杨丞琳几乎每天都会晒出自己锻炼的照片。看着她运动后的素颜照片，大家都觉得她的皮肤真的很好。她一定经常锻炼身体。而且，在采访中，她表示自己每天都喜欢运动。如果不锻炼就像一个缺点。这确实是一个非常好的习惯。
给我印象最深的是陈意涵。虽然她很瘦，但是却很有爆发力。在一场节目中，她做了50多个仰卧起坐，姿势非常标准。她震惊了所有男嘉宾，之前她在英国剑桥录制节目时，会早起去晨跑，而且跑步的距离会特别长，有时会达到12000米。钟丽缇非常喜欢运动，怀孕期间她就坚持跑步，所以身体素质非常强健。当她生完孩子的时候，进展得很顺利，所以运动有很多好处，她也经常鼓励大家一起运动，因为她认为运动的女孩是最美丽的。运动完出汗的那一刻，身体就真正放松了。
还有袁姗姗。之前她在微博上晒出了一张马甲线的照片，让大家都震惊了，因为马甲线是很难练出来的，而且拥有这样身材的人也不多，所以大家都对她特别羡慕。她说，每当工作结束后，她都会去健身房锻炼身体。如果她不运动的话，她就会感觉全身不舒服。正是因为她的自制力，所以她的身材才这么好。因此，如果你想保持身材，可以选择运动，这样不仅能让你保持身材苗条，而且更健康。
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