我们都知道，好的运球需要不断改变节奏。如果无法达到人球合一的状态，那么建议球手练习“变速”，利用运球的速度变化，让防守者无法预测我们的进攻意图。 ，所以我们只能根据自己的节奏来改变焦点。
当然，运球的节奏并不容易掌握，尤其是急停急启动的速度变化，更考验我们的身体状况。在掌握紧急启停之前，我们首先要熟练掌握小步骤，这也是今天教学内容的重点。
快速向防守者运球，迫使防守者重心继续向后移动，并利用小步靠近三分线。目的是让防守者认为我们要放慢速度，从而降低身体重心。这时候我们可以变速运球突破。
不要小看这样的时差。防守队员重心降低，不易调整。暂停然后加速可以摆脱防守。
小步接近防守者，然后紧急停止后开始。启动加速一定要快，小步子很迷惑。我们可以根据防守者重心的变化，选择不同的突破方向。
小步的加速和减速的变化尽可能明显，以便防守者可以和我们一起停下来，从而创造突破的时间差。
掌握断步来改变速度开始运球，用断步来改变防守者的反应。最常见的一种是在身体前方以小碎步改变方向。结合眼神和上半身的假动作，往往可以取得不错的效果。
小破步可以与多种传球动作配合使用，非常适合实战中的变速突破攻击。
小步+身体前方改变方向
小步+进出
小台阶+欧式台阶
小步+背后运球
熟练小步改变运球节奏，学会诱导防守球员重心发生变化。你会发现你在实战中突破的能力会有质的提升。
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