篮球小课堂——规则你了解多少？
小篮球是对成人篮球规则进行简化和修改后，更适合儿童的篮球比赛。为了帮助孩子们对篮球规则有一个基本的了解，纠正在家训练时比赛中可能出现的犯规和违规行为，我们将在今天的公益课第五课中向孩子们讲解常用规则的使用。张开耳朵，仔细听。
今日话题：小篮球，犯规、违规有哪些？
什么是违规
违规一般是指不直接针对对方球员的违反规则和规则的行为。一般不会记录次数，也不会累计。一般来说，掷界外球将判给对手。简单来说，违反游戏规则就是违规。因此，孩子们在打篮球的时候一定要遵守比赛规则，否则球就会传到对方手中。让我向您介绍一下。
第二次运球违例
第二运球是篮球专业术语。当孩子运球时双手接触篮球时，如果此时尝试投篮，则视为第二次运球违例。因此，在训练时，我们必须保持单手投球或者双手交替投球。
步行违规
走步是篮球比赛中的违规行为之一。为了限制持球者的移动，篮球规则规定持球者必须通过运球来移动。只要他在运球，他就可以以任何方式移动。建议孩子千万不要手里拿着篮球跑步，而应该在训练时运球。
踢球违例
这很简单。篮球是一项用手进行的运动。你不可以用脚踢球。也不允许触摸你的腿。因此，我们在训练时千万不要故意踢篮球。我们一定要保护好、爱护我们的小篮球
什么是犯规
在篮球规则中，犯规是指违反规则的行为，包括与对方球员非法身体接触以及违反体育道德的行为。
球员不得拉、阻挡、推、击、折磨或阻碍对手的前进；这样做时也不得做出任何粗暴或暴力的动作。接下来我们就来了解一下什么是犯规行为
暴徒犯规
手犯规是篮球比赛中最常见的犯规。它指的是年轻球员运球、上篮或投篮时的情况。防守队员为了抢球，无意或故意击打进攻队员的手，扰乱进攻队员的动作。 ，这是暴徒犯规。
推搡犯规
推搡犯规是指队友在争球、抢篮板或防守对方球员时，用手推、挤、挖对方球员，导致对方重心不稳定。这是推搡犯规。
阻挡犯规
人身犯规是指运球球员和防守控球球员在进攻和防守过程中，采用不合理的位置、不正确的身体姿势、不正确的启动方法和非法动作，造成错误的身体接触。 。
小篮球尺寸
小篮球的设计与成人篮球相似：
当我们4-6岁时，使用的篮球是4-5号球。一般建议使用5号篮球，周长为69-71厘米，重量在470-500克之间。成人篮球比赛使用的篮球是7号球。等你长大了，就可以用更大的篮球了！
今天的课程到这里就结束了。我们学习了三个犯规动作，三个非法动作，以及篮球尺寸的选择。我们希望孩子们能够在训练过程中应用我们的规则，从小养成良好的习惯，为以后的比赛做好准备。做好准备。接下来的训练会越来越难。我们花时间回顾前几期的训练内容，加强我们的拍摄。明天见！
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