训练课是整个训练营中最精彩的部分。参赛者分为男女组，进行各项技战术训练。对抗上篮训练要求他们在面对对手防守时保持冷静，用最好的姿势完成得分。旅途中的传球训练锻炼了他们的球感和团队合作能力。参赛者必须在快速移动中准确传球，找到最佳得分机会。三对二的进攻训练进一步提高了他们的团队配合能力，要求他们通过快速的传球和精准的跑位找到最佳的进攻空间。投篮训练是提高投篮准确性和稳定性的关键环节。此次训练不仅内容丰富，为了让大家更有参与感，教练们在形式上也下了很大的功夫。两人胸前胸后带球奔跑、击鼓、传花、投三分球等有趣环节，让参赛者们疲惫不堪。快乐的。
- 训练后拉伸 -
训练结束后，伸展运动为参与者提供了放松的机会。专业的动作训练为他们提供全方位的肌肉拉伸和恢复训练，减轻训练对身体的压力，帮助他们快速恢复。
-完美结局-
最后，所有参与者齐聚一堂。孙文体育发展中心徐艳琴老师对队员们在训练中的努力和付出给予了肯定。合影成为大家珍贵的回忆，记录了本次训练营的所有友谊和成长。 。随着大家高喊：“耐克复旦”，训练营圆满结束。
- 教练介绍 -
本次训练营由耐克大中华区专业且经验丰富的精英教练团队组织和培训，旨在为学校的篮球爱好者提供难忘的篮球训练体验。
教练包括曾获得耐克高中联赛冠军、执教经验丰富的陈凡；文泉，从事专业、精英运动员训练十余年，担任CBA上海大鲨鱼队体能教练；吴丹，耐克大中华区签约教练；戴小龙，艾克拉木江·艾来提，等
教练们的专业辅导受到了参加训练营的学员们的广泛好评。
TA想对训练营说些什么
他们说▶▶▶
称赞！
杨益元 第十九管理学院
在专业的训练下，我已经超越了自己的极限。比如我的三分球命中率提高了很多，对篮球训练有了更深的认识。老师经验丰富，形式有趣又好玩！
徐仁平 英语专业20级
我不仅收获了宝贵的篮球技术和战术知识，还在教练设计的集体训练中体会到了团队合作的力量和自我突破的快乐。我们期待未来有更多、更系统的训练营供篮球爱好者参加，学校的篮球氛围也将越来越浓厚。
傅瑞阳 物理系21级
我觉得训练营更有趣。有一些技巧或细节通常被忽视。如果在培训的过程中也能学到一些经验，那就更有趣了。能够全身心投入篮球，然后找回小时候热爱篮球、努力拼搏的斗志。
孔令熙22级预防医学
两场比赛的三分球投篮过程中，我和队友都没有投进，这让我们感到非常沮丧。不过，我想这也刺激了我更加专注于未来的训练，进而提高我的训练质量。
文案排版：巴慕蓉
摄影摄像：谢道娟、廖恒、东成、耐克体育（中国）有限公司
视频剪辑：徐仁平
点评：徐艳琴、蔡莹莹
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