然而20多年过去了，贾静雯如今已经49岁了。她已经年近半百了，但看上去依然少女感十足，一副抗老的样子。
这得益于贾静雯保持运动的习惯。为了抵抗衰老的速度，她会进行铁训和跑步练习。据说她每周跑步几次，每次超过5公里。
而跑步是抵抗衰老、保持冷冻状态的最好方法。
很多人30岁以后体重会增加，这是由于身体新陈代谢下降造成的。跑步运动可以增加活动代谢，有效预防肥胖，保持苗条身材，让你看起来更年轻。
贾静雯虽然生了三个女儿，但体重却没有增加。她坚持锻炼，腰臀比非常好。很难想象这是一个年近五十岁的女孩。
在社交平台上，她也分享了自己的日常生活。我们可以了解到，除了跑步锻炼之外，她还做普拉提，去健身房进行力量训练。她还经常做减肥餐。全麦面包、黑咖啡、西兰花、鸡胸肉都是健身餐的标准食材。
关于外貌，连刘德华都曾称赞：台湾170岁以下的女孩中，贾静雯是最美的！
贾静雯飙升，体育是一件很公平的事情，你付出多少，它就回馈给你多少。
贾静雯表示，她之前参加过一档名为《乘风破浪的姐姐》的节目，她在节目中的表现也让很多人为她打call。虽然她唱歌跳舞不怎么样，但是她身材好，气质和形象极佳。刚刚HOLD就占据了全场，吸引了无数人的目光。
好身材从来不是天生的，而是自律的结果。自律的生活可以让你遇见更好的自己，你的生活也会更加自由。
锻炼是由内而外、全心全意地进行的。坚持健身会让你拥有更好的体形，增强你的心肺功能，让你的身体保持年轻状态。你的免疫系统会变得更强，你就能预防各种亚健康疾病和基础疾病。疾病就会远离你；多巴胺的分泌会减少你的负面情绪，提高你的抗压能力，让你看起来更年轻，变得更自信。
运动是最好的保养，任何医学美容都无法比拟运动带来的效果。
如果你想举铁，那就去健身房。如果你想跑步，那就开始跑步，找到适合你的节奏。您无需关心跑步速度或距离。你只需保持运动的频率并坚持下去即可。可以抵抗时间的痕迹。
如果你想在50岁之后拥有贾静雯那样的不老容颜、出色的身体线条、自信的身材，那么运动健身就是你需要坚持的。
锻炼时不要急于看到结果。最好给自己一些时间。从坚持一个月开始，然后三个月、半年、一年、日复一日，把自己和原来的自己进行比较。你将会收获很多。
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