如果您发现这些迹象，请尽快就医。
腿部沉重是骨关节炎的早期症状，尤其是在阴天。初期，逛街、公园时可能会感觉双腿沉重，休息两天也不一定能缓解。
晨僵：早上起床或晚上起床时关节僵硬。你必须坐在床边摇晃以润滑并变得灵活。
久坐后不能站起来，站起来后不能立即行走，也是早期症状。
关节响声：很多老年人会感觉关节处有“蠕动”的声音，这也是“老冷腿”的表现。当然，部分噪音是否是长骨刺引起的，还需要进一步鉴定。
如果不重视这些信号，进一步发展，就会出现反复疼痛，甚至出现发烧、红肿等症状，这就说明你已经出现了滑膜炎的症状。久而久之，就会发展成骨关节炎。如果一拖再拖，到了晚期，关节就会变形。
测一测你离关节炎还有多远
出现以下情况时，应及时就医检查。通过普通的X光检查就可以诊断您的关节是否有问题。
1、近一个月膝关节疼痛反复发作，且频繁发作；
2、此症状多发生于40岁以上人群；
3、移动时有一些骨头摩擦的声音；
4、以前早上起床的时候要抖两下腿，站起来就走，现在却要抖腿很久。
健康教育研究所专家建议，老年人要注意锻炼身体。运动可以增强肌肉力量，因为肌肉对于维持膝关节的稳定性起着决定性的作用。每天有半小时的有氧运动，循序渐进，不需要场地，不需要器械，只要坚持锻炼就可以。需要注意的是，运动前要做好伸展运动，以免受伤。
另外，如果一条腿受伤而无法行走，另一条腿的负担就会增加，从而诱发骨关节炎的急性发作。因此，当骨关节炎发作、一条腿出现症状时，一定要想办法缓解疼痛，避免“累及”另一条好腿。
得了“老冷腿”怎么办？
中了“老冷腿”怎么办？专家给出解决方案。
物理疗法 物理疗法利用声、光、电、热、磁等物理因素来治疗疾病。物理因素作用于人体后，部分物理能量被人体吸收，转化为生物能量，具有改善血液循环、消肿、止痛、改善神经等功能。
有些物理治疗可以在家进行，而有些物理治疗必须去医院。骨关节炎分为急性期、亚急性期和缓解期。医生会根据具体情况安排一些治疗方法。需要注意的是，急性期切忌热敷。一旦涂抹，肿胀会比以前更严重。一般来说，可能需要两个或三个疗程才能完全治愈。越早开始治疗，恢复得越快。
适时服用止痛药、止痛药。您可以在白天进行一些活动来转移注意力并减轻疼痛。晚上，如果腿痛影响睡眠，可以在睡前服用一颗，因为老年人如果休息不好，可能会患上其他疾病。然而，止痛药治疗的是症状而不是根本原因。
手术治疗 如果以上方法都不能缓解“老冷腿”带来的疼痛，也可以在医生的建议下选择手术治疗。
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