触球，并通过小而快的拉动动作改变方向。请注意。我的步法节奏和身体平衡 b．停球准确的停球可以帮助我们更好的控制比赛节奏。我将展示几种常见的停球方法，如脚内侧、脚外侧和胸部。停球时大家要注意我的接触点和对球力的控制。 c.头球技术对于进攻和防守都非常重要。我会教你如何正确地跳跃、摆动头部和击球。请关注我。腰部和腹部力量训练中的跳跃时机和头部动作。强大的腰腹核心力量是提高足球技术的基础。我将演示几种腰腹力量训练方法，指导大家如何正确发力。

3. 实践练习（20分钟） 现在，我们将分组进行实践练习。我会把大家分成几组，每组轮流练习踩球、停球和头球。一个。请尝试用脚踩球。轻轻触球内侧，然后快速拉动球改变方向。我会一一指导你，纠正动作中的错误。 b.停止球。每组学生互相传球并练习。我会观察每个人的动作，针对不同的停止方式，指出需要改进的地方 c．头球 在指定区域练习头球，注意跳跃时机和头部动作。我会提供实时反馈，帮助大家提高技能 d．腰腹部力量训练：在指定区域进行腰腹部力量训练。我会监督大家完成动作，确保姿势正确，避免受伤。

4.技术挑战和游戏（15分钟） 为了巩固我们的学习成果，我们将进行一些技术挑战和游戏。为叠球挑战设置时间限制，看看哪个学生可以在指定时间内完成最多的叠球。行动 B.停止球类比赛。通过传球游戏，看看哪一组能完成最准确的停球。 c.标头中继。小组将进行头球接力比赛，以提高团队合作和头球技巧。

5. 课堂总结（5分钟） 最后，我会邀请几位同学来分享一下他们今天实践中的收获和经验。同时，我会总结今天的教学内容，强调重点和难点，并提醒大家课后继续练习，巩固技能。

六、拓展与延伸 为了进一步加深学生对足球技术的理解，我推荐以下拓展阅读材料。这些内容与我们在课堂上学到的技能密切相关，可以帮助大家更好地掌握足球的相关知识。

1、《足球技巧图解》一书详细讲解了足球运动的基本技术，包括踩球、停球、头球等，不仅展示了正确的动作示范，还指出了常见的错误及其处理方法。更正。该方法适合大家自主学习，课后参考。

2、《足球训练方法与技巧》本书包含了多种足球训练方法，特别是腰腹部核心力量的练习。通过这些训练，学生可以增强身体素质，提高比赛成绩。

3、《足球规则与战术解析》了解足球规则与战术对于提高比赛水平至关重要。本书详细介绍了足球比赛的规则，并分析了不同战术的应用，有助于学生将所有规则运用到实战中。学习技巧鼓励大家在课后进行以下自主学习和探索

1、观看职业足球比赛，关注球员在比赛中如何运用迈步、停球、头球技术，以及比赛中腰腹力量的表现。

2、研究不同的足球训练方法，结合自身实际情况，制定个性化的训练计划，增强核心腰部和腹部力量

3.探索足球战术的运用，了解不同位置的球员如何配合，以及你在比赛中可能扮演什么角色

七、课堂小结、课内测试 今天我们学习了足球运动中的踩球、停球、头球的技巧，以及腰腹核心力量的重要性。这些技能是提高足球技术的基础，也是提高比赛成绩的关键。现在，让我们通过下面的课堂总结和课堂测试来巩固我们的学习成果

1. 课堂小结 - 踩球，用脚内侧轻轻触球，快速改变球的方向，增加控球的灵活性和敏捷性 - 停球时，掌握停球的方法脚内侧、脚外侧和胸部，提高接球的准确性。和稳定性 - 头球起跳的时机、头部动作的准确性以及身体在空中的控制力是头球技术的关键 - 加强腰腹力量和核心肌肉有助于提高足球技术和身体协调性

2、课堂测试——踩球测试。每个学生独立完成10个踏球动作，检查动作的准确性和流畅性——停球测试。学生互相传球，每个学生尝试以不同的方式阻止球 5 次。 、评估停止球头球测试的准确性和反应速度 尝试让每个人在指定区域尝试5次头球动作，以考察跳跃时机、头部动作和准确性——腰腹力量测试。完成一套腰腹部力量训练动作，评价每个人动作的质量和完成度——对于踩拉停球技巧，日常练习通过反复练习，提高控球的自然感觉和反应速度至关重要——头球技巧需要勇气和信心。平时可以多做一些跳跃和头球练习，以增强颈部力量和头球准确性——腰腹部力量训练不应该局限于课堂，而应该成为日常锻炼的一部分，以提高整体身体素质和运动表现。请课后认真反思今天的学习，根据测试结果制定个人训练计划，不断提高自己的足球技术。记住，并坚持下去。实践是掌握手艺的唯一途径

八、教学反思与改进 在今天的足球技能教学中，我注意到了一些值得反思的地方，也认识到了我们可以共同努力改进的方向。首先，我发现学生们正在练习踩球和停球。普遍存在控球不够细腻、动作不够流畅的问题，这提醒我，在今后的教学中，需要更加注重对基本功的反复练习和精细化指导。我计划在下节课增加踩球和停球的专项练习时间，通过设置不同的练习场景和难度来帮助学生。他们的控球技术逐渐提高。其次，他们对头球技术的掌握参差不齐。有些学生对跳跃和头球动作信心不足。我想这可能与平时练习不足有关。为了提高大家的技术水平，我计划在接下来的课程中增加头球练习的比例，并举办团体比赛。形式，激发学生练习腰腹部核心力量的兴趣和积极性。虽然大家都认识到训练的重要性，但在实际练习中，动作的标准化和发力技巧仍然需要提高。鉴于此，我打算在后续的教学中介绍更多的腰腹部力量训练方法。它还将视频教学和现场指导相结合，确保学生能够正确执行动作，避免受伤。

1.设计更有针对性的练习，如步球接力、停球挑战等，提高学生的技术水平

2.增加头球训练的多样性，如设置不同高度和角度的头球练习，帮助学生建立信心。

3、定期进行腰腹部力量测试，监测学员训练效果，及时调整训练计划。

4、加强课堂互动，鼓励学生提问、分享经验，及时解答练习中遇到的困惑。

5、课后提供更有针对性的自主学习资源，帮助学生巩固课堂所学内容。