平衡梁平衡梁

在设备设备体操上锻炼

地板锻炼练习

体操体操

horiz

个人全方位竞争个人全方位竞赛

个人全部 - 决赛个人全能决赛

个人赛事决赛个人全能决赛

平行条平行条

鞍马鞍马

戒指

团队竞赛竞赛

条形不均匀的条形条

拱顶马拱顶马

三十秒违规（30秒）：

体操比赛术语。这意味着在比赛中，如果竞争因跌倒或下降等而被打断，则允许运动员在30秒内继续完成以下动作。如果超过30秒，它将被视为30秒的违规行为，裁判将不会进一步完成任何完成的行动。

风险，难度和原创性的额外分数：

体操比赛术语。 “三个品质”是指动作难度的刺激性，编舞的独特性以及完成动作的能力。一组满足要求的自选运动将获得9.4分的超级得分。如果它具有以上“三个特征”之一，则将添加0.2分，并且整个动作将获得10分。

A组，B和C难度运动（“ A”，“ B”，“ C”部分）：

体操比赛术语。 1954年的苏黎世会议上通过了国际体操联合会男子技术委员会。也就是说，根据从低到高的难度，将运动分为三个级别：A组，B组和C组。为每个事件开发了一个行动表难度分类，并附加到当时发布的“国际评分规则”。从那时起，随着技术水平的提高，得分规则中的难度分类表也逐渐改善。现在还有E组运动，这些运动更加困难，被称为超级E运动。

进行咨询：

体操比赛术语。指裁判团队就体操比赛中的评分问题进行磋商。通常，它表现为：当两种影响之间的差异或裁判与裁判之间的差异超过规则的允许范围时，为了统一观点并调整得分时，裁判将召集裁判。

有效点（中标）：

体操比赛术语。在体操比赛中，有一个首席裁判和四名裁判。首席裁判将删除四个分数中最高和最低的分数，并取得两个分数。如果这两个分数之间的差异在规则允许的范围内，则将是一个有效的分数。如果两个中间分数超过允许的差距，则分数将通过咨询成为允许范围，然后才能成为有效的分数。

违反需求：

体操比赛术语。指在游戏过程中违反规则的行为。例如，运动员的数字不匹配，未经许可就离开比赛场地，故意延迟了竞赛信号后的时间，教练或队友在比赛期间提醒等等。

风险：

体操比赛术语。三个奖励因素之一。它指的是单个困难运动的激动程度以及很容易错过的联合运动中一些困难的连接技术。根据国际体操得分规则，如果可选运动具有这种性质，将增加0.2分。

基本分数（基本得分；基本分数）：

体操比赛术语。是指首席裁判的得分的平均值以及体操比赛中两个有效分数的总和。在男子比赛中，这是在咨询过程中修订的标准分数。裁判应保持其分数接近这一点，然后根据调整后的分数计算最终得分。在女子比赛中，当无法达成共识时，这是球员的最终成绩。

最终分数：

体操比赛术语。是指运动员在体操比赛中完成一系列动作后获得的分数。通常，这是两个有效分数的平均值。但是，在保险库比赛中，如果有两次审判，那么更好的分数将被用作女子团队和全能比赛的最终成绩。在男子和女子的个体决赛中，两次尝试的平均值将被用作最终成绩。

体操比赛中基本举动的解释

支持（休息；支持）：

体操运动之一。是指人肩轴高于仪器轴的静态运动，并在握把上施加压力。它被分为简单的支撑（只有手支撑仪器）和混合支撑（同时的手和一部分支撑仪器）。这是设备体操练习的基本运动之一。

水平支撑（前休息水平悬挂尺度杆）：

体操支持运动之一。指的是身体处于水平位置的支撑或静电运动。力量质量要求很高。这是一个困难的静态运动。

手站：

体操中的静态运动之一。用手掌支撑地面，向下行驶，并拉直手臂和腿部。根据完成动作的姿势，它分为：弯曲的弯曲身体，弯曲的直身体，直臂直身体，直臂弯曲的身体，双手倒立，单手倒立，等等。上肢强度和身体控制的要求相对较高。

手弹力（beuypitch;手弹力，半大号翻滚；春季）：

翻筋斗之一是在体操中进行的。它指的是用手支撑身体或设备在设备上，颠倒过来的动作，然后在用手推动和支撑时翻身。根据翻转的方向，有三种类型：前进，向后和手推车。它也是支持跳跃和其他项目的技术运动的基本运动之一。

