视频中，李若彤在酒店房间内进行健身锻炼。她先做了一组健美操，然后拿起哑铃举起很多次。为了锻炼每一块肌肉，李若彤采取了各种姿势。他还搬了一张小方桌到床边，趴在桌上滚熨斗。他的姿势相当霸道。
不得不说，李若彤太自律了，他把酒店当成了健身房，把桌子当成了健身器材。可见，对于自律的女明星来说，只要下定决心去锻炼，环境不是问题。
此前，李若彤还录制了一段晨练视频，视频的位置直接在床上。
还没起床，李若彤就准备做早操了。她一掀开被子就开始介绍动作。真是太脚踏实地了。对于喜欢赖床的网友来说，这样的健身操确实非常实用！
虽然已经55岁了，但李若彤的身材保持得非常好。她身材匀称修长，肌肉线条完美。她可以说是“穿衣显瘦，脱衣显胖”的典范。她的身上没有一丝赘肉。是的，手臂肌肉和腹部肌肉非常明显。
显然，如此好的身材是李若彤坚持健身的结果。熟悉她的朋友都知道，李若彤是一位著名的健身达人。她经常在社交网络上分享自己的健身动态。她能轻松驾驭各种健身器材，举铁的实力不亚于小鲜肉。
而且，李若彤没有任何女明星的偶像包袱，健身时经常素颜亮相。没有化妆品和滤镜的修饰，李若彤的脸上更多了岁月的痕迹，眼周的皱纹也更加明显。但她专注于健身、烹饪、享受生活，与网友分享自己的经历，并不害怕在镜头前暴露自己真实的一面。
因为痴迷健身，李若彤也受到了一些网友的差评。有网友认为她健身有点太过分了，身材太瘦不美，肌肉太发达。几乎每一个健身视频下面，都有不少网友大喊“你太瘦了！”
看到不赞同的声音，李若彤耐心解释说，她只是喜欢健身，并不把别人的言语攻击放在心上。她的思想非常开放。如今的李若彤始终保持着积极乐观的心态，过着洒脱的生活，令人十分敬佩。
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