他们认为只有瘦的才是最美的，但是那种太瘦的身材真的美吗？感觉一阵风就能把他吹倒。
在小编个人看来，体重并不是衡量一个人身材的唯一标准，也不像他们想象的那么客观。并不是说身体越瘦，身材就越好。
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决定一个人身材好坏的标准是身材比例，而不是简单的体重数字。哪怕你体重160斤甚至更重，只要你的身体曲线更好，身体比例更好，那么你也可以美到天际。
比如下面这位130斤的韩国夜店女神，如果按照以前瘦的审美标准，可能会是一个微胖的人。只是，她没想到，这样的人，会受到很多人的追捧。
她有一双粗腿，却受到数十万人的追捧。这位130斤的夜店女神身高168厘米，体重也快130斤了。不过她的身材比例近乎完美，曲线明显。她还喜欢锻炼身体。
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现在她的个人账号拥有超过30万粉丝。她平时很喜欢晒自己的照片，有时是生活照，有时是健身照。
一开始，她不喜欢力量训练，只做一些有氧训练。然而她渐渐发现，自己虽然瘦了一些，但身体曲线却没有太大变化。
后来咨询了健身教练后，教练为她制定了新的健身计划，并在其中加入了力量训练。
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她每周都会去健身房，至少练习3次力量训练，比如阻力带踢腿、一些硬拉、臀桥练习等，这些都可以帮助训练臀肌。
经过一段时间的力量训练，虽然她的体重没有太大变化，但她的身体曲线却很出众，尤其是臀腿比例。
运动后我发现力量训练对于一个人的健身是非常有必要的。没有力量训练，肌肉线条就看不见。
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很多女性朋友在健身的时候不喜欢力量训练，却不知道力量训练对于她们来说其实是非常重要的。
因此，建议想要保持身材的女性朋友在进行日常健身训练时，不要忽视力量训练。力量训练也很重要，力量训练和有氧训练要适当搭配。
如果你的目的是减肥，有氧训练的时间会相对较长。如果你的目的是为了强身健体、塑造体形，力量训练的时间会适当长一些。
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只有进行相应的、类似的训练后，才能完美达到自己想要的训练效果，改变身材。
以前女性朋友可能不太喜欢粗腿，但是这位130斤的夜店女神却凭借着自己的粗腿赢得了很多人的关注。这很大程度上与她的身材比例有关。
因此，一定要多关注全身，不要关注局部。只有匀称的身材才是好的。
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