4. 球员可以在任何时间、任何位置被替换。

5、目标要有水平。

(3)篮球规则介绍。

篮球规则就是篮球运动的规则。它肯定正确的技术，保护合理的接触，否定不正确的动作，并限制不符合体育道德的行为。随着篮球运动的不断发展，规则不断修改和补充，规则的修改和补充又促进了篮球运动的发展。篮球规则从原来的13条发展到现在的58条，篮球技术也从原来的简单低水平发展到现在的高水平。这是它们相互制约、相互促进的结果。

（4）简要介绍篮球运动对身体的好处。

1.训练神经系统反应。打篮球可以训练大脑的思维和判断能力，以及身体跟随思维的反射动作速度。

2.训练感觉系统反应。打篮球可以训练眼睛、视觉和耳朵、听觉的灵敏性。

3.训练肌肉骨骼系统功能。打篮球可以训练全身的肌肉活动和肌肉力量。它还可以训练耐力，改善体形。还可以训练关节的协调性和敏捷性。对于处于生长期的青少年来说，还能促进骨骼的发育。 ，让你长高。

4、增强循环系统的功能。打篮球可以增强心肌收缩力和心脏负荷能力。

5、增强呼吸系统功能。打篮球可以增加肺活量，还可以提高血液携带氧气的能力。

6、促进泌尿系统功能。打篮球可以增加全身血液循环，加速新陈代谢，补充大量水分后，通过排汗和排尿排除体内有害废物。身体清洁后，皮肤会更有光泽、更有弹性！

7、调节内分泌系统的平衡。

篮球主题班会方案2

一、主题：

以篮球之名，展现你的学术风范

2、竞赛类：

药房等级xx级xx级VS级xx级。

三、比赛地点：

xx体育场篮球场12号球场

4、游戏时间：

20xx年xx月xx日下午3:00-5:00。

五、竞赛内容：

男孩完整比赛。

六、竞赛目的：

为了丰富我们大学的课外生活，调动同学们参加体育活动的积极性，提高同学们的综合素质，培养同学们积极、团结、合作、顽强的精神，发展同学之间的交流与交往在这个专业。统一。同时，也是让体育促进学习，向体育学习。

七、比赛详情：

1. 比赛过程中，若参赛队不同意裁判的判罚，则由裁判组解决争议。

2、比赛过程中，任何球队都必须服从裁判的决定。

3、比赛的目的是友谊第一，比赛第二。

篮球主题班会方案3

俗话说：“健康是生命的本钱，运动创造健康”。因为我健康，所以我每天都能快乐地生活；我很健康，因为我锻炼。因为我运动，所以我健康、快乐。运动不仅使我们身体健康，还能锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们磨砺思维，排球、篮球让我们懂得集体合作的重要性；登山还可以让我们懂得“下山容易，上山难”的人生哲理。所有这些运动都对我们有益。

1. 活动目的。

1.引导学生正确认识自身健康状况和规律锻炼方法。

2.通过活动帮助学生了解两种练习对身体健康的重要性和意义。

3、调动学生参与体育的积极性。

2、活动准备。

1. 选出两名学生担任主持人。

2.让学生提前思考运动的好处。

3、活动。

1、主持人宣布班会开始，并演唱一、五班的班歌《武装》和《五月花海》。

2. 游戏3-6-9。

3、跟着音乐《健康歌》做练习。

4.班会流程。

A：你想变得健康吗？就（来）运动吧！

B：你想变得聪明吗？只是锻炼！

答：你想变漂亮吗？只是锻炼！

一起：一年级、五年级“我运动、我健康、我快乐”主题活动开始了。

B：今天，让我们掀起一股健康热潮和运动风潮。

答：看！你的语气比你的力量还强，你的小胳膊细腿，怎么还能掀起一股运动潮流呢？ （面对大家）同学们，你们觉得呢？

B：（摆动四肢，抬头挺胸）我虽然胳膊细，腿细，但身体很好！自从开学以来我就没有请过病假。我仍然每天坚持锻炼。小强就是我！ （比划） 琪：别胡说八道了……（把头扭到一边）

