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NBA篮球比赛规则

1．比赛时间

每场比赛分为两个半节，共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。

第一节和第二节之间、第三节和第四节之间休息 130 秒。半场之间休息 15 分钟。第 4 节和加时赛之间以及任何加时赛之间允许有 100 秒的休息时间。

第一节、第二节和第三节最后一分钟，投篮成功后，比赛计时钟停止。第四节最后两分钟和加时赛中，射门成功后，比赛计时钟停止。

2. 团队

比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5人。

如果球员犯了第六次个人犯规，并且球队没有符合资格的替补球员，则该球员应留在场上并被指控个人犯规和球队犯规；该队还应被判技术犯规。此后所有个人犯规（包括进攻犯规）均按此处理。

如果只有 5 名符合资格的球员，其中一人受伤必须离场或被驱逐出场，则由最后一名因 6 次个人犯规而被取消资格的球员顶替。每次需要替换受伤或被驱逐的球员时，都应遵循此相反的顺序。任何被取消比赛资格的球员重新上场将被判技术犯规。

3. 游戏开始

第一节和加时赛应以中场跳球开始。

第二节和第三节由第一节开球后丢球的球队从底线掷界外球开始。

第四节由第一节开球后获得控球权的球队在端线掷界外球开始。

4.死球、活球、压力球

当出现以下情况时，球变为死球：

混战；

球停留在篮筐上或卡在篮筐和篮板之间；

任何季度的时间结束；技术犯规罚球；

人身犯规（拳击犯规、非比赛犯规）；

多次罚球中的第一个；

场上违规（带球走动、3秒、10秒、24秒等）；

打斗犯规；

省略的口哨；

成功投篮或罚球后；

在球员控球出界球之前。

在以下情况下，球变为活球： 在任何跳球上，当裁判抛球时；当掷界外球球员可以处理球时；当罚球球员可以控球时。

在以下情况下，球成为球： 当球被跳球球员合法地拍击时；当球离开掷界外球球员手中时；当球离开罚球球员手中时。

5.更换

替补队员应向记分员报告他本人以及被替补队员的姓名和号码，并应站在记分台前的替补区。未能向记录员报告将被处以 25 美元的罚款。当球变成死球时（除非射门成功），记分员应吹哨宣布换人。替补队员必须经裁判挥手后方可入场。更换被取消资格的选手的时间限制为30秒。

在多次罚球中的第一个罚球之后，无论是否罚球，都允许替补上场。

替补球员不得替换罚球射手或跳球球员，除非受伤球员要求换人，在这种情况下，对方教练应在罚球（跳球）一侧的球队替补席上选择一名替补球员。受伤的球员无法再次参加比赛。替补队员进入比赛后必须留在场上，直到下一个死球时才允许换人。

如果球员因违反体育道德的行为而受伤而无法罚球，教练可以指定队内任何符合条件的球员罚球。受伤的球员也可以再次参加比赛。

6. 暂停

(l) 20秒暂停

每半场各队有权请求20秒暂停。每场比赛总共可以请求两次 20 秒暂停（包括加时赛）。

球员请求 20 秒暂停，只有当球变成死球或球队控制球时才会给予暂停。队员们应该喊：“20秒暂停”。

20秒暂停期间，球队只能替换一名球员。如果请求暂停的球队替换了一名球员，对方球队也可以替换一名球员。

如果在半场休息（包括加时赛）期间请求第二次 20 秒暂停，则应允许，但将记录常规暂停。

如果20秒后比赛无法继续，也应登记常规暂停。

(2) 定期暂停（100秒）

每队有权请求 7 次常规暂停。第四节每队暂停次数限制不超过4次；第四节最后两分钟暂停次数不超过3次。加时赛中，每队有3次暂停机会。

球员请求 100 秒暂停，只有当球变成死球或球队控制球时才会给予暂停。队员应喊：“暂停”。

每节必须有两次暂停。如果每节还剩 6 分 59 秒时没有球队叫暂停，记分员应在第一个死球时强制暂停，该暂停将记录在主队名下。如果每节还剩 2 分 59 秒时没有球队叫第二次暂停，记分员应在第一个死球时强制暂停，并以该节之前未登记的球队的名义登记该暂停。

允许额外暂停，但将被判技术犯规。比赛暂停时，主教练可以请求20秒或100秒的暂停。

7.24 第二条规则

当球队在比赛中获得控球权或在掷界外球期间球场上的球员合法触球时，24 秒计时器将开始计时。控球球队必须在接球后 24 秒内射门。完成拍摄的条件是：

(1) 球必须在24秒结束前离开球员手中；

(2) 球离开球员的手后，球必须与篮筐自行接触。

如果球在 24 秒内没有触及篮圈，则视为 24 秒违例。

篮球运动分为犯规和违例。当一名球员被犯规六次时，他将被罚下场。如果球员在六次犯规之前被吹罚两次技术犯规，他也会被罚下场。当每节球队累计四次犯规后，第五次犯规将导致对手两次罚球。违规行为不会鸣哨，但球将交给对方。

