篮球三秒违例详解：如何避免在比赛中被吹三秒违例_W66利来国际

规则规定：

当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队任何球员不得在对方罚球区内连续停留超过三秒。

熟悉套路，先分析四个关键点

前场

球队控制活球

比赛计时钟正在运行

球员留在禁区内

因此，三秒违例并不是字面上的意思是在对方禁区内停留三秒，而是只有在满足这四个前提的情况下才算。首先，第一前场来得早，这意味着此时球必须在前场。裁判开始计时三秒。例如，在快攻期间，进攻球员抢下篮板。此时，我们自己的球员早早地站在了对方的禁区内，但球只需要留在后场，无论这个球员站多久，三秒都不能算。

那么第二个前提就是球队控制活球。如果这个时候你在自己的禁区（后场）抢到篮板球，对方球员就会立即扑向你，对你进行包夹。此时，即使对方球员在禁区内站立超过三秒也不会被判犯规，因为对方不控制活球。相反，自己的球员必须尝试传球、投掷或运球，否则可能会被称为五秒违例或八秒半场违例。（图像来自屏幕）

第三个前提是比赛计时钟正在运行。这意味着，只要计时器不计时，即使你在禁区内站立超过三秒，也不会被称为违规。常见的情况是进攻方从底线发球，发球方强力中锋距离三秒。第二区的持续时间很重要，但只要球没有在三秒内释放，计时就不会开始。（吃点褪黑素继续补图）

最后，第四个前提是球员必须留在对方的禁区内，这就引出了一个经常被讨论的话题。一脚踩到对方禁区算不算在禁区内停留并计时三秒？本次FIBA有明确规定： 26.1.3 为证明球员在禁区外，必须将双脚放在禁区外的地面上。因此，一脚踏入禁区即算三秒。打篮球时一定要注意站立的位置和时间，否则可能会被吹三秒。（继续吃饭，继续集思广益）

有人可能要问，我在禁区内站了3秒，最后正好准备射门，球出手后就进了。我会被称为三秒违例并取消得分吗？答案是否定的。这将延长三秒违规的豁免期限

FIBA26.1.2 球员在下列情况下应得到默许：

他试图离开禁区

当他或他的队友做出投篮动作并且球即将离开或刚刚离开投篮球员的手时，他就在禁区内。

他在禁区内运球近三秒就投篮

所以，抢到自己的进攻篮板，在篮下被对方球员包夹后，切记不要着急犯错，不传球就被吹罚三秒。或者怕被吹哨三秒传错球，也可以直接举手举球。高一点看看能不能造成对方犯规。

当然，还有一点非常重要，根据FIBA的规定：

当出现身体接触或违规行为时，裁判员应遵循并以一致的尺度权衡“有利或不利”的概念，而不必中断比赛流程来惩罚偶然（为了利益）的身体接触；在游戏中保持游戏控制和流程之间的平衡一致性，对参与者试图做什么以及团队所说的正确性有“感觉”

例如，当A队进攻时，球员A1在对面禁区内站立超过三秒，但没有人防守他，他也没有挡住篮板球或持球。 A2 投篮失败，篮板球落到 B 队（或 B 队投篮不中）。 B 队将球扔入界内）。此时A1的三秒违例就不需要吹了。根据有利或不利的原则来确定。如果是这种情况：A2视野良好，找到空位，A1投篮或者A2投篮不中，A1在没有被卡住的情况下抢到篮板，那么裁判可以判A1三秒违例（注这是拿球后）立即吹三秒违例）因为这对A队有利，对B队不利。因此，三秒违例不一定会被吹罚，但如果被吹罚了，不要责怪裁判对于没有“感觉”的情况，只要哨子的音阶一致即可。

打好篮球确实不容易。不仅要有良好的身体素质和天赋，还要对规则有一定的了解。这将帮助你真正打得好。热爱生活，热爱篮球。如果您想了解更多关于浙大篮球以及更多篮球规则，请关注我们。热闹的是浙江大学篮球协会。