这需要您的奉献和持久性。为了实现增强幸福的目的，您必须首先学会爱自己。但是，对于大多数人来说，问题是人们倾向于进入舒适区，而且他们甚至从未走出舒适区。此外，他们不会真正考虑自己的生活，也从未分析那些困扰他们的事情。找出那些对它们产生负面影响或以更好方式运行的事情。

当然，无论您做什么，第一步通常都是最困难的，但是一旦开始，一切都会变得更加容易。在本文中，我将探讨您可以做些什么来激励自己，以便您可以坚持尝试生活中的新事物。

以下是您可以做的，这可以使过程更轻松，并最终进行您想要的更改。

但是在您开始做任何事情之前，您最好设定目标。

1。不要太多，采取行动

许多人没有经历变化的原因是他们对一切都过多思考。有时，简单是最重要的。考虑一下，当您上次考虑做某事时，突然决定不这样做？为什么？也许您认为一开始是个好主意，但是随后您开始挖掘细节，因此突然间，您积累了很多障碍。很快你放弃这个主意，对吗？

如果您只是为了准备，那么简单地想象您的脑海中的障碍并不一定是一件坏事，但是我们大多数人倾向于从稀薄的空气中施加压力。这导致我们唤醒了内在的负面情绪，并远离实际行动。它严重影响了我们生活方式改变所需的时间。当我们有这种情绪时，大脑将倾向于经历所有可能的场景。

当一个人意识到自己必须投入大量工作并努力工作以实现目标时，很容易害怕。此外，当一个人对自己的生活不满意时，这也可能是因为他没有太多动力去做新事情。过多的思维只会给您带来负面的结果。

因此，避免这样做，您应该立即开始做自己认为对自己有益的事情，而不是思考太多。有一点，即使中间有很多失败，您也会完成很多工作。在此过程中的那些小胜利也可以激发您走得更远。您知道，没有人可以预测未来。这就是事情发生的方式，您无法控制它。

2。创建早上的例行程序

从每天早晨起床开始（如您所想的...）；但是，老实说，您需要正确开始新的一天，以便您可以以胜利的态度继续在新的一天中前进。您可能不认为这很重要（我不这么认为），但是当我做那些帮助我醒来并使我早上感觉良好的事情时，我发现下一次，所有日常生活都会变得更轻松。

无论您当前的职业是什么，早上的例行活动都可以帮助您做得更好。不要认为这是一件更严重的事情。这只是一种在早晨对您产生积极影响的一种方式。例如，听一些音乐，打开窗户以感受到阳光和新鲜空气，进行一些健身运动，等等。

简而言之，无论如何，只要它可以帮助您唤醒自己的身心而不会打扰您。如果您有伴侣或配偶，那也是一个不错的选择，可以快速让您的血液在早晨流过身体。它也可以改善您的心情。没有什么比早上享受爱更好的了（您知道）。

3。与他人达成协议

通常，您的家人，朋友或伴侣想做的生活方式会发生一些变化。如果您有一个与您有共同目标的人，请尝试一起这样做更有效。通过合作，您将互相支持，并使迈出重要的第一步变得更加容易。

许多人无法做出改变，因为他们很长一段时间没有做新事情，而且大脑中有许多障碍。但是，当您的目标与具有类似情况的目标相同时，您将更容易迈出重要的第一步。

但是，您需要首先与另一方达成协议，并确定起始活动的确切日期。这是您的安全路线，可以直接减少您改变主意的机会。为什么？因为我们通常不反对对自己的不诚实，但是大多数人会尽力尊重他们对他人的承诺的承诺，尤其是当这个人非常接近他们时。

4。下载瑜伽应用

当前的网络使我们能够找到所需的任何东西。这个简单的工具几乎包含您需要的所有瑜伽练习。您可以根据需要完成的时间，难度水平和类型选择练习。

瑜伽是运动的最佳方法之一。它使您拥有健康的身体和所需的正能量，这些能量也可以促进您的日常成功。您需要所有需要的指导。如果您以前从未做过瑜伽，则有一些简单的练习可以帮助您开始。

使用此应用程序，您可以将瑜伽整合到繁忙的日程中。

5。珍惜你的生活

我们的现代生活方式将使我们忘记生活有多美好，因为我们有太多的信息不能注入我们的生活，并且我们关注太多其他人的生活而不是我们自己。因此，花一些时间坐下来思考自己的生活，注意自己拥有的东西，而不是考虑别人拥有的东西。

看看您必须选择什么以及可以让您快乐的东西，这会激发您继续努力工作。无论您的榜样是谁，拥有什么，他们都可以通过自己的努力来实现目标。重要的是，您必须采取胜利的心态并接受挑战，而不是坐在那里，思考如何发展生活。

6.接受失败是正常的事情

您应该做的第一件事是接受所有失败并从过去学习。没有人是完美的 - 我们会犯错 - 但是那些成功实现目标的人是那些继续前进，学习新事物并不允许不允许拖动它们的人。这有点古老，但这确实是事实。事情并不总是那么复杂。执行此操作后，请注意您将来想实现的目标。

准备接受失败也很重要。您可能会想：“如果我想完成一些事情，为什么要先准备失败？”这是一个很好的问题。通过失败，我并不是说您应该放弃自己的目标，而是要接受这样一个事实，也就是说，您肯定会在此过程中遇到困难。如果您以某种方式失败，可以尝试另一种更好的方法，或者从错误中学习课程，不要让错误再次发生。

通过准备失败，您将更容易前进，您将不会那么害怕失败，这使您有更多的勇气投资您正在改变的生活方式。

7。出去

如果您对生活感到沮丧，那么在家中的计算机或电视上，您就不会受益。这样做的时间越长，您就越难为自己做些事情。因此，出去，和您的朋友一起呆在一起，结识新朋友，组织露营旅行，攀登山...体验不同的生活，并与人分享您的故事。

有时，您需要的一切都可以由另一个人提供给您，而您寻求的所有答案都可能在您身边，但是您必须愿意倾听。同时，不必担心尚未做出的更改。当您遇到某些东西时，意志力和动力将产生自己。清理头脑，尤其是当您离开城市并体验自然的宁静时。

如果您至少要做上述事情并尝试完全理解它们，我保证您将开始朝着想要的生活发展。最重要的是打破延迟周期并改变思维方式。