8. 犯规

(1) 进攻犯规

球进入活球后，进攻球员与对方发生非法接触。 （即防守球员已经站在合理碰撞区域之外，没有移动脚，进攻球员将其击倒后，则为进攻犯规。相应地，如果防守球员移动脚，则为进攻犯规）防守犯规。） 这是进攻犯规。

如果进攻队员犯规，如果不是肘部犯规、拳击犯规或恶意犯规，则处罚如下：进攻队不得分；违规球员将被记为个人犯规；不会对全队犯规（球员第六次犯规且球队没有合格的替补球员）。

(2)移动挡拆犯规

执行挡拆战术时，挡拆球员应站立不动，脚不能移动。同时，他应该与防守球员保持一个身体的距离，否则就会被称为移动挡拆犯规。

（3）无球权时犯规

球成为活球后，在双方都没有控球的情况下与对方非法接触是无球犯规。

一名球员犯规。如果不是拳击犯规、恶意犯规或肘部犯规，并且犯规发生时双方均没有控球，则处罚如下： 犯规球员将被记为个人犯规；犯规球队将被记录为球队犯规；如果没有发生全队犯规处罚，则对方球队将在犯规地点附近的边线获得掷界外球；如果发生全队犯规处罚，则被犯规球员将获得一次罚球加一次罚球。

如果防守队被判无球犯规，并且随后投篮（罚球）成功，则被犯规球队将获得罚球，并有可能获得 3 分或 4 分。此规则适用：无论犯规是针对哪位进攻球员；无论是否发生全队犯规处罚。

如果进攻方被判无球犯规，而进攻方球员投篮成功，则得分不计。

(4) 全队犯规

如果每队每节犯规次数超过 4 次，加时赛中每队犯规次数超过 3 次，则判罚 1 次罚球，另加 1 次罚球。

如果球队每节前10分钟犯规次数少于4次，或者加时赛前3分钟犯规次数少于3次，则允许球队在最后2分钟内犯规1次，不受处罚。

如果投篮的球员发生个人犯规，将判罚两次罚球。如果发生全队犯规处罚，则不再判罚额外罚球。如果投篮成功，将判罚一球。如果发生全队犯规处罚，则不再判罚额外罚球。不会再判罚额外的罚球。也就是说，成功的两分球投篮最多可得 3 分，成功的三分球投篮最多可得 4 分。

9. 违规行为

(1)行走：持球超过三步就不能行走。

(2)干扰球：当对方投出的球达到最高点并开始下落时，防守方触球时将被吹哨为干扰球。进攻队将被吹罚直接得分，球权将交给防守队。

(3)三秒违例：

防守三秒：指防守球员站在距离进攻球员1米左右的三秒区内，并在三秒区内停留超过三秒，将被视为防守三秒。如果有两次三秒违规，则罚一罚一。

进攻三秒：指进攻球员无球或有进攻动作或意图，在三秒区内停留时间超过三秒，视为进攻三秒，并处以交换球权的处罚。强加！

(4)五秒发球违规：

发界外球时，应在五秒内发出，否则将被吹罚违例，并将球交给对方。

(5) 半场八秒违例：

即进攻开始时，从后场拿球后，必须在8秒内运球穿过半场到前场，否则会出现带球8秒的情况。

（6）两次运球违例：即第一次运球后，如果持球后再次开始运球，则称为违例，将球判给对方。

（7）手腕翻转：现在NBA非常严格的违规行为。运球时，手掌与地面的垂直角度不允许超过90度，统称为手腕翻转。其实和两次运球的判罚类似。运球时，用一只手持球运球。

篮球比赛的详细球场规则

一、竞赛方式

一支球队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但这可以由组织者决定。

并且增加人数。比赛分为上半场和下半场，每半场20分钟，有10分钟的中场休息。

钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。如果比分在5分钟后结束，

若比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

2.分数类型

一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。在三分线内投资可得 2 分； 3

得分线外罚球得 3 分，罚球得 1 分。

3. 如何进行

比赛开始时，各队都会向中央跳球区发起跳投。裁判将球抛向双方，比赛开始。界外球。

4. 球员替换

每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。当有人犯规、争球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

5.罚球

每位球员有4次犯规机会，第5次犯规后将被驱逐出局。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后5秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。

6. 违规行为

大致可分为（1）普通违规：如持球走动、运球两次、踢球或拳击球等。 (2) 跳球违规， (3) 跳球违规：跳球球员以外的其他球员可以在跳球球员触球之前进入中央跳球区域。

