1. 当归油
当归减肥精油可以强化淋巴系统，排除病后体内积聚的毒素。此外，还可以用来刺激皮肤出汗，快速排出体内滞留的水分和毒素，消除身体水肿。
可搭配使用的精油：柚子油、柑橘油、柠檬油等。
2.天竺葵油
天竺葵有非常浓郁的香味。当你按摩、沐浴或做SPA时，只需用一点天竺葵油，就能在全身留下余香。天竺葵油可以清除体内毒素，并具有很强的利尿作用，帮助您排出体内多余的水分。此外，它还可以促进肝脏和肾脏的活动，增强人体的免疫功能，刺激淋巴循环。
可搭配使用的精油：柚子油、橙油等。
3.茴香油
茴香油具有很强的清热解毒作用。茴香油还可以帮助我们在吃太多后清洁身体内部。茴香油非常适合治疗昆虫叮咬和解毒蛇毒。
可搭配使用的精油：杜松油、柠檬油等。
4.黑胡椒精油
如果你肠胃状况不太好，经常便秘，不妨试试黑胡椒精油。黑胡椒减肥精油能有效增强肠胃功能，帮助恢复肠道活力，促进大肠蠕动，缓解便秘。
可搭配使用的精油：丝柏油、柠檬油、柚子油等。
5.丝柏油
丝柏油散发着松针的香味，可以调节人体的水分平衡。此外，丝柏油对于治疗流鼻涕等症状也非常有效。
2.刮痧时有这些禁忌
1.患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会引起皮下充血，促进血液循环，从而增加心、肺、肝、肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
2、孕妇腹部及腰骶部不宜刮痧，否则可能引起流产。
3、体表有疔疮、溃疡、疮、皮疹及不明原因肿块者禁止刮痧，否则会导致伤口感染扩散。
4、急性扭伤、外伤、骨折等疼痛部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口出血。
5.患有接触性皮肤病的人不宜刮痧，以免传染给他人。
6、有出血倾向的人，如晚期糖尿病、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少症等，不宜刮痧，因为此类患者刮痧时产生的皮下出血不易吸收。
7、过度饥饿、过度疲劳、醉酒的人不宜接受重力和大面积刮擦，否则会引起虚脱。
8、眼睛、嘴唇、舌头、耳洞、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些粘膜部位充血而无法恢复。
9、精神疾病患者禁止刮痧，因为刮痧会刺激此类患者病情发作。
3、刮痧在这些部位有很多好处。
1、剃光头提神醒脑
头部是全身阳经的聚集处。早晨起床后，用刮痧梳刮头部，可壮阳气，使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周放射状刮擦，直至感觉头皮发热为止。若有疼痛部位，可反复刮擦5～10次。
2、刮擦颈部，以活络血液循环，放松肌肉。
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”。刮痧可以活血舒筋，改善局部气血瘀滞。主要选择三种路线，即后发际线中点向大椎穴刮，后发际线两个外角上缘分别向左右肩部刮。另外，感冒时刮痧该部位还有祛风舒筋的功效。
3、刮擦手脚行气通络
女性经常会出现手脚冰凉的症状。中医认为，这主要与体内阳气不足或气血运行不畅有关。建议先用刮痧板表面刮手掌。手掌温热后，用刮痧板上的凹槽刮擦手指四侧，从根部到指尖，每个方向刮5～10次，以行气通络。同样的原理也适用于剃脚毛。
4、刮痧腹部缓解便秘
长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会导致身体吸收毒素。可以用刮痧板从上到下、从左到右刮腹部。需要注意的是，如果有下垂的内脏，应从下往上刮。
5、抓挠眼睛周围可以改善视力
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。用刮痧代替手指按摩，可以更有效地刺激穴位。先用刮痧梳按压镜明穴，然后从镜明穴开始，到外眼角为止，分别从上、下眼眶刮。它可以改善眼睛周围经络的气血循环，缓解视觉疲劳和干涩。
6、刮痧胁肋、肋骨，疏肝解郁。
焦虑、抑郁、烦躁，长期精神紧张，会导致全身功能紊乱。中医认为，正常的情志活动有赖于气的调畅，肝能疏通气机，从而调节情志。由于肝经主要分布在人体两侧胁腹处，刮痧该部位可以疏肝解郁。重点在乳头线与第六肋间交点处的奇门穴。刮痧时动作要缓慢，寻找有疼痛或结节的部位并刮痧。
4、7种人最好不要刮
1.患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者。因为刮痧会引起皮下充血，促进血液循环，从而增加心、肺、肝、肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
2、孕妇腹部及腰骶部不宜刮痧，否则可能引起流产。
刮痧有什么好处？刮痧有什么好处？哪些人不宜刮痧？
3、体表有疔疮、溃疡、疮、皮疹及不明原因肿块者禁止刮痧，否则会导致伤口感染扩散。
4.患有接触性皮肤病的人不宜刮痧，以免传染给他人。
5、过度饥饿、过度疲劳、醉酒的人不宜接受重力、大面积刮擦，否则会引起虚脱。
6、眼睛、嘴唇、舌头、耳洞、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些粘膜部位充血而无法恢复。
7、精神疾病患者禁止刮痧，因为刮痧会刺激此类患者病情发作。
很多人只有在某个部位发烧或者疼痛的时候才想到刮痧，这就低估了刮痧的作用。刮痧不仅能治疗各种疼痛性疾病，还能净化内部环境，具有防病、保健、美容养颜等多种功能。健康人，微循环正常，刮痧后不会出现痧；处于亚健康状态、有潜伏病变或已患病的人刮痧后会出现痧。微循环障碍的部位、程度、性质不同，痧的位置、颜色、形状也不同。刮痧将经络缺氧、气滞血瘀的程度以“痧”的形式呈现在体表，让医生直观了解病变情况。这就是痧的诊断功能。
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