简介：在最新一期的《极限挑战》中，小绵羊张艺兴透露自己的体重只有60公斤，确实有点轻了！事实上，大多数名人为了出现在镜头前都会刻意控制体重。我们来看看他们保持体重的方法。张艺兴透露自己体重60公斤。在最新一期的《极限挑战》中，极限男子团伙每人需要用绳子绑住一个“猎物”，并将其带到指定地点测试重量。罗志祥试图困住张艺兴，但小绵羊临危不惧，冷静地分析情况：“活物很多，一定是来找我的吗？”在与弟弟热情分享美味的同时，他透露自己的体重只有60公斤，最终成功化解危机。
原来，身高176厘米的张艺兴，体重却只有60公斤，完全偏瘦了。这引起网友热议和调侃：“张艺兴才60斤，还好意思吃吗？”也有粉丝表达了对张艺兴这么瘦的感受。我的身材是因为工作太忙，饮食不规律造成的。
其实，喜欢张艺兴大片的粉丝也不用太担心。作为一名艺人，他会适当控制体重，以拥有更好的体型。
张艺兴的衬衫是一只小绵羊。张艺兴的身材比较匀称，四肢也比较修长，但是却足以撑起他的衣服。他是一个英俊而圆滑的人。
张艺兴穿西装脸小，这也是小绵羊的特点。由此可见，张艺兴的骨架应该是比较小的。
其实张艺兴也是一个穿衣服看起来瘦，脱衣服却有腹肌的人。
张艺兴晒健身视频
他曾在微博上发布过一段自己做俯卧撑的视频，为了健身他非常努力。
李易峰
鹿晗小编还搜了几款热门小鲜肉的信息，发现都体重偏轻。身高181厘米的李易峰体重60公斤，身高178厘米的鹿晗体重也有60公斤，身高182厘米的吴磊体重65公斤。 。
吴磊其实不管是男明星还是女明星，大多数明星为了出镜都会刻意控制自己的体重，因为镜头里的他们会比真人看起来胖一点，所以在现实生活中他们需要瘦一点才能显得苗条。类型。为什么明星想减肥都能减肥，而且能真正控制体重，而我们却很难减掉一两斤？事实上，他们私下里工作也很努力。我们来看看明星们都是用什么方法来维持身材的。
控制体重的一个非常重要的方面是饮食。吃有营养但低脂肪的食物，少油、少盐、少碳水化合物。但不要节食。饮食控制和节食之间有很大的区别。如果通过忍饥挨饿来减肥，首先，你的抵抗力会下降，身体会变得亚健康。其次，一旦恢复正常饮食，体重也会下降。马上就会反弹，所以吃对了总比不吃好。一起来看看明星们的健康减肥食谱：张梓琳的早午餐
张梓琳热腾腾的晚餐妈妈张梓琳在饮食方面一直非常注重。尤其是在怀孕期间，她没有盲目进补，而是以不增加脂肪的营养餐为主。早餐吃少量全麦面包，搭配鸡蛋、蘑菇、大量水果，补充一天足够的维生素；晚餐多吃蔬菜，搭配营养丰富的虾，越吃越轻。
袁姗姗分享午餐。袁姗姗皇后的午饭很清淡，只有青菜和一碗汤。
伊能静在微博上晒出了自己的减肥秘方。伊能静还透露了自己的减肥秘方。三餐均要求高蛋白、高纤维、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖。我想如果我们在日常饮食中遵循这些规则，自然就会吃得更多，不用节食就能减肥。刘雯在微博晒出照片
我们来看看超模刘雯的餐点。水果和燕麦片新鲜可口。刘涛在微博上晒出了一份早餐。刘涛的三餐主要是蔬菜、水果、燕麦，量很少。对于我们来说，每餐只吃百分之七饱，少食多餐肯定比暴饮暴食要好得多。
锻炼、节食和运动是保持体形的好方法。适当合理的运动不仅可以减肥，还可以塑造体型，提高身体素质。很多明星都把健身当作工作的一部分。他们每周甚至每天都会抽出时间专注健身，并聘请健身教练指导，这样更容易管理自己的身体。让我们看看体育名人热衷于什么。增肌训练鹿晗健身训练腹肌
魏大勋增肌了
李治廷的腹肌 对于男明星来说，拥有八块腹肌应该是好身材的象征，所以增肌训练是他们必不可少的健身常规。通过一些辅助器械的无氧力量训练和高蛋白饮食，可以锻炼肌肉。
跑步 陈意涵 跑步 说到跑步，自然第一个想到的就是元气少女陈意涵。几天前，她绕故宫跑了近九公里。 “一切都不超过8公里”是她的名言。长跑对她来说并不是什么大不了的事。而且跑步实施起来容易，成本低廉，锻炼起来并不困难。当你养成了随时随地跑步的习惯，那就是你减肥的时候了。
辣妈陈妍希产后变得更瘦更漂亮，这和她勤奋锻炼有很大关系。
瑜伽文王子 瑜伽文王子最近迷上了瑜伽。她每天打卡并练习高难度的瑜伽。看着她窈窕的身材越来越好，我真的羞于面对在办公室坐了一整天的自己。
张莉瑜伽 瑜伽不仅可以塑造完美体型，还能调节身心、强化身体机能、增强抵抗力。
武磊举铁
奚梦瑶的举铁也是一种力量训练。是现在健身房非常流行的锻炼方法，男女都适合。举铁不仅可以增肌减脂，还可以通过发汗和肌酸排毒，改善身体新陈代谢，增加骨质密度。举铁会让你的体型变得更好，让该丰满的地方变得丰满，该有线条的地方变得凹凸。
邓紫棋举铁
拳击姚晨拳击
关晓彤拳击 有氧拳击是一种高效的燃脂运动。它不仅可以锻炼手臂，还可以燃烧腹部脂肪，包括纤细腰部和马甲线。而且拳击真的很酷，锻炼的时候还可以记录自己酷的一面。将其发布到社交网络上，您的关注者将在几分钟内增加！
那么，只要正确控制饮食和运动，你就能像小绵羊张艺兴一样瘦得闪电。
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