在今天的文章开始之前，图图想插个题外话：中国女排！惊人的！
今天正式进入我们的正题！
有这样一项类似于跑步的运动，是由越南战争期间的法国士兵发起的。
后来由法国的戴维·贝尔开发。
是啊~
这就是跑酷，比跑步更精彩。
跑酷是一项非常有趣的街头运动。人们常常用自己的身体做出一些意想不到的动作来激发身体和灵魂的自由。
如今，大多数奥运会项目越来越成为纯粹的技术竞赛，忽视了体育运动的“实用”本质。而跑酷将为奥运会带来新鲜血液。
跑酷A
虽然跑酷没有实现他进入奥运会的愿望，但他的田径兄弟却为他实现了这个愿望。
田径是一个简单的词，但它包含了几个项目。我们最常见的事件应该是
走、跑、跳！
竞走：陈鼎
2012年奥运会男子20公里
赢得竞走冠军并打破奥运纪录
跨栏：刘翔
飞人刘翔在2004年雅典奥运会上参加了110米栏比赛。
夺得冠军并打破世界纪录
跳高：张国伟
2016年里约奥运会，跳高运动员张国伟
这真的让我们明白了什么是跳舞而不是过杆
先说说今天的女子4×100米接力赛。我可以用两个字来概括：无耻！
这些都是非常酷的活动，似乎需要我们练习很长时间才能完成。在跑酷人看来，这些都只是小案例。
跑酷可以让我们变得更强壮，提高身体的敏捷性和反应能力。
但并不是我们所有人都能像猴子一样灵活地攀爬。
尤其是，尽管图图是一只兔子，没有受过跑酷专业训练，但他也不应该轻易放弃尝试跑酷这项运动。
如果你坚持尝试，除了拥有自己的天赋之外，还需要掌握很多运动技能
你有以下4个天赋吗？
>>>>
协调
>>>>
力量
>>>>
弹跳
>>>>其实最重要的是勇气！
就算你有以上的天赋，如果你以为你能因此而成为跑酷高手，你真以为我只吃胡萝卜吗？
伦家曾说过，这是一项集多种运动于一体的运动。
下面的每项基本运动技能都类似于体育赛事。
韧带要求——最重要的一项，尤其是劈叉、臂弓和腰弓；
类似运动：体操
跳跃能力——可以用青蛙跳来锻炼。
慢慢地由矮到高，由近到远。并且你需要练习你的落地精度；
类似运动：立定跳远
一落地就开始——一个强调距离感的项目。
当人从远处或高处跳到地面时，可以利用侧滚立即站起来；
类似运动：跳远
手/肘弹跳 - 当您在跑步时遇到角落和障碍物时，或者当您想增加跳跃距离时。
同时，用手或肘部推墙，以增加跳跃的距离；
类似运动：滑冰
准确/精准的跳跃——练习从一个目标跳跃到另一个目标。
从最初的短距离跳到最远的距离是练习落地的准确性；
类似运动：射击
爬墙——最基本的练习。
轻松的助跑后，当他接近目标时，他的力量开始增强。他先是一只脚抵在墙上，然后双手抓住了墙壁。然后立即用另一只脚推墙，将墙上的第一只脚向上推，双手再用力推一下。一般分为两种：正面压手跳起，坐在后面转身；
类似运动：撑杆跳
TIC-TAC - 一种最常用于在运动过程中避免某些障碍的常见技术。
速度不能降低太多。跑步时，如果面前出现一口井，就踩在井口附近的树或墙上，弹过去，继续向前跑。整个过程只能用脚，不能用手！高手可以跨4、5次；当跑步方向与墙壁平行时，比如在巷子里，如果前面的路被堵住了，可以利用墙壁在墙上跑几步，然后落地继续。
类似运动：跨栏
弹起手/肘然后抓住——锻炼手的反应速度。
用手跳跃，立即用手继续快速抓住下一个目标！
类似运动：柔道
落地练习——高速弹起后，落地时只用双腿缓冲，不能用侧滚继续下一个动作；
类似运动：跳马
10
盲目跳跃——这是更危险的。
熟练准确度跃升后。在某些情况下，跳跃时可以闭上眼睛。但你仍然能感觉到你即将降落的目的地；只要你在跳跃前扫描过目标位置，然后在跳跃过程中就完全忽略目的地；
类似运动：障碍赛
11
前空翻、后空翻——要求是完成360度前空翻、后空翻后尽量回到原来的位置；
类似运动：10米跳水
12
向前和向后转动——可以用手支撑。
要求也是完成360度前后转身后尽量回到原来的位置； （双杠体操）
类似运动：双杠
13
平衡——最常见的倒立。
最好的办法是头倒立，双手向相反的方向走，才能到达目的地；
类似运动：吊环
14
侧空翻 - 180 度、360 度和 540 度。
还有空中交叉空翻或定点空翻（即空翻到一半的时候，在空中突然减速，然后着地）；
类似运动：钢管舞
15
猫跳——模仿猫的动作。
了解猫从一堵墙跳到另一堵墙时如何着陆！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；
类似运动：竞走
16
猩猩跳跃——一项常见的基本技能。
就像猩猩一样，我们在奔跑时用手按住障碍物，然后张开双脚跨过障碍物；
类似运动：举重
17 号
精度和平衡训练——在管道上来回行走并学习像猫一样爬行；
类似运动：平衡木
18
插入练习——跑步时，用一只脚或双脚甚至身体的任何部位先冲入入口，如天窗、窗户等；
类似运动：跆拳道
19
翻筋斗/手轮越过障碍物 - 通常从侧手翻开始。
高度从腰部高度开始。刚开始时，可以用手支撑或请朋友帮忙推；
类似运动: 篮球
20
单杠练习——可用于增强手部握力。
对于想练习空翻的人来说，首先摸清单杠上翻身或空中翻身的感觉是最稳妥的。
类似运动：单杠
确实呼应了之前网友的说法
自从爱上跑酷之后，我就再也不想好好走路了~
不过，还是要提醒广大不会跑酷的同志朋友。如果你没有优秀的身体素质，就不应该玩跑酷。
不小心扯下鸡蛋是一件小事。
失去生命是一件大事。
如果你不怕的话，最后图图会给你一个建议。
奔跑吧，珍惜吧~
注：除封闭兔子原图外，其余图片均来自网络
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