1. 实习老师： 授课教师： 班级类型： 班级人数 时间 教学内容 学习第三套广播练习舞蹈青春预备节、伸展练习、扩胸练习 教学目标 1. 体育参与目标： 通过教学，学生能积极参与运动，体验运动的乐趣，实现广播练习的健身强心效果。 2.运动技能目标：通过教学，掌握准备练习、伸展练习和扩胸练习。提高学生的协调能力，培养学生灵活、灵敏的品质。 3、心理健康目标：通过教学，培养学生的组织纪律和集体主义观念，养成团结、紧张、认真、活泼的作风。 4.身体健康和社会适应目标：通过教学，促进身体全面均衡发展，养成良好的体姿，强健体魄，提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、和顽强的心理素质。 。教学重点是各部分的动作路线和动作。

2、方法，动作节奏教学的难点在于上下肢动作的协调、缠裹时手臂的伸展以及动作位置和力度的控制。教学方法及教具 演示法、纠错法、小组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法讲解 课间教学内容 教学组织及要求 开始部分 1. 课堂常规 1. 物理教委成员组成小组，清点学生人数，向老师汇报。 2. 向师生问好。 3. 宣布本班教学内容及要求。 4. 检查着装，安排学员。组织-学生体育委员会-老师授课方式： 1.声音洪亮 2.精力充沛 3.注重仪表 4.语言友善 要求：快速、安静、一起 准备部分 1.慢跑两圈 2.徒手练习头肩练习 身体旋转练习、腹背练习、弓步、压腿、侧压腿、膝关节练习 组织：绕田径场（250m*2）慢跑两圈。要求：由体委领导，精力充沛，队伍整齐，组织：四人

3、体操队形横排展开要求：认真练习，动作规范。组织：水平排列四行，练习听命令。教学方法： 1、教师讲解动作要领和要求，并进行演示。 2. 教师使用密码指导学生练习。要求：认真听老师讲解动作要领和要求，专心练习。基础部分 1、准备部分动作要领：准备姿势直立。前八拍 1-2 左右举起双臂（掌心向前） 3-4 双臂交叉过头两次（左手在前） 5-8 左脚开始迈步 4 次，同时双臂侧面恢复直立位置。图解：第二八拍 1-2 左脚向一侧迈出一步，站起，同时左臂向一侧举起，右臂弯曲平放在胸前 3-将头转90度左4-回头5-8左脚收回，同时两臂向右卷至体侧，恢复正立图：第三八拍同前八拍，但在相反的方向；第四八拍与第二八拍相同，但方向相反。 2. 伸展

4、动作动作要领：直立成准备姿势。前八拍1-2，将左脚向侧面伸展（脚趾内侧点地），同时右腿弯曲，左臂从侧面向上举起。 3-4 恢复直立姿势 5- 右脚向一侧伸展（用脚趾内侧触地），同时弯曲左腿，向上举起右臂 6- 恢复直立姿势 7- 伸展左脚向一侧（用脚趾内侧点地），同时弯曲右脚，膝盖处弯曲双腿，左臂向一侧抬起（看着左手）8-恢复直立图：第二个八拍 1-2，左脚向一侧迈一步，同时双臂屈曲于胸前 3-4 两臂侧举，头微抬 5-7 两臂交叉8、回到正位图：第三、第四八拍与第一、第二八拍相同，但方向相同，相反，第五到第八八拍是与第一至第四八拍相同。三、扩胸运动要领：直立成准备姿势。前八拍1-2，左脚向侧方伸展（指向脚趾内侧），同时弯曲右腿，双臂举至身前（双臂

5. 双手重叠，左手在上） 3-4 恢复直立姿势 5- 将右脚向一侧伸展（指向脚趾内侧），同时弯曲左腿，将手臂从6- 将右脚收回至直立位置，同时抬起双臂 将双臂举至前方（双手重叠，左手在上面） 7- 弯曲双腿，同时弯曲双臂双臂平放在前方胸部然后摇动（握拳） 8-身体直立，双臂同时向前举起（握拳，双手稍靠拢）。图解：在第二个八拍1-3中，屈腿两次，同时左臂向上举起，右臂向下，然后振动两次，成为向前举起。 （握拳，双手稍微靠拢） 4- 站直，双臂举至身前 5- 抬起左膝（左脚贴在右膝内侧），弯曲右腿，转身同时向左90度 6-同47-8 还原正图：第三、第四八拍与第一、第二八拍相同，但方向相反。第五至第八八拍与第一至第四八拍组织相同：横排四行，形成体操队形。分散教学： 1、教师讲解、演示、指导练习。 2.

6.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯错误： 1、双臂交叉过头，然后并步。 2、手臂举起转圈时，动作不伸展，幅度小。应对策略： 1. 根据老师的口令提示，以较慢的速度完成动作。 2、练习动作之前，先做一些肩部和胸部的伸展运动。组织：四条水平线形成体操队形并展开。教与学： 1、教师讲解、演示、指导练习。 2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯的错误： 1. 举臂和侧举位置的控制。 2、侧步时控制身体重心。应对策略：分开进行

7、练习肢体动作和下肢动作，重复多次，体会手臂控制和重心控制的组织：四横线形成体操队形，展开。教与学： 1、教师讲解、演示、指导练习。 2.学生练习 3.教师纠正错误并指导学生练习 4.学生练习要求： 1.教师讲解清楚，演示正确，及时纠正错误。 2、学生认真听、认真观察、认真练习。难点和易犯错误： 1、扩胸动作完全到位。 2、膝关节屈伸与上肢动作协调。应对策略： 1、强调利用胸部和背部发力，结合上肢的摆动动作，增加胸部的扩张。 2、练习侧身对着镜子，观察扩胸动作的幅度和上下肢动作的准确性。结束部分 1.柔韧伸展练习、仰卧起坐练习、背举练习、前屈练习、高抬腿+50米快速反应练习 2.全队集合，课后总结。 3.宣布下课，再见老师和同学。组织：同上 要求：认真练习 组织：要求：快速、安静、均匀的心率 负荷图 时间 心率等级密度 7077 等级密度 练习密度 30-35 最大心率 140 次/分钟 平均心率 110 次/分钟