如何给宝宝添加全麦辅食
全谷物富含B族维生素，可以平衡饮食，促进牙齿和咀嚼肌的发育、胃肠蠕动，预防龋齿和便秘。
添加粗粮的时间取决于宝宝的吸收能力。 8 个月后您可以尝试少量添加。由于宝宝体内益生菌较少，每日用量不要超过主食的1/4；
另外，五谷杂粮在宝宝胃里停留时间长，也会让宝宝不太容易感到饥饿，影响宝宝对其他食物的摄入。另外，一定要选择适合宝宝的粗粮，比如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等，而且在制作过程中一定要细、软、烂。
接下来给大家推荐两道全麦婴儿食谱。
全麦婴儿营养食谱
鲜奶玉米粥
材料：速溶玉米片4匙、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。
实践
将所有水果洗净、去皮、去籽，切成小方块；
将玉米片放入碗中，加入准备好的水果丁；
加入热牛奶即可食用。
营养秘诀：六个月以下的婴儿可以在牛奶中添加维生素 B 和铁强化的婴儿米粉。年龄较大的宝宝可以尝试用速溶玉米片制成的奶糊。添加一些软质的新鲜水果，不仅可以调味、增强营养，还可以给宝宝带来新鲜感。
红豆奶糊
材料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶（或婴儿奶粉）、冰糖等。
实践
将红豆洗净，用水浸泡20分钟左右，沸水煮5分钟左右，然后放入炖锅中炖1小时左右，至红豆熟透；
将椰子粉放入干锅中小火炒至微棕色，然后将椰子粉和冰糖加入煮好的红豆中；
与温牛奶搅拌即可食用。
营养秘密：红豆营养丰富。人们喜欢吃红豆冰山。宝宝也喜欢混合着椰奶香味的红豆奶糊。只是不要加太多糖，否则会破坏宝宝的口味。 （家庭医生在线）
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