《湿脂2》，作者佟庆作为养生专家、中医学者，在这本书中，就湿脂的养生，梳理了中医保健的好处，健脾和胃、补益。补肾、疏肝，剖析湿脂的根源和原因。消除的原因和改进的方法。
一个人是瘦一点好还是胖一点好？瘦使人看起来容易生病和营养不良；如果他们很胖，有人会认为这样的人很可爱，胖乎乎的，营养良好，看起来身体健康。其实，我们想要的是健康合理的饮食、规律的生活、适度的运动、愉快的心情。每餐的量要适量。如果吃得太少或太多，就会出现体重减轻和肥胖的问题。
我们的身体器官需要不同食物的营养供应才能继续“工作”。吃多了很容易导致肥胖。身体除了吸收食物营养外，还会储存不利于健康的杂质。引起许多潜在疾病的迹象。本书第二章的第一部分解释了湿脂肪的形成。湿脂肪是由于吃得太多而引起的问题。它们的存在是脾虚问题的一个重要根源。从这一点我们就知道，不控制饮食就会导致身体器官受到损害。如何控制过多的食物摄入？作者引用了《黄帝内经》中的一句话：规律饮食，规律生活，不妄作，这样才能调和精神，过一生，死前能活到一百岁。从中医养生养生的角度来看，人要想健脾，首先要养成不暴饮暴食的习惯。保持健康的生活方式不歧视男性、女性和儿童。
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