其他运动员无法在其活动范围内拦截球，所有对手必须等待前锋出现技术失误（例如球的位置太远）。前锋的进攻是不可避免的。这时候，正是胜者为王的机会。改变这种状况的唯一办法就是运动员们学会了不同的进攻方式，这样才能漂亮地控球。
鉴于此，小编为大家整理了一份教练可以立即应用于实践的训练计划。
运球和进攻的基本理论
Driminals的意思是“以小技巧向前奔跑”。从狭义上讲，运球需要将运球球员附近的对手击败。
基于错误信息的原理。技术出众的带球手可以在进攻中利用对手的反应，同时让自己所执行的进攻看起来非常可信。
练习：运球和进攻训练
站在对手面前
面对站在面前的对手，攻击者可以使用多种方法来误导对手。以下是一些示例。
矮人
左脚向左迈出，然后用右脚外球绕过对手。
里维利诺技能
用右脚将球带向左侧，然后用右脚外侧的球越过对方。
向后拖一只脚
避免支撑腿
用右脚向后拖球，然后用右脚内侧将球拖向一侧，同时带球避开对手。
交叉支撑腿
用左脚向后拖球，然后用横撑腿左脚内侧将球拖向一侧，同时绕过对手。
用支撑腿后面的一只脚向后拖动球
用一脚将球向后拖，然后将球拖到腿后的左脚内侧，然后绕过对手。
用脚内侧转动270°
将球转向左侧，并用身体掩护球。同时用右脚内侧拖球两次，转身后立即逃离对手。
改变
使用相同的演示来完成弗朗茨·贝肯鲍尔 (Franz Beckenbauer) 的相同转身。
马修斯的技能
用右脚内侧将球稍微向后拖，然后假装从左侧突破。同时用右脚外侧（背对背）持球躲避对方进攻，然后将球移至对方右侧。
训练——对手站在前面
打对手站在对手面前的训练
设置
运动员比赛，每位运动员拿一个球站在锥筒的起点。距离：5～6米。
培训流程
两名运动员在两个锥筒之间运球，同时互相躲避（例如采用虚拟行走的方法）。当到达桶的位置时，运动员必须转身重复训练。
改变
①虚步法/回程/剪刀。
② 用一只脚拖球。
③马修斯的技巧。
④ 向内转270°。
教练
非常重要的是，虽然基本动作必须两边都完成，但运动员必须提前决定避开哪一边。
四人一组进行对手站在对手面前的训练
设置
配对的运动员站在锥杆旁边并接球。距离：7～9米。
培训流程
运动员A、B面对对方运球，同时在中间完成了一个假动作，绕过了对方。运动员A将球传给运动员C，运动员B将球传给运动员D。运动员C和D分别接球并向对方运球。
改变
①虚步法/回程/剪刀。
② 用一只脚拖球，用脚内侧。
③马修斯的技巧。
④ 向内转270°。
对手站在一边
这里的技术训练特点是，运动员在面对对手的侧面攻击时，按要求完成大量重复的基本动作。
270°向内转动
270° 向外转动
一脚向后拖球
训练——对手站在一边
以圆心为圆心
设置
有一个中心点圆，圆半径为5-6米。一名持球运动员站在每个桶的位置。
培训流程
5～8名运动员跑到圆圈中心，当距离中心锥筒1米时，转身跑回自己的锥筒位置。这里我们需要转180°。
可用技术
① 用一脚将球拖回。
② 使用脚的内侧/外侧。
③ 从内侧剪切踢。
④ 将球拖到支撑脚后面。
而是三角形
设置
运动员配对成三角形。
培训流程
一名运动员按顺时针方向从三角形的一个角到角球，而另一名运动员则沿相反方向进行。球员掩护球并跑向下一个圆锥体。
可用技能
① 使用脚内侧。
② 用脚外侧踢球。
③ 旋转270°。
④ 向外旋转270°。
⑤ 用一只脚拖球。
改变
玩家逆时针方向奔跑。
教练
运动员在攻击对手的同时学会掩护球并快速逃跑。
只有熟练掌握左右脚的各种攻击和交替的后续动作，才能在1对1或体系防守的情况下击败对手。
内容来源：《足球训练完整说明：完美功率控制技术（全彩图片解决方案）》人民邮电出版社出版。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.fxk666.com/html/tiyuwenda/25750.html
