如果你不擅长打篮球,那么打篮球就没有灵魂。以下是最有可能终结对手脚踝的5个技术动作。坚持练习动作,一步一步,有一天你会成为脚踝终结者。
1.交叉
交叉不仅仅是换手运球,完全没有任何作用。好的交叉就是让对手以为你要向那个方向切入,然后迅速向后拉,将对手震开。
练习Crossover时,可以做不同的组合,比如快速将球运到臀部下方,然后进行Crossover。无论之前做了多少动作,记得向相反方向充分拉回来。
2. 退后一步
后退不仅仅是投篮,还可以利用后退来变速运球,运球时后退创造距离。
如果你的射门力量不足,建议你不需要后退太多,只需后退创造空间即可。
3.转身运球
使用你的身体和无球运球者来隔离防守者,转动你的前脚,并平稳自然地移动。结合快速推进时的转身动作,你可以轻松地将防守者甩在身后。但要注意转身靠近篮筐的方向,尽量不要忘记转向人多的一侧。
4.急停、回拉
全速向前突破时,瞬间将球拉回即可创造空间。
降低重心并全速前进。拉球的动作可以是身下运球,也可以是背后运球,也可以是换手时在身前运球。注意力量和重心的控制,不要把自己撞倒。
5.进出运球
使用单手运球,你可以瞬间获得切入空间。
进行In & Out运球时,最重要的是改变脚步,例如快速向左迈步,然后全速向右移动。
惊天行动番外篇:宝学宝见面会
如果你觉得上面5个动作太难了,那么下面这个动作绝对可以学习掌握,只是有点贵!
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