冠心病患者的运动
冠心病患者的运动以有氧运动为主，器械运动和灵活性运动（如瑜伽）为辅。常用的有氧运动主要有步行、快走、慢跑、太极拳、广播体操、广场舞、跑步机、骑自行车和划船等。
有氧运动主要分为三个部分
▼第一步热身运动
使用步行和平地肌肉拉伸 5-10 分钟。
▼ 第二训练阶段
时间为30-45分钟，运动频率为3-5次/周。
此阶段运动强度的控制是患者从有氧运动中获益的关键一环。运动强度可以根据患者运动时的最大耐受心率（运动目标心率）来评估。当人们在目标心率范围内运动时，不仅能收到最佳的运动效果，还能保证运动的安全。
▼第三步是放松练习
建议进行慢节奏的有氧运动（例如步行）。
冠心病患者运动时需要注意以下事项：
饭后1到2小时进行。
运动前做适当的准备活动，运动后做适当的清洁运动。
注意温度和湿度，提前补充水分。
不要在清晨或晚上单独锻炼。最好有家人陪同，以便发生意外时便于急救。
睡眠不足或身体状况不佳时，不要强迫自己运动。确保你得到足够的休息。
运动中如感觉不适，应及时去医院就诊。
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