十项全能“大姐大”——米思红

在100健身的教练中，40岁的米思红绝对可以称得上是“大姐大”。从健身房开业第一年起，她就一直在那里当教练，从那以后就再也没有搬过地方。她不仅能教养心瑜伽，还能教动感十足的有氧舞、温柔的肢体舞，甚至还有异域风情的肚皮舞。她也能教它，就像她能参加十项全能一样。它易于握持，可以清晰地携带所有物品。动与静、力与美在她身上得到了完美的诠释。

毕业于江西师范大学健身舞蹈专业。她文武双全：在江西工业工程职业技术学院任教，拥有令人羡慕的正高（教授）职称，在国家级及各类专业期刊上发表论文十余篇。和项目研究；每天，她有差不多六节体育课。这样的强度，一般人早就累倒了，但她却总是神采飞扬，就像打了一针血一样。

她是学生心目中真正的“金牌教练”。她拥有一群铁杆粉丝，大多数学生都爱上了她的课程。她性格开朗、活泼。无论身在何处，她的脸上总是挂着灿烂的笑容。让人怀疑她是否接受过特殊的微笑训练。不然的话，一个小时的课程，她怎么能从头笑到尾呢？ ？

作为一级社会体育指导员，一有空，她就会出现在城市健身站、社区、广场，免费指导市民健身技巧。

多次在国家、省级比赛中获奖，被誉为获奖专业：第二届全国社会体育指导员知识竞赛二等奖； 2015年11月，参加全国广场舞大赛，获得自选套路和规定套路二等奖。奖; 2013年、2016年，她创作的健身广场舞《呼啦啦》荣获首届全国原创广场健美操（舞蹈）一等奖；她编排的广场舞《老阿姨》还荣获江西省农村组一等奖；她个人荣获江西省群众体育先进个人称号...

米思红担任江西五团“舞动人生”广场舞比赛评委

她在客厅和厨房里都很受欢迎。她不仅事业蒸蒸日上，还把家庭经营得幸福美满。有一段时间，婆婆住院了。她就像一个陀螺一样，在学校、在家里、在医院、在健身房忙碌。我们都看得眼花缭乱，但她却把一切安排得井然有序，没有任何差错。

私下里，我们这些评委常常感叹，她的丈夫不知道自己前世积累了怎样的德行，才能娶到她这样一个能干的女人。据说她和丈夫是在健身房锻炼时认识的。所以，奉劝那些不喜欢运动的男士赶紧行动起来，闲着没事多去健身房吧。说不定有一天你运气好的话，也能娶到一个像她这样才貌双全的好妻子呢！

迷人的肚皮舞者——赵媛

乍一看，31岁的赵媛就像一个腼腆、腼腆的未婚姑娘，声音轻柔，面容清秀。但一登上舞台，她就像变了一个人，自信、热情、迷人。种类。

她在萍乡市林业局担任会计。七年前，她想学爵士舞打发下班时间，没想到却误入了完全陌生的肚皮舞领域。这种注重胸部、腹部和骨盆的舞蹈，非常适合女性的身体结构。它不仅可以增强全身的灵活性，还可以锻炼身体的重要器官以及身体的骨骼和髂骨。第一眼看上去就是性感又迷人。她如此迷恋，以至于无法自控地爱上了肚皮舞。

连她也没想到，平时“三天打鱼两天晒网”的她，居然坚持了七年，而且越来越痴迷。她几乎把所有的业余时间都用来学习舞蹈。在舞蹈教学方面，我已成为一名知名的专业肚皮舞老师。

这几年，为了提高自己的球技，赵远每年都会自费去深圳、长沙拜师名师，进行高强度的魔鬼式训练。

2015年11月，赵媛与肚皮舞老师文璐参加在香港举办的“金紫荆奖”世界东方舞蹈大赛。 300余名选手云集专家之中，其中包括来自乌克兰、韩国的肚皮舞爱好者。 ，还有来自全国各地的爱好者。凭借着注重参与和学习观察的态度，她以《告诉我你在想我》的舞蹈一鸣惊人。她以黑马身份进入决赛，最终获得个人赛专业组第一名。同时，她与文璐的双人舞也获得了群舞第一名。

每次看到赵媛那时而优雅、时而感性、时而傲慢、神秘、令人目不暇接、交叉摇摆的舞蹈，我们女学生都如痴如醉，开起她的玩笑。幸好没有男同学在场，否则很有可能会控制住她。活不了了。

帅气又干练的拉丁舞老师—罗雪茹

他留着帅气的短发，看上去干练利落。这就是拉丁舞老师罗雪茹给大家留下的印象。

现任江西工业工程职业学院计算机教师，现为江西省舞蹈家协会会员。她自费在北京专业国际拉丁舞班学习了半年多。对拉丁舞的热爱使她最终从一名外行成为一名专业的拉丁舞老师。曾在多家体育舞蹈学校和培训班担任主课老师，带领学生参加多次体育舞蹈比赛，还在“欧中杯”拉丁舞大赛青年组中获得冠军。

