什么是亚健康？
亚健康是一种危急状态。处于亚健康状态的人虽然没有明显的疾病，但精神活力和适应能力有所下降。这种状态如果不能及时纠正，极易引发心身疾病。亚健康是指既不疾病也不健康的状态。这是一种二级健康状态，是介于健康与疾病之间的状态。因此，也有“亚健康”、“第三状态”、“中间状态”、“中间状态”之分。 “徘徊状态”、“灰色状态”等。世界卫生组织将人体没有器质性病变但出现一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称之为“亚健康状态”。状态”。
如何预防亚健康
01
改善心理素质和生活习惯
首先，学会适度减轻压力，保证健康好心情，学会自己减轻压力，树立切实可行的目标，避免因无法实现的过高自我期望而造成心理压力。如果您在办公室工作，请记住经常洗手。最好每三天换一次鞋：经常换鞋可以让脚少受一些委屈。最好三天换一次，这样有利于脚部健康，防止鞋子变形。
02
良好的生活规则
要合理安排日常活动，保持吃饭、工作、学习、娱乐、休息的时间相对合理、稳定，不违背生物物种，造成睡眠不足。应注意体育锻炼，适当参加一些户外活动，多积极休息。
03
培养兴趣爱好
广泛的兴趣爱好会使人受益无穷。它可以增加你的活力和兴趣，使生活更加充实和充满活力，使娱乐活动更加丰富多彩。人们在娱乐活动中不仅可以陶冶情操、陶冶情操，还可以辅助治疗一些精神疾病。
04
饮食调理
长期在电脑前工作的人，会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症。最好每天服用一粒维生素 A 药片。多喝茶，可以减少电脑辐射。上班前吃点水果。精神紧张的人可以多吃新鲜的橙子、猕猴桃等，补充足够的维生素C。疲劳后多吃碱性食物。每天至少喝8杯水，通过合理饮食，可以有效改善亚健康症状。
05
食用虫草
对于亚健康状况，我们特别向您推荐冬虫夏草。冬虫夏草具有增强人体免疫力、改善体质、消除疲劳、振奋精神的神奇功效。能有效改善亚健康引起的各种不良症状。推荐给有条件的新老客户。
冬虫夏草具有多种功效与作用。很多有条件的朋友都喜欢买一些冬虫夏草来调理身体。大家都知道冬虫夏草具有抗肿瘤、抗癌、增强免疫力、调节贫血、哮喘等功效。
几款冬虫夏草抗癌食谱推荐给大家
01
虫草炖胎盘——肺癌引起的肺肾亏虚、气血亏虚
材料：胎盘（鲜品）1个、冬虫夏草20克、香菇100克
做法：先将胎盘洗净切成小块，与蘑菇、冬虫夏草一起放入砂锅中，加入姜、胡椒、蒜、盐等调味料，隔水炖至烂熟，即可食用。
用法：喝汤吃胎盘肉，还应吃冬虫夏草。
功效：调气血、滋阴壮阳、生精生髓、抗癌、延缓衰老。对肺癌、乳腺癌、前列腺癌有辅助治疗作用。
02
冬虫夏草百合老鸭汤——食疗治疗咽喉癌、肺癌
材料：虫草4克，鸭肉100克，鲜百合50克，红枣10颗，冰糖适量。
制备方法：将冬虫夏草磨成细粉；将鸭肉洗净切块，入锅炖至熟，去骨去肉，汤留用；将红枣洗净，放入锅中煮至熟，去皮去核，备用。把肉放在一边；将百合剥去皮，切成小块，放入锅中煮至熟。将虫草、百合、枣肉、鸭肉和汤一起放入锅中，用小火煮至浓稠，加冰糖、蜂蜜调味。
用法：每日 1 剂，作为零食。
功效：增强人体吞噬细胞的吞噬能力，抗癌健身。适用于喉癌、肺癌患者的辅助食疗。
03
冬虫夏草人参大成汤-治疗肿瘤
材料：冬虫夏草15～30克，生晒参15～30克，冬皮30枚。
配制方法：每日一剂，一日两次，连续服用。
功效：有助于改善癌症患者的生活质量（出血、疼痛、精神不振）。
04
冬虫夏草海参汤-原发性肠系膜肿瘤
材料：冬虫夏草6克，海参150克，虾仁适量，调味料适量。
准备工作：将海参浸泡至软；将冬虫夏草放入水中煮沸，与海参、虾一起用文火慢炖，加入调味料调味。
用法：喝汤，吃人参、虾肉。
功效：滋补、抗癌。
05
冬虫夏草金龟-肺癌、乳腺癌、白血病
材料：冬虫夏草18克，金甲鱼1只，精盐、黄酒、味精适量。
准备：将金甲鱼宰杀，剖腹，去掉内脏，洗净，用沸水焯一下；将虫草洗净与金甲鱼一起放入锅中，加盐、黄酒，文火熬成汤，加味精调味。
用法：喝汤，吃鳖肉，随餐食用。
功效：补益、滋补。适用于白血病患者的辅助食疗。
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