在治疗过程中，很多患者常常存在一些误区，不了解脱发的原因，盲目补肾、使用护发膏等治疗方法。结果不但病情没有缓解，脱发反而越来越严重。专家建议：治疗脱发一定要在确定脱发原因的基础上有针对性。效果会更加明显。
预防脱发，首先要保持心情愉快，作息规律；充足的睡眠时间和适当的休息，加强体育锻炼。注意卫生，注意头皮清洁，不要用太热或太冷的水洗头。洗发水的温度通常接近体温。清洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。
洗头时不要使用碱性肥皂，否则头发容易变黄、烧焦、易断。吃多种食物，克服一些不良的饮食习惯。少吃辛辣食物和肥肉，最好吃新鲜、清淡的食物。最好多吃水果、干果、胡萝卜、葵花子、豆芽、芝麻、核桃、蛋黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
如果你的饮食习惯不好，你就必须改变你的饮食习惯。最好坚持素食一到三年，因为我知道很多动物的肉都含有大量的毒素，有些毒素会直接损害你的毛囊，导致脱发。但有些人对这些毒素有很强的抵抗力，所以没关系，你可能很脆弱。当然，更深层的原因是你的内心世界应该是平和的、真诚的。保持良好的心态。
脱发也可能与工作、生活压力有关。应该放松自己，保持轻松愉快的心态。另外，经常用手指从前额开始梳理头发，力度适当，直至头皮微温为止。尼龙梳子很容易产生静电，这会对头发和头皮造成不良刺激，或者使用黄杨木梳子。 ，环保，可以按摩头皮，增加头发光泽，杀！经常洗头。戒烟，因为吸烟会收缩头皮毛细血管并影响头发发育。
如果能同时戒烟和戒酒，过多的酒精，尤其是酒，会使头皮产生热量和湿气，容易脱发。对于女性来说，生活忙碌，适当锻炼，头发就会乌黑亮丽；对于男性来说，工作越忙碌，脱发的几率就越高，所以男性应该更加放松。你可知道？痔疮会加速脱发，所以便秘要尽快治疗。别以为吹空调就是一种享受。空调吹出的温暖、潮湿和冷风可能是导致脱发的原因。因此，空调不要吹得太猛，要注意日常生活习惯。
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