B：呵呵，难得得意啊！我知道，只有大家都去拾柴，我们才会繁荣！

A：所以，光说不练不是我们的真把戏，让我们一起来做一个有趣的游戏吧！

B：大家都知道一个人的身心健康非常重要，所以我们今天的游戏不仅锻炼了身体，还增强了大脑。孩子们一定很感兴趣。

A：游戏的名字很简单，就是3-6-9。

B：我给大家介绍一下游戏规则：

第一：按照座位顺序，一一起立，报数。遇到3、6、9的学生则鼓掌。例如：如果你的数字是3、6、9，拍一次手；如果数字3、6、9连成两个，如39、36、69等，拍手两次。

其次，如果不遵守规则的学生站着不动，比赛结束后，应该给他们一点惩罚，并要求这些学生在台上表演他们喜欢的运动。 （比赛开始）

答：比赛结束了。接下来请大家上台操练。 （健康歌）要求学生根据歌词做动作：

小轩轩，来来来，跟爷爷一起做操，左转三圈，右转三圈，扭脖子，扭屁股，早睡早起，一起做操，握手，抖一下脚，经常深呼吸，学学爷爷那样唱歌跳舞，你就不会变老。

如果你笑容灿烂并且有礼貌，你很容易感到高兴。爷爷说很简单，早上起床，哈哈哈哈，别乱吃零食，多喝白开水，咕噜咕噜，我比谁都精力充沛。

左三圈，右三圈，扭脖子，扭屁股，早睡早起，我们做做运动吧，抖手，抖脚，频繁深呼吸，模仿爷爷唱歌，跳舞，我老了也跳不了。

微笑，微笑，对别人有礼貌。你会变得越来越美丽。大家都说好又好。记得饭前洗手，饭后漱口。健康的人更快乐。

左转三圈，右转三圈，扭脖子，扭屁股，早睡早起，咱们做做运动吧，抖手，抖脚。经常深呼吸，像爷爷一样唱歌跳舞，我们就不会老（我也不会老）。

嗯，请留意。

嗯，嘿！嘿！嘿！嘿！

答：肌肉和骨骼都放松了。锻炼让人感觉更有活力。上学期我们班还开展了运动与健康的课题研究活动，很多人深刻地认识到了运动的好处。我们为什么不互相分享我们的运动经验呢？

1、我先来！我以前上课就打瞌睡，没有力气。然后我就开始做早操。坚持了一段时间，我在课堂上感觉精力充沛。运动真的很有效！

2.我也来说说吧。我曾经是一只体弱多病的猫，一到季节变换我就会感冒。我请了很多假，我的学习成绩也受到了影响。后来我继续每天早起跟着爷爷锻炼身体，我的抵抗力增强了，感冒也少了。今后我还会继续锻炼。

3.我告诉你，我是出了名的胖。我吃得很多，动得很少。在家里，爸爸妈妈叫我小懒猪！我想摆脱这个称号，但我确实觉得自己已经够胖了。现在我每天坚持锻炼身体，也注意饮食适量。我想：只要我坚持，我一定能减肥。

4、而我，虽然瘦，但体质很强，这不是与生俱来的。我喜欢体育活动。我每天早上都来学校练习跑步和二段跳。运动和健康密不可分。只有每天坚持锻炼，你才能像我一样拥有健康的身体。

5.我就是最好的例子...

