铁人三项是对技术和耐力的严格考验，是一项艰苦的比赛，由三个部分组成。 2000年悉尼奥运会的铁人三项包括1.5公里游泳、40公里自行车和10公里跑步。铁人三项运动员不能在不同项目之间暂停。到达一个项目的终点后，必须立即进入下一个项目的起点。下面，小编就给大家分享一下铁人三项比赛的规则。希望对您有所帮助！
竞赛
男子铁人三项赛和女子铁人三项赛在同一赛道上一次性分别举行。最好的男运动员用时1小时50分钟完成比赛（游泳20分钟，骑自行车1小时，长跑半小时），而最好的女运动员比男运动员多用了12分钟。第一个完成全部三个项目的人获得冠军。
游泳
游泳是悉尼奥运会的第一个项目，将设有一个浮桥，运动员可以同时从浮桥上跳水。
他们沿着一条由浮标和绳索标记的三角形路线行驶，走捷径会受到处罚。运动员可以以任何他们喜欢的泳姿游泳，但几乎所有运动员都选择自由泳。
自行车
从水中出来后，运动员必须立即转向骑自行车。自行车赛段，全程必须用自行车完成。但如果
如果轮胎出现问题，运动员可以将赛车开到轮胎更换站更换轮胎。
一般来说，运动员必须自己更换轮胎，但悉尼奥运会有专门训练的人员来做这项工作，他们被指派在赛道沿线的六个轮胎更换站服务。
直到1995年，奥运会都禁止自行车运动员利用前面自行车运动员的气流，因为这被认为对前面的自行车运动员不公平。
骑手必须想象一个长10米、宽3米的矩形围绕着它作为气流区。他们不能让自己的气流区域与其他运动员的气流区域重叠，超车时除外。
但执法机构发现执行这一规则极其困难。于是在1995年他们废除了这条规定，允许骑手之间自由借用。
但实际上，骑手之间有一条不成文的规定，限制大家借风。任何违反规则的人都会很快失去别人的尊重。
长跑
长跑中最重要的规则是运动员必须用自己的脚完成整个比赛。这听起来很明显，但在一些令人难忘的铁人三项赛中，尤其是艰苦的夏威夷铁人三项赛中，
有一次，美国跑步运动员朱莉·莫斯终于爬过终点线。这不可能在奥运会上发生。
代替
在激烈的比赛中，运动员从游泳切换到自行车或从自行车切换到跑步所需的时间至关重要。因此，规则规定，交易所区域内的操作必须受到严格监控。
运动员不得在更衣区内阻碍其他运动员或侵犯他人比赛器材。他们必须使用指定的自行车架，并在完成自行车段后将自行车放回原来的自行车架。
为了安全起见，从运动员将自行车从架子上取下到自行车完成并将自行车放回架子期间，运动员必须佩戴头盔。
运动员必须在指定区域或起跑线上下自行车，不得在变更区域骑行。
最后，任何人都不允许赤身裸体或不当暴露——这一规则看似简单，但当运动员迅速从水中浮出，脱掉防水服，戴上头盔，穿上鞋子，将自行车从场地上移开时，架子上，“意外”往往就在这个时候发生。运动员的目标是在30秒内完成项目的变化。
惩罚
比赛过程中，运动员不得互相阻挡、阻碍，更不得恶意竞争或做出危险动作。
如果运动员在游泳比赛中犯规，将被罚款在游泳比赛结束后停留30秒后再继续比赛。
如果在自行车或长跑阶段出现犯规，裁判员可以发出黄牌警告。此时，运动员必须停止比赛，等待裁判员警告后方可继续。
如果出现严重犯规或多次犯规，球员将被红牌罚下场。累积两张黄牌将导致一张红牌，并自动被罚下场。
规则鼓励裁判在比赛中主动发出警告，防止犯规发生。但他们不必在出示第一张黄牌之前警告违规球员。
当然，规则的重点是保证比赛顺利进行，裁判干预越少越好。
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