1.篮球运球技巧
边缘触球，手掌不能触球；发力时，手指和手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰部要挺直；非运球者的手和手臂应举起以保护球。要点：保持正确的身体姿势，体验用手压球和导球的动作，抬起头，用余光看球。运球时手臂动作要放松、紧张交替，掌握好手触球的位置和力度。
运球紧急起停： 要求：紧急停止时，降低重心，将手直接按在球的正前方。开始时，用力推地面，压住球的上背部。坚决停止并快速启动。不同速度运球时，一定要掌握高低运球的节奏，注意突然加速。
身前换手，改变方向运球： 方法：以右手运球为例。从防守球员或障碍物右侧突破时，先向左侧运球，然后变向向右。改变方向时，用右手将球按在球的右后上方，将球从右侧射向左侧前方。同时，右脚向左前迈，上身向左转，用肩膀护球，然后换手运球，加速向前。
2. 篮球运球的违例有哪些？
运球违例：
1. 运球者向前运球。在受到防守情况的干扰、威胁或恐吓后，运球者将球收起，但由于某种原因，第二次运球。这称为第二次运球。
2.向前运球然后收球准备传球，或收球准备进攻，或已经做出收球动作但由于某种原因继续运球，都称为二次运球。
3. 负责球员运球后收集球。当他正要进攻或传球时，球因某种原因意外掉落。此时，球被捡起，视为好球。这不是第二次运球。但此后球员不能运球，否则将是第二次运球。
4、在传球和接球的过程中，如果在接球的瞬间不小心接住球而导致球掉落，应将球捡起并控制住球后再释放。
三、篮球运球训练方法
1、首先要训练的是手中球的感觉，也叫球感。只有了解了球的弹性重量，才能正确控制球。练习用双手将球传给对方。将双手放在胸前，用手指来回传球。不要低估这个简单的动作。这是培养球在手中的初始感觉的最简单、最快的方法。
2.当你有了一定的手感之后，就需要实际练习运球了。练习原地运球时，身体向前迈出一步，重心放在腰部，上半身稍前倾，然后单手运球到位，两只手交替进行训练。关注整个过程。不要低头看球，因为比赛中你要时刻观察对手的动作寻找机会。低头只会给对手创造错失球的机会，所以在训练中要注意这一点。
3、接下来的运球训练是挥球。双脚伸得比肩稍宽，弯腰，左右手交替运球，左右摆动，像摆钟一样。训练开始时可以放慢速度，随着对球的熟练程度逐渐提高速度并降低运球高度。
4、接下来是背后带球练习。一开始可能会很困难。只要做了以上的基本练习，掌握了一定的基本技巧，背身后带球的练习就会水到渠成。双脚分开略宽于肩宽，双手置于背后，左右手交替做运球练习。这个练习要注意的是，一开始可以放慢运球速度，找到最适合自己的运球高度。
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