她是一个非常有洞察力的人，能够将自己对舞蹈的点滴感悟融入到教学实践中，积累了大量的教学和比赛经验。她不断收集和改进教学方法和方法，逐渐形成了独特的教学理念。即使是初学者也能从她的叙述和动作中感受到拉丁语带来的欢乐和美丽。

拉丁舞有五种：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。最具代表性的是被称为“拉丁之魂”的伦巴。看小罗老师跳伦巴真是一种享受：在缠绵委婉的音乐中，我看到她舒展的动作，迷人而感伤，柔中带刚，柔中带刚。它散发着致命的性感，既浪漫又美丽，不知不觉地深深吸引着你，让你喘不过气来。

听说拉丁舞已经正式申请进入奥运会，现在正在审批阶段。我衷心希望罗纳尔迪尼奥先生今后能够带出运动员参加奥运会。

休闲潇洒的爵士舞者—姚莉

“在跳爵士舞之前，我是一个在陌生人面前说话就会脸红的人。爵士舞给了我信心和勇气，让我在任何情况下都不再怯场。”爵士舞老师姚瑶说的是这个韩国。

29岁的姚莉与爵士队的渊源可以追溯到她的大学时代。当时，学校舞蹈社正在招收爵士舞学生。超过400名学生报名参加了舞蹈俱乐部。你可以想象它有多受欢迎。胆小的姚莉也跟着报名了。但随着日常的练习变得枯燥，汗水流淌，坚持下来的人越来越少。最终，只剩下姚丽等6名女孩。

爵士舞是一种追求愉悦、活泼、活力的舞蹈。髋部动作、腰部扭转、身体扭转是爵士舞的主要特征。音乐强劲而热烈，能在进退之间释放人们内心的激情。 ，因此，姚莉深深地爱上了爵士乐。

这六个女孩已成为学校的明星。每当有大型活动时，他们的舞蹈就成了必不可少的保留节目。他们充满活力的爵士乐团队也成为当地重大庆祝活动的受邀表演者。

毕业后，她对爵士乐的迷恋使她没有放弃。这三年来，她生下了两个小男孩，一个三岁，一个一岁半。两个小男孩吃、喝、拉、睡，让姚丽每天都疲惫不堪。但尽管如此，在小宝刚刚四个多月大的时候，姚莉再次踏上了成为爵士舞教练的旅程。

她总是对未知的领域充满无尽的向往。在母亲的大力支持下，她并不愿意做一名全职妈妈。她每天的日程安排得很满：早上学习基础金融知识；早上学习基础知识。下午，她和朋友共同创业。晚上，他赶到健身房教爵士舞和动感单车。他真是又忙又开心。

皮肤白皙美丽长腿学生妹—黄航丝

黄行思身材高挑，青春靓丽，皮肤白皙光滑，有几颗痘痘。他身材棒棒哒，是100 Fitness中最年轻的教练。距离他大学毕业只有两个月了。

这个学工程造价的大姑娘平时无忧无虑，像个孩子一样天真可爱。只要有学生说她最近瘦了，她就会高兴地尖叫、手舞足蹈。

和姚莉一样，她也在大学时期爱上了舞蹈。完成专业后，她把所有的业余时间都投入到学习和教授舞蹈，如爵士舞、嘻哈舞和韩国舞。由于其节奏明快、动感十足，深受年轻人的喜爱，也成为了她的主要关注点。蔬菜。上学的时候，她和一群同龄人经常出人意料地玩快闪（flash mob是flash movie或flash mob action的缩写，是近年来在国际上流行的一种嬉皮行为。简单来说：许多人在指定的地点和时间意外地同时表演一系列指定的歌曲、舞蹈或其他行为，然后迅速离开）。她在快闪中玩得很开心，也更加坚定了发展舞蹈作为第二职业的决心。

只要有时间，她就会仔细琢磨、研究电脑上的视频，不断放大、琢磨每一个动作。她表演的韩国舞激烈、俏皮、性感，极具诱惑力。她的小眼睛盯着你，瞬间就像有电火花飞舞。我们阿姨级的学生再怎么努力也只能膜拜学习。我们只遗憾时光不能倒流，青春不能重来。

对于从来没有跳舞过的人来说，可能会认为跳舞是一项技术难度很大的工作。身体的不协调，内心的不自信，就像摆在他们面前的一道坎，感觉自己再怎么努力也跨不过去。并不真地。

他们都不是天生的舞蹈家。只因为他们心中有一个舞蹈梦想和一份真爱，他们才将梦想和真爱付诸行动。他们坚持了很多年，并从中受益匪浅。如今，他们终于破茧成蝶，登上了心目中华丽的舞台。

每个人都可以成为舞者，只要你足够努力，相信自己！