乙：说得很好。感谢学生们毫不犹豫地与我们分享他们的健康秘诀。 A：是的，听到这句话后，我突然意识到我将来要成为一名运动员。

B：你有这样的野心，真是难得。但锻炼也要讲究方法和方法，不能随意。主持人：好了，我们飞翔班的主题班会到此结束。

5、班主任总结。

有时候，生活就像一场篮球比赛。需要各方面协调发展，才能感受到生命的美好。只要你有健康的生活，但不想工作、不想学习，那么你的生活就只是一个空壳。如果你在学习或工作时忽视了健康，你充其量只是一个“梦想家”。所以我们应该多运动，让运动帮助我们成就一切。生活是真实的，运动也是真实的。只要我们运动，幸福就不是梦，梦也不再是梦。因为我运动，所以我快乐。幸福的阶梯正等待着我们去攀登，穿上衣服，出发吧！

篮球主题班会方案4

一、活动背景：

新学期开始了。为了丰富学生的课外生活，促进班级之间的交流与沟通，同时发展我院的体育文化事业，增强学生的身体素质。化工学院高分子112班决定举办一场班级篮球友谊赛。

二、活动目的：

本次活动是本着“友谊第一，比赛第二”的宗旨进行的，为了进一步丰富我班同学的课外生活，促进同学之间的交流。同时，充分展示了我校学生的活力和体育之美，加强了学生之间的合作精神，增强了学生之间的凝聚力和合作精神，增进了两个班级友谊的发展。

3、活动时间：

XX年10月12日

4、活动地点：

XXXXXXX校园篮球场

5、活动会员：

XXXXXXXXXXXX

六、竞赛项目：

男子篮球比赛

七、比赛详情：

1、比赛分为上半场和下半场2场，每场比赛时长20分钟。上半场和下半场之间有5分钟的休息时间。

2、上半场开球后，下半场改为轮流发球。

3、全场比赛双方各有5次暂停机会，上半场2次，下半场3次。暂停时间为30秒，换人次数没有限制。

4、比赛中如要求暂停或换人，队长或班级负责人只能向记分席提出请求，然后记分席工作人员指示裁判暂停（或换人） 。场上球员不能直接向裁判请求暂停。

5、比赛中如有人受伤，应立即停止比赛。如果情况严重，应立即将球员送往校医室。

6、比赛过程中，必须尊重裁判、对手、工作人员、队友。裁判员拥有最终决定权。

七、以上规则未尽事宜，按中国篮球协会近年制定的比赛规则执行。

八、人员配置及资源准备：

a) 人员配置：

1）宣传委员会、体育委员会负责本次赛事的宣传工作

2）生活委员负责申请本次活动所需经费

3）高分子103班负责选拔2名裁判员、1名记分员、1名计时员。

b) 资源分配：

1）活动所需用品和设备

姓名数量

比赛用球2

比赛哨声2

记分牌1

秒表1

部分竞赛论文

比赛用水1盒

注：每班有1个篮球，哨子、记分牌、秒表由Polymer 103解决

2）活动经费预算：

农夫山泉饮用水45元一箱

篮球主题班会方案5

1、比赛时间：

4月20日中午开始

2. 参与方式：

1、以班级为单位组建自己的参赛队伍。每支参赛队可报名4人，场上3名球员，替补1名。

2、七、八学年，每个班级只能选拔一支球队，最多只能选拔两支球队。如果班上篮球爱好者过多，请先进行班内试用，以最终决定参加人员的选择。 （九年级学生自愿参加比赛）

3、报名方式：

1.报名时间：10月17日（本周五）

2、报名地点：十三中体育教研室。该名单应提交给各班的体育老师。

3、报名方式：

体育委员会（或篮球队长）报告班级（或球队）人员名单。班级有两支参赛队的，由体育委员会自行安排队号（某年某班级第一队，某年某班级第二队）。

四、比赛方式：

1、班级篮球队报送名单后，体育部将根据每学年报送的篮球队数量分配比赛分组。

2、小组内先进行淘汰赛，选出小组前1-2名的球队进入决赛。

3、进入决赛的队伍将进行循环赛。最后根据决赛获胜场数决出一、二、三级队伍。

详细比赛规则请参阅《第十三中学三人趣味篮球比赛规则》。

5、选型方法：

评选出各年级前三名的队伍进行表彰和奖励。

篮球主题班会计划第6部分

一、活动目的：

为丰富学生课外文化生活，活跃学校氛围，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极进取的精神，努力打造一个相互交流、学习的平台，经过研究决定举办六年级篮球比赛。临近毕业，篮球赛让我校充满了团结友爱的氛围，构建了和谐团结的校园。

