第一次去健身房，证明你心里已经深思熟虑了。无论是为了健康，还是为了好身材，都可以给自己的想法点赞。投资你的身体肯定是有利润的。
三种人：
1、有偶尔运动习惯的人（公园跑步、公共健身器材、爬山）
现在我已经养成了锻炼的习惯，去健身房感觉轻而易举，因为我的体力和心态都比较稳定。我只需要看一些如何使用设备的教程，就可以很快上手。无需购买私人课程。
2、想要彻底改变自己的人（产后恢复、职场形象需求、结婚准备、肥胖患者）
如果是这种情况，你需要仔细了解个人训练的作用。最重要的一点是健身安全。因为有了健身目标和重要性，如果没有合理、安全、有效的计划，很容易造成难以挽回的后果。您无需急于购买课程。你可以直接和健身房经理联系，让他找一位经验丰富、专业的教练。如果他不专业，你可以换教练。这些你都需要了解清楚。
3.想要提高运动意识的人（如果想养成运动习惯，每周出汗即可）
这种类型不需要购买私人课程。与第一类不同的是，一个有运动基础，另一个没有。需要沉淀一段时间，保持运动态度。然后根据自己的反馈，可以考虑在聘请教练之前先升华自己。指导。
不管是哪一个，如果你是第一次去健身房，至少可以体验一下免费的私人训练课。你可以和教练谈谈你的问题和教练的分析。如果教练耐心解释，就证明他是一个细心、负责的教练。如果教练认为你不会买课，或者没有能力买，在沟通上对你不好，你也能看出教练的人品和态度！
如果是专业教练，他会根据你目前的身体状况，给你一份专业的分析和建议报告。不管你是否购买私教课程，这对你来说都是有好处的，你可以认识到自己的身体问题。
如果给你试课的教练不专业，也有助于你了解健身的基础知识，打开新领域的大门。
另外，我们来说一下全国各地健身房私教课的收费类型。
1、上课时间方面，每节课一小时。一般健身房的私教培训班分为三班：12班、24班、48班。无论您购买哪个课程，课程都是预约的。我每节课都报名一次，没有时间去参加。节省课时成本一线城市300~1000元/班，其他城市100~300元/班。因此，购买私人课程的费用从几千到一万多不等。成本不低。会员卡一年只需1000-2000左右。
2、包月私人课程，4000-5000/月不等。只要你每天来，就可以预约每天上课。当然，坚持健身的初学者并不多。每月订阅按月更新。如果你没有时间来，你就会赔钱。 。
3. 每年或终生提供健身私人训练。价格与店长沟通。您不必担心健身房用完。或者，如果您有长期的健身目标，可以详细讨论。价格几万到几十万不等。 （为了拍激烈的打斗戏，张家辉聘请了私人教练指导，花了9个月才练就了令大多数明星羡慕的身材，私人训练费用高达40万元）
当你第一次去健身房时，是否买课要根据自己的身体状况、时间安排、经济实力、目标方向来决定是否购买私教课。
俗话说，做事不能三分钟。说到健身，80%的人都会做三分钟。但如果打破三分钟的强度并坚持下去，就会取得意想不到的效果，甚至会上瘾。
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