阳气不足的5个征兆及调理方法：手脚冰冷、脾胃虚寒、胸闷气短如何改善_W66利来国际

这个季节是维持杨西的好时机。不要害怕不足的杨西。如果您不遵守5个习惯，Yang Qi将慢慢补充。

首先，阳能量不足的人有什么症状？

1。首先，杨qi不足的最常见症状是：冷手和脚，四肢弱点，常常感到整个身体没有力量，而且常常害怕寒冷。

2。当脾脏和胃的Yang气不足时，脾脏和胃会感到寒冷，没有食欲并且不想吃，这会导致消化不良，腹痛和腹胀。

3。心脏和肺阳的能量不足：胸部紧绷和呼吸急促，伴有胸痛，工作了一段时间后感到疲倦，肤色不佳，眼睛下方的黑眼圈，烦躁，情绪低落，情绪低落，在严重的情况下，症状，症状，抑郁症。

4。肾阳的能量不足：每天都无精打采，肤色无光，睡眠不足，性欲低下，容易发生烦躁和多尿。

为了应对这些症状，您想补充城市的杨能量。如果您坚持这些习惯，那么您的杨能量将再次爱上您。

1。饮食是首要任务

如果您想滋养Yang Qi，那么首先要吃的是先吃。春季和夏季适合滋养杨西。除了这些季节的食物外，您还可以吃一些韭菜。韭菜是一种非常好的成分。吃韭菜可以不断增加体内的杨能量。韭菜具有使身体变暖并散布冷的作用，并且非常适合增加Yang Qi。

2。锻炼

运动可以产生杨能量。定期的体育锻炼会使杨能量丰富四肢的能量，并使整个身体变得更温暖。特别是有冷宪法的人可以通过锻炼来改善它。在夏季，我们可以进行一些户外运动，而更多的阳光暴露也可以促进体内Yang Qi的生长，并实现补充Yang气的目的。

3。保持良好的睡眠

无论是男人还是女人，保持良好的睡眠是确保身体健康的重要关键。如果人们想补充杨能量并保持身体健康，则应该在23:00到1:00之间小睡。这次并不重要，也不是最好的时间。确保每天醒来时，每天都有良好的睡眠，您会感到精力充沛，并可以在一天的工作中保持良好的心情。晚安的睡眠也有助于消除身体的毒素。

4。浸泡你的脚

经常将脚浸入热水中会消除体内潮湿和冷有毒气体，而常规的脚浸泡也是调节身体的一种方式。将脚浸入温水中不仅可以刺激脚部的子午线，还可以改善身体的健康状况。免疫力，胃口增加，促进睡眠，确保睡眠良好，也是改善Yang Qi的重要关键。

5。不要吃冷和辛辣的食物

在夏天，许多人喜欢吃冷食和喝冷食。他们喜欢将物品放入冰箱中，并将其冷冻直接进食。实际上，这种方法会严重损害您的杨能量。如果您定期使用这种冷食，您会感到冷。服用性食物以减轻热量会损害脾阳并导致不良的运输，从而引起诸如腹痛和腹泻等症状。此外，定期食用辛辣和刺激的食物会使人们的神经处于激动的状态，导致阳能量过度耗散，也会导致杨西的缺乏症。

我相信，如果许多人坚持这种良好的生活方式，他们的阳能量不足的症状将逐渐改善。他们还可以喝一些好的产品来恢复忙碌的工作后恢复身体的杨能量。其中，生姜太好了。这是一种引人注目的阳光阳光，非常有用。

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