经常打篮球的人都知道，单手运球或上篮会导致灵活性较低。如果你能保持双手平衡，你就能运球自如。打篮球如何练习左手运球？习惯用右手运球的人，想要学会用左手运球，需要有一定的毅力，掌握技巧。
其实，左手的练习非常简单。关键是你必须忘记你是一个右撇子，同时你必须习惯用左手拿重物。当然，工作时请不要这样做。
打篮球时，尽量用左手进行简单的练习。先就地运球，不要理会别人的目光。事实上，如果你把篮球当作一项吸引眼球的运动，你永远都练不好左手。 。
接下来自然是跑动和运球，需要用身体去感受球的运动和双手的节奏。然而掌握节奏对于刚开始练习的人来说是一件很无奈的事情。很多人因此而感到沮丧。他缺乏耐心，没有突破左手的灵活性，最终成为一名平庸的替补球员。
这两个阶段每个阶段大约需要半个小时。练习结束后，应立即拿起一定重量的物体。对于手上感觉较重的物品，最好是圆形的。用手掌平放它，不要让它掉落。它掉下来了。如果你能做到这一点，你也可以尝试上下移动双手来增加难度。在此期间，手臂必须接近一条直线，否则锻炼效果不佳。
这个阶段只需要十到十五分钟，然后你就和别人竞争。可以用右手运球，感受一下运球时的节奏和动作程度，再用左手尝试一下，但效果不好。显然，这段时间你犯错误是不可避免的。所以，用左手运球时一定要有一定的意识，用心去感受缺点和错误。这是最重要的。
更好的方法是神经学突破。可以说，一根很小的神经控制着你的左手运球。只要你体会到一种感觉，切断那条神经线，你的左手就会得到释放，摆脱束缚。然而，经常练习是突破的关键。
打篮球时如何练习左手？以下是一些用左手运球的技巧。
1.练习用臀部运球。
胯下运球时，需要双手交替运球。这样可以很好的锻炼左手的运球能力。事实上，胯下运球的质量很大程度上取决于左手的技术。当右手投篮到达胯部后，左手应平稳地接住篮球，然后将手掌侧向转动，让篮球以45°角再次进入胯部。左手一定要掌握力度和角度，多练习胯部可以增强左手的手感。
2. 左手握住球，转身运球。
左手持球转身时，主要是快速转身或左手持球转半圈。关键是保持良好的手形。应该用手掌向下压篮球，或者用手掌稍微向侧面压球。切记不要用手掌向上握住球。击球很容易导致转腕违规。很多控球不好的球员往往会有持球的习惯，需要及时纠正。经常向左侧转身可以不断增强左手运球能力。
3. 改变方向并用左手运球。
当防守球员跟进时，你原本会用右手将球向前射出。为了摆脱对手的防守，你可以立即切换到用左手向前或向左射门。运球速度要快，球要放低，等待对手。当他反应过来的时候，他已经成功超越了对手。这主要需要他的左手运球熟练。
4. 从左手后面运球。
过人时，可以适当用左手背后运球。效果不错，也是练习左手带球的好方法。左手背后运球时，左臂伸直，手腕轻弹，将篮球从身体左侧移至右侧，背对着身体。
5. 换手上篮。
三步上篮时，可以及时换手，避免防守人员的封盖。换手主要是指正常用右手持球上篮时，突然将篮球从右手转移到左手，然后用左手上篮得分。换手时，应用左手牢牢握住篮球，并提前换手，以免被篮筐打个措手不及。换手上篮也是训练左手的好方法。
掌握了以上打篮球的左手运球技巧后，还需要继续练习。熟能生巧。渐渐地，你的左手会有一种“感觉”，你会习惯用左手运球。
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