悬念（手；悬架）：

体操运动之一。指的是静态运动，其中人体的肩轴低于仪器的轴，并在握把上施加拉力。如果仪器仅被手悬挂，则称为“简单悬挂”。就像挂在水平棒上。如果将人体的手和部分悬挂在设备上或同时触摸地面，则称为“混合悬挂”。例如一个膝盖悬挂。这是设备体操练习的基本运动之一。

扭转：

体操翻筋斗之一。它指的是复合的翻译动作，在该动作中，人体起飞​​后沿水平轴两次翻转，同时绕垂直轴旋转。根据转弯方向，将其分为前向旋转和向后旋转。根据人体的姿势，将其分为团体旋转，弯曲身体旋转和直体旋转。根据人体的转弯数，将其分为两个旋转，三个旋转等。

卷：

体操运动之一。指的是按序列接触地面或设备的躯干，也是通过头部的转弯动作。它分为前向滚动（向前移动的方向）和后滚（​​向后移动的方向）。它是体操启蒙运动训练的内容之一。

摆动部分：

一种体操动作。它是指使用肌肉力来改变人体各个部位的相对位置的动作，并协调和结合人体各个部位的运动速度，以使人体以可变速度移动。根据人体每个部分运动速度的特征，它可以分为秋千，弯曲和延伸，环，等等。它是设备体操中最复杂，最多样化的运动类型。培养运动的节奏，提高身体的协调能力，增强肌肉力量和三维取向能力是有帮助的。

保险箱：

体操运动之一。是指整个人体上升并越过设备的一种动作。根据人体运动的方向，它可以分为三种类型：向前飞跃，后跳和侧面飞跃；根据人体的姿势升起后，有分裂的飞跃，弯曲的身体跳跃和直线飞跃等。在采取这种动作时，人体上升越高，飞行时间更长，这就是惊险。

保持部分：

一种体操动作。它是指通过肌肉的协调来维持身体的平衡和稳定性来完成的静态姿势，并根据规定的要求在一定时间段内停在太空中。例如各种悬挂，支撑和倒立运动。在运动完成期间，就肌肉工作特征而言，这是一个等距收缩。就呼吸特征而言，呼吸有两种类型：化合物和胸部。

每组潜水运动都有自己的数字来指示运动组和转弯数。例如：

组1至4的数字都是3位数字。第一个数字代表动作组；第二个数字代表飞行动作（如果第二个数字为“ 0”，则意味着有一个飞行动作）8第三个数字代表萨默拉循环的数量（“ 1”为半周期，“ 2”是一个一周，“ 3”是一个半星期，依此类推）。例如，“ 201”是指第二轮倒退的第二组。 “ 305”是指在两个半星期内的第三组反向翻筋斗。 “ 113”是指向前飞行一个半星期。

第五组的转弯运动使用4位数字。第一个数字代表第五组（特别是指转向潜水）；第二个数字代表了萨穆尔转弯的方向。第三位数字代表了翻过的周期的数量；第四位表示转弯的数量，计算方法与以前相同。例如：在“ 5136”动作中，“ 5”是指第五组转弯，“ 1”是指朝着第一组远期潜水的方向完成翻筋斗，“ 3”表示一个半的翻译， “ 6”是指转弯三周。另一个示例是“ 5337”运动，它是指第五组的转弯运动，使用第三组反射潜水方向完成了翻筋斗和转弯，其中一个半萨莫尔和三个半回合。第六组的臂架运动也使用3位数字。第一个数字表示第6组（特别是ARM Stand潜水）；第二个数字指示手臂潜水的方向；第三位表示手臂潜水的方向。

指示转弯循环的数量（计算方法与上述相同）。例如，在“ 614”运动中，“ 6”是指第六组臂架潜水，“ 1”是指使用第一组前进潜水翻译，而“ 4”表示两周的翻筋斗。另一个例子是“ 632”，它是指第六组的臂架潜水动作，使用反射潜水方向进行圆圈。

关于水比赛中运动难度的法规

竞争性的潜水比赛通常包括四个赛事：跳板潜水和男女潜水。跳板潜水比赛可以在1米或3米的跳板上进行。女子跳板跳水比赛中有10次跳跃。前五个动作是从不同组中选择的，并受到困难系数的限制。因此，它们被称为具有困难系数限制的可选移动。其难度系数的总和不超过9.5。 （称为规定的行动）；接下来的五个动作也是从不同组中选择的。由于它们不受困难系数的限制，因此它们被称为自选择的动作而没有困难系数限制（称为自选择的动作）。男子跳板跳水比赛中有11次跳跃。其中，前5个动作是从不同组中选择的难度系数限制的可选移动，难度系数的总和不超过9.5；最后6个可选的移动无困难的系数限制是，从不同的组中选择了5个动作，其余1个动作可以从任何组中选择。

