健身餐1
1、主食是我自己做的法棍。这种面包口感很好，而且很有弹性。上面放着我最喜欢的奶酪，它是一种很棒的主食，也是碳水化合物的重要来源。搭配一杯酸奶和一些百香果，是一道美味的开胃菜，也有助于消化。
2.南瓜简单蒸一下，搭配圣女果和生菜，是维生素的重要来源。一个简单的煮鸡蛋是蛋白质的重要来源。这样的搭配既健康又美味，看起来就像一道美丽的风景线。
健身餐2
1、沙拉是健身餐的最佳选择。选择一些可以生吃的生菜、圣女果、甜椒，再加上几只北极虾来补充蛋白质。搭配一杯酸奶、一些蓝莓和干果。
2、我用一些杂粮代替主食。山药、南瓜、紫薯都可以蒸着吃。非常方便，不用油煎，也很健康。
健身餐3
1、沙拉可以当正餐。事实上，西方很多人都是这样吃的。沙拉里有面包干和生菜叶，还有一些苦菊花、樱桃番茄，还有几片香肠。它营养丰富。最后撒上一些奶酪泡沫，完美的沙拉就可以完成一顿饭了。
2、一碗小米粥是很好的养胃食物。
健身餐4
1、主食是蒸黑米，配上几块蒸土豆。配菜包括青椒、樱桃番茄、生菜，最后还有一个半熟鸡蛋。是一顿完美的健身餐。它很简单，只需不到几分钟的时间。最后搭配浓浓的豆浆。这顿饭虽然看似简单，但是营养却非常丰富，是夏天的最佳选择。
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