二、活动目的：

（一）切实实施《全民健身计划》，增强小学生体质。

(2)增进班级关系，促进篮球爱好者之间的交流。

三、活动时间、地点：

活动时间：20年4月2日至6月9日每天下午第二节课后**（视天气情况而定）地点：红寺中心小学篮球场

四、参加人员及方式：

参与方式：以班级为单位，各班男女生分成两队，向各班班主任汇报。

参赛对象：所有热爱篮球运动的球迷均可参加，每队报名人数不限。

五、比赛方式：

1、比赛采用双循环赛制

2. 抽签互相对战

3、每场比赛20分钟

4、如果在规定时间内比赛结果相同，则通过5人罚球决出胜负。

六、比赛规则：

1. 游戏时间

每场比赛一次性20分钟，每队只能请求一次30秒的暂停。除特殊情况外，比赛期间时钟不会停止。

2. 游戏开始

抛硬币用于选择哪一方发球，从中场开始。

3. 比赛结果

比赛时间结束时，领先的球队获胜。如果比赛时间结束时出现平局，则场上球员将一对一罚球，直至决出胜负。

4、球队累计犯规3次后，后续每犯规一次，球队将罚球两次。犯规 4 次的球员将被驱逐出比赛。

七、裁判员及工作人员名单：

裁判员：杨宝祥

安全责任人：各班班主任、科主任

8、领队及教练：

各班班主任及学科教师

九、奖项设置：

六年级有三个班，选第一个班

篮球主题班会方案7

为了团结同学，丰富同学们的课外文化生活，活跃学校氛围，增强同学们的体育锻炼意识，提高体质，培养积极进取的精神，我们致力于打造一个相互交流、互惠互利的平台。学习。体育组将在学期的四月份举行一场篮球比赛。通过篮球比赛，我们学校充满了团结友爱的氛围，构建了和谐团结的校园。 。

一、活动目的：

为学生搭建交流学习的平台，实行“每天锻炼一小时”，展示学生运动风采。

二、活动目的：

（一）切实推进“全民健身计划”，增强小学生体质。

(2)增进班级关系，促进篮球爱好者之间的交流。

三、活动时间、地点：

20年4月12日**-----4月16日，向阳小学篮球场

四、比赛安排：

通知将于4月8日由各班班主任传达至各班级，各班级负责组织参赛队伍。比赛将于4月12日至4月16日开始。

5. 参与方式：

1. 参与单位：四、五级

2. 资格：本年级，身体状况良好，热爱篮球运动

3、参赛人数：每队1名领队，男运动员12名，女运动员12名

成员。

六、比赛方式：

1、采用“五人制”篮球比赛规则

2、比赛采用单循环赛制。所有参赛队伍只能碰面一次，各队将根据所有比赛的积分排名。

3、评分方法：

（1）胜一场积2分，输一场积1分。积分多的玩家将排名第一。

(2)若两队积分相同，则采用两队在同一阶段比赛中获得的积分。

七、比赛服装：

各队服装均为运动服，服装必须从运动安全角度出发。

八、比赛规则：

1、每队参赛人数不得少于12人。

2、比赛开始后，经裁判员同意，可以更换原队员。

3、进球后换发球。

4、如果一支球队投篮不进，且该队抢到篮板球，必须先退至三分线后再进攻。

5、所有犯规（7次以下）或球出界，球将发至中场发球区。

6、每场比赛，先达到12分并领先对手2分以上的球队获胜，时间限制为10分钟。

7. 每队有两次45秒的暂停。除最后三分钟外，计时器在暂停期间不会停止。 10分钟比赛结束后，得分较高的球队获胜。如果比赛打平，则进行加时赛，先得分的球队获胜。

9、奖项设置：

男女生各年级各设一等奖一名、二等奖一名、三等奖一名。