平台潜水比赛可以在5米，7.5米和10米平台上举行，但是奥运会，世界锦标赛，世界杯和重要的国内潜水比赛仅限于10米平台。女子平台潜水竞赛涉及8个运动。前4个具有困难系数限制的可选运动是从不同组中选择的，难度系数的总和不超过7.4。最后4个可选运动毫无困难的系数限制也从不同的组中选择。男子平台潜水竞赛包括10跳，其中前4个是从不同组中选择的难度系数限制的可选移动，难度系数的总和不得超过7.6；最后6个可选的移动无困难系数限制，分别从6组中选择。

行动难度系数系数

运动的难度系数表明运动员完成运动有多困难。国际潜水竞争规则决定了每个潜水行动的相应难度系数。其价值是根据行动组，竞争项目（跳板，平台），设备高度，动作姿势以及翻滚和转弯的周期数的差异确定的。 。

当运动员潜水时，如果动作简单，难度水平就很低。如果运动很复杂，难度水平很高。对于相同的动作，由于设备高度的不同，难度的程度也有所不同。也就是说，对于具有相同代码的动作，1米板的难度水平最高，其次是3米板的难度在2.7时的难度水平，而10米平台则是最低的。在相同高度的竞争中，对于具有相同数值代码的动作，A比B，B比C更困难，并且C比D更困难。

有许多类型的竞争潜水运动。从当前的国际潜水比赛规则来看，有将近一百种不同类型的潜水运动。

1。行动组

根据运动员在起飞前站立的方向以及身体在起飞后移动的方向，潜水运动分为以下6组：

第1组 - 面对游泳池的前进。

第2组 - 面向董事会的向后潜水（关闭）。

第3组 - 面对游泳池的反身潜水。

第4组 - 面向董事会的内向潜水（表）。

第5组 - 扭曲潜水。

第6组 - 臂架潜水（仅用于平台潜水）。

2。空中行动姿势

潜水的空中姿势可以分为直体（由“ a”表示），弯曲的身体（由“ b”表示），拥抱膝盖（由“ C”表示），以及任何术语和转弯的姿势（由“ D”）4种类型。

围栏技术部分

1。围栏时间：指完成简单操作所需的时间。

2。定义：各种攻击动作包括攻击，反击和反击。

----攻击是攻击行动。首先，伸出手臂，在完成弓箭或冲刺动作之前，剑尖不断威胁对手的有效部分；

----反击是捍卫进攻后的进攻行动；

----反击是在防御反击后的进攻行动；

各种防御行动称为防御；

----防御是使用武器防止侵略行为的防御行动。

3。进攻行动

a）攻击：动作只是一个动作，这是一个简单的攻击。可以直接（在同一条线上）或间接（在另一行）直接执行简单攻击。执行动作时，它由多个动作组成，这是一个复杂的攻击。

b）反击：有及时且不合时宜的反击，但这只是反击速度的问题。例如：直接简单的Riposte：

-----直接反击：反击在防守后击中对手而不离开防守线；

-----剑压击反击：反攻击，在捍卫并击中对手后，对手在对手的剑上滑动。

间接简单的Riposte：

-----转移反击：防守后，击中对手的反击在相对线上； （如果防守位于上线，则反击将穿过对手剑的底部；如果防守在下线，则反击通过对手的剑的顶部）

-----交叉反击：防守后，击中对手的反击在相对线上。 （无论如何，在对手的剑尖前面传递）

复杂的反击：

-----绘制一个圆圈进行反击：防御后，在对手的剑上画一个完整的圆圈；并击中对手的反击在相对线上。

------两次转会反击：防守后，在对手的剑下首次移动到相对线，然后返回防守线并击中对手的反击。

c）反击：反击是对手攻击时做出的攻击动作或防御性攻击动作。

一般反击：对进攻行动的反击。

反击：一场反击，关闭对手的进攻线并终止对手的攻击。

及时反击：击剑时间内的反击；

d）其他攻击动作

继续攻击：在第一次进攻行动之后，立即没有撤回手臂，而是在对手防守或撤退或放弃反击之后，或者反击是缓慢，间接或复杂的，然后做出了简单的攻击行动立即地;

连续攻击：当对手在防守后没有反击，而只是通过撤退和躲避就避免了第一次攻击，然后进行新的简单或复杂的攻击；

重新攻击：返回实际战斗姿势后立即进行新攻击；

反击：攻击者对对手的反击做出的任何行动。

4。在同一进攻线上实施的防御是直接的简单防御，而在相反的进攻线上实施的防御是圈防御。

5。运动员保持剑伸的臂直截了当，剑尖不断地威胁到对手作为“击剑线”的有效部分。