首先，让我们了解一下违规和犯规之间的区别。
Contradiction（矛盾）：在比赛过程中，球场上无意中违反了比赛的一些基本规则的球员。例如，走、回、干扰、三秒等都不是恶意的手段。
犯规：指球员在比赛过程中使用不正当手段得分或手段促进得分，或在防守时侵犯进攻球员的实益权益。例如，殴打、推搡、带球打人、阻挡等较为恶毒的不正当手段。
简而言之，违规是违反规则本身的，犯规是针对球员或比赛工作人员本身的，所以这些规则不允许的就是违反规则，而攻击、击打、带球击打某人、击打裁判都是犯规。
常见罪行
1. 步行
球场上所有与球不同步超过三步的动作都可以作为步行违规受到处罚。
运球结束后，就是双手持球或者单手持球的时候，这时候你的一只脚不能动，也就是支点脚，另一只脚可以随意移动，如果你的支点脚动了，那就是在走路。枢轴脚可以是任一种脚，但一旦选择，就无法更改。
还有三步上篮，肯定是一步、两步，投篮的节奏，多走一步，这也是走步。所以，要时时保持警惕，停下来拿球，然后先射门再动起来。
2. 第二次运球
运球后，停止运球并再次运球，即两次运球。
现在让我们回顾一下什么是二次进攻：当你拿到篮球并开始运球时，它开始你的运球，然后，当你再次用双手持球时，你不能运球，你的选择是投篮或传球，如果你再次运球，那就是二次进攻。
3. 手腕翻转违规
也就是说，不要用手掌向上投篮。
我们在运球的时候，有时候不经意间会翻个不停，这也是违法的。因此，我们通常必须加强基本功的训练，掌心朝下投篮，即使在变向和运球时也要保持良好的手型。
常见犯规
1. 犯规
主要是指篮球运动员运球或上篮投篮时防守人员上场。
最常见和最明显的犯规是在投篮或上篮时犯下的犯规。
当进攻方有明显的攻击篮筐意图时，进攻方被防守方拉扯或殴打属于犯规，扰乱了进攻方投篮的节奏和感觉，干扰了投篮方的移动。
2. 推动人们犯规
即推、挤、拱对方。
比如在篮下抢篮板时，大多数人会先“推”，再抢球，这就是犯规。在争夺篮板时，被卡住的球员试图跳起来抢球，跳过已经被卡住的球员的圆柱体也被认为是推搡。封堵进攻时也会有推犯，这就要求在防守或争夺篮板时，必须卡在原地，比如切断对方的进攻路线，绕到对方前面抢篮板等，这样就不用冲着推来盖帽犯规了。
3. 持球犯规
进攻时，很容易造成带球犯规。
即进攻方带球击中防守方，在碰撞之前，防守方已经就位，已经站稳了。所以当你带球进攻时，无论是带球突破还是三步上篮，如果对方在禁区内站着不动并保持垂直圆柱体，就不要用力打。
4. 技术犯规
某一方球员使用言语或手势挑衅对手，包括恐吓、威胁对手，或者球员或教练不服裁判的判罚并立即做出挑衅动作，属于技术犯规。所以，为了防止技术犯规，我们必须控制好场上的情绪。
引用：
文案： Sun Na， Zhang Qi
排版：徐佳怡
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/7917.html
