她和都市广播电台一起成长了十多年。回望过往，她的眼里是星辰大海，心中是漫山遍野。她顽强、豁达，不断前行。曾获得中国广播电影电视奖广播电视节目奖提名奖、中国广播电视协会2009年度服务节目二等奖、全球华文广播节目创意优秀栏目奖等多项荣誉大赛、中国广播电影电视奖优秀奖、重庆广播电影电视节目奖优秀专题一等奖等。
作为天秤座的苗族姑娘，方菲美丽温柔的形象和知性优雅的气质正如她的声音一样，深入人心，圈粉无数。工作中，她用自己独特的声音治愈观众，传递热情和正能量；生活中，她用规律的健身习惯来治愈自己，为健身新手实现自我突破。
在对自己内心的认识下，方菲健身的初衷是对自己提出新的挑战：“我想借参加瘦身减脂营的机会，逼自己一把，看看自己能做到什么程度。”健身方面。哪一步？ “让我们走进方菲的健身世界，从不一样的角度看她。
上海健身：您什么时候开始锻炼的？你以前有锻炼身体的习惯吗？
方菲：我是去年12月1号开始锻炼的，也就是2020年底的时候，当时我以“产品体验官”的身份参加了海派健康旗下的瘦身在线减脂营，并开始做在海派健身长安锦绣店进行小量运动。离线辅助练习。在健身之前，我是一个非常不爱运动的人，所以只是偶尔去社区散步。
上海健身：您每周去健身房几次？您有什么具体的健身目标吗？为了实现你的目标，你参加了哪些个人培训课程？
芳菲：我每周锻炼两次。健身第一天，我就和私人教练就目标达成了共识——塑身。他根据我的身体状况制定了相关课程，主要是力量训练，利用器械有针对性地训练上下肢和腰部。腹部。在此我要特别感谢李恒池教练。在他的指导下，我从一个健身新手迈出了锻炼的第一步。我坚持到了今天，也算是一次自我的突破。我也希望通过锻炼来增强体质。在良好的精神状态下，你可以同时获得马甲线和蜜桃臀。
上海健身：健身过程中有没有很难坚持的时候？你是如何调整的？
芳菲：我还是这样。毕竟我之前没有健身基础，核心力量很弱。上课时，我看到了装备和进阶后增加的体重，让我感到害怕。一般这个时候我都会和教练聊天。他会鼓励我，让我比较进阶后和刚开始锻炼时的器材重量。通过经历这种差异，我能感受到自己的进步。有新的动力了。
上海健身：锻炼了半年，你觉得自己有什么收获？
芳菲：健身为我打开了新世界，让我受益匪浅。首先，身体上，我长期患有偏头痛，每次都只能靠吃止痛药才能缓解。运动后，头痛的频率越来越少。二是健身习惯的养成。现在我每周去健身房两次。 ，而且是主动健身。几天不去健身房，就会有一种放松自我的颓废感。健身让我对运动产生了热爱，让我恪守自我的自律，让我内心深处有了更强的自我认同感。
上海健身：您如何评价上海健身？
方飞：海派健身作为西南地区运动健身行业的知名品牌，一直受到大家的喜爱。上海健身虽然是重庆老字号，但走进健身房，无论环境还是硬件设施，都没有老派的感觉。环境舒适，卫生条件好，设备先进，健身教练个个热情，朝气蓬勃，非常专业。 ，确实展现了海派企业文化的软实力。
上海健身：之前参加的减肥减脂营对你有什么帮助？
方菲：我是一个典型的重庆女孩，爱吃辣，口味重。我每周都会吃火锅面。通过加入以运动为主的瘦身，以及在线教练一日三餐的饮食指导，我的饮食结构得到了很大的调整，养成了每天多喝水、多吃蔬菜的好习惯。我觉得瘦身给了我一个向上、健康的观念，让我远离饮食误区，学会科学饮食和运动。
上海健身：健身前后您对健身的理解或者态度有变化吗？
芳菲：和所有女孩一样，我也是一个爱美、追求美的人。以前我一直认为女孩子瘦才是美丽的。现在健身改变了我对美的理解。我认为女孩子应该健康、苗条。有健身迹象的女孩子都是美丽的。充满力量和活力。以前我对健身保持着距离，但现在健身就像我生命中每周必见的朋友，见不到就会想念。
图/海派健身提供
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/15321.html
