近日，邓亚萍带着儿子去巴黎旅游。她的儿子也出生在巴黎，现在她又回到了家乡。在邓亚萍晒出的儿子照片中，她发现儿子比妈妈高了整整一个头。他大概比他妈妈高了整整一个头。高了20多厘米。
据目测，儿子身高近1.8米，而邓亚萍身高只有1.55米，丈夫身高也只有1.7米。她的儿子居然已经长到了1.8米高，这让很多个子不是很高的家长不禁感到疑惑。想知道这是如何做到的吗？
事实上，孩子的身高70%与遗传有关，30%与环境有关。所以，如果先天条件不好，我们也可以通过后天培养让孩子长高。
邓亚萍的儿子为什么能长高？主要有4个原因
第一：坚持锻炼
邓亚萍的儿子从小也打乒乓球。打乒乓球不仅可以锻炼孩子的眼睛。可以看到邓亚萍的儿子没有戴眼镜。他的家人三人都不戴眼镜。要知道现在近视率非常高。一家三口不需要戴眼镜的概率是非常非常小的，所以一家人打乒乓球并不是近视。
更重要的是，打乒乓球其实是一项非常好的运动。孩子们还可以活动双脚，这也可以刺激骨骼的生长。因此，如果我们想让孩子长高，最好每天坚持锻炼、锻炼一个小时。或者说，最好进行户外运动。
因为当你在户外时，阳光也可以在孩子的皮肤上产生维生素D，这对孩子长高更有帮助。
而且锻炼的时间也有讲究。建议孩子在下午四五点或者早上九点、十点左右锻炼，因为这个时间不会影响孩子的睡眠，也不代表孩子空腹锻炼。
体育运动的形式也有讲究。可以跳绳、打篮球、乒乓球、羽毛球。年幼的孩子可以去散步。甚至带孩子去游乐场跳蹦床也是一种锻炼。
运动也有一些禁忌。例如，不要让孩子举重，不要让孩子在睡前运动，即使让孩子跳绳，也不要让孩子一次跳太多，因为可能会受伤。你孩子的膝盖。
此前曾有报道称，一位妈妈为了让孩子长高，坚持让孩子每天跳三天，结果孩子的膝盖受伤了。
第二：让孩子睡眠充足
很多家长可能会说，孩子要上兴趣班，要学各种东西，所以没有那么多时间睡觉。
其实孩子长大后可以学这些东西，但是孩子的身高不能等。孩子充足的睡眠对于孩子身高的增长大有裨益。
滑雪冠军谷爱凌曾提到，她每天需要睡10个小时。有时她睡不够，在练习滑雪的路上就睡在车里。也就是说一定要保证睡眠，这对于孩子的身高，对于孩子整个运动状态的维持，对于孩子的学习都有帮助。
第三：让孩子有一个好心情
有人发现，经常被责骂或情绪低落的孩子比情绪稳定或开朗的孩子成长得更慢。如果父母总是责骂孩子，很容易导致孩子患上精神病。天气阴沉，会直接影响孩子的饮食和睡眠，也直接影响孩子的身高。
我们看到邓亚萍在镜头前微笑着，她教育孩子的重点就是鼓励。所以，她儿子从小接受的教育就是鼓励。因此，当孩子在这样一个温馨有爱的家庭中成长时，他心里的爱是饱满的，情绪稳定，心情总是好的，自然对孩子的睡眠和饮食有帮助，有助于孩子长高。 。
第四：均衡营养
这也是最关键的一点。所谓营养均衡，并不是大鱼大肉、让孩子天天吃肉。
现在的孩子非常肥胖和超重。我们要控制他们高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，但要给他们均衡的营养。他们不仅要吃肉，还要吃蔬菜和水果。吃一些粗粮也是必要的，可以防止孩子过于肥胖，让孩子长高。
如果想让孩子长得比父母高，努力也很重要。你知道该怎么做吗？
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