2）基本规则二：

30秒规则

---进攻方必须在控球后30秒内投篮（NBA比赛为24秒，NCAA比赛为35秒）。

10秒规则

---球队从后场控球开始，必须在10秒内使球进入前场（对方半场）。

5秒规则

---持球后，球员必须在5秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行（NBA规则为10秒）。

3秒规则

---因与对方身体接触而造成的犯规，例如与裁判发生争执等。

个人犯规

---因与对手身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规

---球员或教练因表现不佳，如与裁判发生争执等而被判犯规。

取消比赛知识的犯规

---运动员做出的不体现体育精神的犯规行为，例如击打他人。出现这种情况后，该球员应立即被驱逐出境。

球员犯规5次

---无论是个人犯规还是技术犯规，累计犯规5次（根据NBA规定为6次）的球员必须离开球场，并且不得再参加比赛。

违反

---既不是个人犯规也不是技术犯规的违反规则的行为。主要违规行为有：非法带球；带球行走； 3秒违例；导致球出界。

球员出界

---当球员持球或球本身触及界线或界线外的区域时，球被视为出界。在球触及界线或界线外区域之前，球在空中不被视为出界。

干扰球

---当投篮的球落向篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触球。

被严密防守的球员

---被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去球权（NBA规则中没有这样的要求）。

球后场

---如果一支球队将球从后场移至前场，则该球队的球员不能再将球移过中线并返回后场。

篮球基本功

1）控球技巧

1.持球

用五个手指握住球并向内挤压手指。当球落下时，用手掌接住球。

2.躯干运球

将球放在腰上并绕圈。这个动作的关键是面朝前不看球，然后做顺时针和逆时针运球练习。

3.颈部运球

将球沿着颈部绕圈进行练习。这次演习也是面向未来的。颈部不能活动，顺时针和逆时针方向交替练习。

4、单腿运球

双脚分开，重心降低，单脚持球，做运球练习。不要看球，用左右脚向前、逆时针方向交替练习。

5. 向前和向后扔球

保持双脚分开并降低重心。将球从前向后轻抛，双手快速从后面接住球，再将球轻抛回前面。重复这个计时练习，看看你能在三十秒内完成多少次。

6.膝盖运球

双脚稍微并拢，身体重心降低，将球放在膝盖上进行运球练习。不要看球，顺时针和逆时针方向交替练习。

7. 过8并自己运球

这就是单脚带球的应用。球沿双脚做 8 字形运球动作。同时，不看球，顺时针和逆时针方向交替练习。

2) 进阶技能

佯攻

1. 摆动腰部

2.举起双手和双脚

3.球和脚的方向相反

4、假射

5. 摇动你的脖子

6. 停止

谁知道篮球比赛的规则？

从具体方面来看，篮球比赛的规则非常繁多、复杂。有出售专门讨论篮球规则的书籍。去买一本读一读吧。

篮球比赛的一些规则...

[编辑本段][基本规则]

基本规则一

一、竞赛方式

每队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据组织者的要求增加。比赛分为四节，每节10分钟，NBA为12分钟，每节之间有5分钟休息时间，NBA为130秒，半场时间为10分钟，NBA为15分钟，而在NBA中，第4节和加时赛的时间段和任何加时赛段之间有100秒的休息时间。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

2.分数类型

一旦球投入篮筐并经裁判员批准，即得分。从三分线内投篮得 2 分；三分线外投篮得 3 分，罚球得 1 分。

3. 如何进行

比赛开始时，各队都会向中央跳球区发起跳投。裁判将球抛向双方，比赛开始。

4. 球员替换

每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。当有人犯规、争球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

5.罚球

每位球员有4次犯规机会，第五次犯规后将被踢出局（NBA有6次）。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。罚球必须站在罚球线后面，在接到裁判传球后10秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。

6. 违规行为

大致可分为（1）普通违规：如持球走动、两次运球（双运球）、踢球（脚球）或拳击球等。 (2) 跳球违规； (3) 跳球违例：跳球队员触球前，除跳球队员外，任何人不得进入中央跳球区域。

基本规则二

24秒规则：进攻方持球在场时必须在24秒内投篮（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，NCAA比赛为35秒）。

8秒规则：球队从后场控球开始，必须在8秒内将球带入前场（对方半场）。

5秒规则：持球后，球员必须在5秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行。

3秒规则：分为进攻3秒和防守3秒。攻击3秒：进攻球员在3秒区内停留时间不得超过3秒；防守3秒：当防守球员对应的进攻球员不在3秒区域内或在3秒区域边缘并完全摆脱防守球员时，防守球员不允许停留在3秒区域内。禁区内停留时间超过3秒。

