竞技游泳是游泳运动项目之一。胜负取决于游泳的速度。包括起跑、途中游泳、最后转身触壁，还有自由泳（爬行）、仰泳、蛙泳和蝶泳。泳姿以及由这四种泳姿组成的混合泳。
竞技游泳包括哪些泳姿？
1.蝴蝶游
蝶泳是四种竞技泳姿中最年轻的泳姿，源自蛙泳技术。一开始的蝶泳实际上是手臂的蝶泳，而腿部仍然是蛙泳腿的蝶泳。由于手臂动作看起来像蝴蝶飞舞，所以称为蝴蝶游。 1953年，匈牙利运动员Dong Bek率先采用海豚踢技术。由于躯干和腿部的动作酷似海豚，所以又称海豚泳。
2.仰泳
仰泳又称仰泳，是人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反向蛙泳和反向爬行。因为脸在水面上，很容易呼吸，但游泳者看不到自己在哪里游，很容易走错方向。仰泳是运动员在水中起跑的唯一泳姿；其他人都跳入水中。
3.蛙泳
蛙泳是竞技游泳项目之一。这也是最古老的游泳方式。人体俯卧于水面，双臂对称置于胸前，直臂向下弯曲划动，双腿对称屈伸，推水持水。由于其形似青蛙，故名蛙泳。蛙泳省力、容易持久，具有很大的实用价值。同时，这也是游泳初学者的学习项目。
4.自由泳
自由泳（freestyle），又称爬泳，是竞技游泳项目之一。游泳规则规定：“在自由泳比赛中，运动员可以采取任何游泳姿势。转身到达终点时，可以用身体的任何部位抬起池壁。”同时，自由泳也是个人混合泳和混合接力的组成部分，但规则规定“个人混合泳和混合接力中的自由泳是指除蛙泳、蝶泳、仰泳以外的任何泳姿”。由于自由泳速度最快，自由泳现已成为自由泳的通用名称和同义词。
竞技游泳项目
比赛必须按照国际泳联颁布的比赛规则进行。目前国际泳联共创造了34项男女世界纪录，包括：
自由泳：50m、100m、200m、400m、800m、1500m
仰泳：100米、200米；
蛙泳：100米、200米；
个人混合泳：200米、400米；
自由泳接力：4*100米、4*200米
混合泳接力：4*100米
25米短池游泳比赛中，进行了50米仰泳、50米蛙泳、50米蝶泳、100米个人混合泳、4*50米自由泳接力、4*50米混合泳接力等项目。还补充道。
【注】以上均为游泳世锦赛正式比赛项目，但男女50米蝶泳、蛙泳、仰泳、男子800米自由泳、女子1500米自由泳为非奥运项目。
竞技游泳技术
1. 出发
起跳或叫跳是竞技游泳技术的一个组成部分。起跑技术的好坏与运动员的成绩密切相关。由于比赛姿势不同，有两种不同的入手方式：
① 出发站台出发
自由泳、蛙泳和蝶泳均从起跑台开始。比赛开始，运动员登上出发台，双腿分开与肩同宽，膝盖微屈，脚趾牢牢抓住出发台前缘，身体前倾，身体重心前脚掌着地，双臂自然放在身侧。低下头，做好出发前的准备。
起跑指令发出后，运动员迅速起跑。首先，他弯曲膝盖向前摔倒，然后向前摆动双臂，最后用脚将起跑台推下。此时身体在空中呈滑翔姿势，低着头，继续向前摆动双臂，笔直入水。身体入水后，保持流线型姿势滑行。当滑翔速度减慢到与游泳速度相似的速度时，开始运动。在自由泳和蝶泳中，先打腿；在蛙泳中，先做长泳。
②从水中开始
仰泳起跑是在水中进行的，称为水中起跑。准备好姿势，面向池壁，双手握住起始台手柄，收缩身体，双脚分开踩在水平线以下的池壁上。起步时，双脚用力蹬池壁，双手从空中向后摆动，挺胸抬头，以反拱形从空中向后升起。入水后，身体逐渐滑入水平位置，然后开始踢腿、划臂。
2. 转身
转身是竞技游泳技术的一个组成部分。任何比赛项目均包括回合，最少 1 回合，最多 29 回合。因此，转身技术的好坏直接关系到运动成绩，对于中长距离游泳运动员来说更为重要。竞技游泳中的任何转身技术都必须遵守规则。因此，蛙泳、蝶泳、仰泳的转身技术多年来仍然保持着原来的基本方法，而自由泳却出现了多种转身姿势，如抬头转身、低头转身、摇摆转身、仰卧转身等。 - 滚动转弯。这些转弯技巧都比较简单。后来又出现了前滚翻和转弯，这是一种更先进、更复杂的转弯技术。
3.到达终点线
竞技游泳的各个项目都会讨论各种姿势游泳和到达终点的技术。
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