2.仅仅知道卡在哪里还不够，你还需要知道把卡放在哪里。这是第二点，预测。预判是根据篮球触及篮板之前的方向和力量来判断球的去向。预判对于新手来说可能比较困难，需要经验。但只要你总结一下每次篮球投篮的方向和落地方向，相信你很快就会成为一名经验丰富的篮球迷。预测篮球的落地方向，提前站在此处的强势位置，然后将防守者紧紧挤在身后，控制住你的前场区域，将球移动到你的控制区域。那么这个篮板球八分你就尽快赢了。
1、人员应尽量选择中等身高、体力好的学生。抛绳者应尽量选择身材高大、体力好、动作灵活的学生。抛绳器是整个过程中的核心训练元素。
2. 站立时，两名学生应并排，并保持一定距离。除了最后两人面对抛绳者外，其他人都面对对方抛绳者。这将帮助最后两个个子矮的学生看到绳子。而且，抛绳心理也提高了责任感。人员排列时最好将个子较高的人放在中间，形成倒抛物线形状，使站立线与绳索线一致。
3、跳绳前要培养学生的责任感和高度的专注力。容不得一个人马虎，容不得一个人犯错。在最后的体育比赛中，我们要培养大家的毅力和自我超越的意识。
4、选一名声音洪亮的学生喊口号，如：“准备，1、2，开始”。当绳子断了时，及时喊口号，提示大家迅速维持队形。同时，还要了解学生的心理。如果你很着急，一定要在准备好后在最后喊“走”。
5.多人的节奏必须一致。要求双脚跳绳。不要按顺序用一只脚跳跃。跳跃过程中尽量不要离开站立的位置。尽量保持两个人并排的位置，尽量保持前后的距离。坚持下去，跳跃的节奏要适应抛绳的节奏。
6、绳子断了是不可避免的。这时，学生要培养大局意识和团结意识，不要抱怨，尽快保持原来的队形。
7、最核心、最关键的是，抛绳的两名同学要站在距离队伍1.5米到2米的地方，并始终保持这个空间。两个人要把绳子紧紧地缠在自己身上。手中握绳时，尽量将绳与手合一，以肩为轴，用大臂用力抛绳。当绳子到达最低点时，必须降低重心并快速抛出绳子。同时，你的眼睛要看着面前同学的身高。保持灵活性。当绳子摆动到最高点时，两人要默契地将绳子适当向后拉，感受对方绳子摆动的力度，并调整绳子始终保持平滑的弧度。在抛绳的整个过程中，两人必须灵活地转动手腕到达绳子的最高点和最低点，并始终保持绳子的张力和平滑的弧度。
8. 指多人并排跳绳的技巧。
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