人身犯规：因与对手身体接触而造成的犯规。

技术犯规：球员或教练员因表现不佳，例如与裁判发生争执而犯规。

取消资格犯规：球员犯下的违反体育道德的犯规，例如击打某人。当出现这种情况时，该球员应立即被驱逐出境。

球员犯规5次：无论是个人犯规还是技术犯规，如果球员总共犯规5次（按照NBA规定为6次），则必须离开球场并不再参加比赛。

违规：既不是个人犯规也不是技术犯规的违反规则的行为。主要违规行为有：非法运球、带球走动、3秒违例、带球出界、用脚踢球等。

球员出界：当球员带球或球本身触及界线或刻度线以外的区域时，球出界。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。

球干扰：当投篮的球落向篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触碰球。

球击中板后，直到球落下为止，对方不得触球。

紧密盯防球员：被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去球权（这在NBA规则中没有要求）。

将球返回后场：如果一支球队已将球从后场移至前场，则该球队的球员不能再将球移过中线并将其返回后场。

[编辑本段][篮球基本功]

1）控球技巧

1.持球

2.躯干运球

3.颈部运球

4、单腿运球

5. 向前和向后扔球

6.膝盖运球

7.越过8字线运球

2) 进阶技能

佯攻

1. 摆动腰部

2.举起双手和双脚

3.球和脚的方向相反

4、假射

5. 摇动你的脖子

6. 停止

3）突破技能和反突破技能

1、身体前压，上前出球，倚势突破。

2. 向前迈出一步，在背后连续运球。

3、近距离变线，右手运球至左侧。

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比赛技巧及基本功：

（由于内容太多，无法提交。如果您想查看，可以访问以下网址：

：hi.baidu./xyvvyx/blog/item/fbab96de105a075fcdbf1ae6。）

1.拍摄时的注意事项

2.如何提高投篮命中率

3.单手到位拍摄

4. 如何投篮

5、几种传球方法

6. 如何运球

7. 如何控球

8.如何成功窃取

9. 滑动防守

[编辑本段][篮球术语]

(1)扣篮：运动员单手或双手持球，空中跳起，将球从上到下直接扣入篮筐。

(2) 投篮：投篮不中时，球员在空中跳起，将球投进篮筐。

(3)拦网：进攻者用步法挡住身后的防守者。这种步法称为阻挡（多用于抢篮板）。

(4)引球：向传球方向移动并接住球。

(5)错位防守：防守者站在他所防守的攻方球员旁边，防止他接住球，称为错位防守。

(6)关键位置：进攻者用身体挡住身后的防守者，占据接球的有利位置。

(7)突破：运球过掉防守队员。

(8) 空切：进攻者空手向篮筐跑去。

(9) 第一传：接球者由守转攻时的第一传。

(10) 阻挡 (el tapón)：当进攻方射门时，防守方试图将球从空中击落。

(11)补偿：当一名防守队员失去正确的防守位置时，另一名防守队员会及时占据其正确的防守位置。

(12)助攻防守：协助队友防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻球员，不断地采取侵略性的防守动作，用球威胁对方的安全或阻止对方接住球。

(14)斜插：从边线斜向篮下或向球场中央跑动。

(15)时间差：投篮时，为躲避对方防守阻挡，利用气撑改变出手时间。

(16)接球：无球进攻球员主动抢球。

(17)站位：攻守转换时，进攻方和地面方的阵型。

(18)支援：进攻方通过中场球员组织的球的支援和转移，在前场或全场进行战术配合，创造空切、绕行切入、掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员利用合理的技术动作，用身体挡住搭档对手的行进路线，为搭档躲避防守创造机会的进攻配合。

(20)突破：持球进攻球员突破后传球。

(21)传切：持球进攻球员传球后立即切入，准备接球进攻。

(22)后备防守：当防守球员失去位置，进攻球员持球突破并有直接得分的可能时，附近的另一名防守球员立即放弃对手，去防守突破的进攻球员。球。

(23) 换防：防止球员换防。

(24)关门：防守持球者的两名相邻球员迅速向进攻者突破的方向移动，形成一道“屏障”，阻挡持球者的突破路线。

(25)夹击：两名防守球员共同挡住一名进攻球员，封堵其传球路线。

(26)挤过去：当两名进攻队员互相配合掩护时，防守被掩护场地的队员从他们身后逼近。在进攻方即将完成与掩护配合的瞬间，他抓住位置，侧身挤在两名进攻球员之间。传球，打破他们的掩护，并继续防守你的对手。

(27) 传球：当进攻球员进行掩护时，防守掩护球员的球员稍微远离对手，让他的搭档从他的掩护球员之间穿过，继续防守对手。

(28)挡拆：为持球队友挡住防守球员。

(29)空中接力：一名队友将球传进去，另一名队友在空中接住球，然后在球落地之前将球扣篮或投进篮筐的技术。

(30)博脚：当外线球员控球并被对手严密防守时，中锋或大前锋会上前接住球，然后安全地传给其他球员。

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