在篮球比赛中，有效的挡拆可以帮助队友更好地进攻。挡拆造成的空档为队友创造进攻或投篮机会。很多篮球运动员都有这样的困惑——如何在比赛中实现有效的挡拆？
挡拆技巧
1、找准挡拆时机：当队友的突破受到很大限制，或者两个人包夹他时，就需要为队友挡拆。如果你的队友进攻能力很强，能够对付防守者，那就没有必要挡拆。
（下图中，4号正在帮助13号及时挡住防守者，因此13号可以轻松进攻）
2.找准位置：挡拆时，主要根据队友的方向。如果队友突破，你应该站在靠近队友的一侧，即防守者和队友之间，面对防守者。如果站错了立场，就会适得其反。
3、挡拆时向队友发出信号：挡拆中的队友就位后，可以向队友发出左侧或右侧突破和运球的信号。或者当队友需要挡拆时，你可以用手势或者眼神示意队友过来为你挡拆，从而避免挡拆失误。
4、摘、卷时必须站稳，不要移动。挑滚时，必须站稳，以一只脚为支点。尽量不要进行挡拆，因为移动挡拆会导致阻挡犯规。
（下图中，11号疑似移动挡拆。）
5、手臂应放在适当的位置：进行挡拆时，不要随意伸展手臂进行阻挡，否则可能会导致击球手或掩护犯规。双手合拢放在腹部，主要靠胸部挡住防守者。
（下图中21号区块的姿势）
6、球员必须善用挡拆，果断突破或投篮：进行“挡拆”时，运球球员必须足够快、灵活、投篮准确，并能充分利用挡拆造成防守球员短暂失位或错位来突破或投篮。 。
篮球教学
专业的篮球教学技巧
同步美国NBA教程
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/21500.html
