当我们对一些事情有了感悟之后，如果有这样的机会，我们就应该认真记录下来。把我们的经历写下来，可以让我们以后少走弯路。那么如何恰当地写这段经历呢？下面是小编为大家整理的一篇关于游泳训练心得的范文。欢迎您学习、参考。希望对大家有所帮助。

游泳训练经历1

时间过得真快，转眼间一学期的游泳课即将结束。虽然游很远对我来说还是很困难，有时甚至会被水噎住，我还需要不断的努力，但与以前的自己相比，我已经有了很大的突破。我真的很感谢老师的细心、认真的教导。

开学时，我怀着一点好奇和向往选择了游泳。从来没有下过水的我，有点害怕，又有点向往。我希望在大学里能学会游泳这项必备的技能，这对自己和他人都有好处。有好处。出于好奇，我开始了自己的游泳课。

第一堂课，我就感觉游泳绝对不是一件容易的事。我对游泳一无所知。我不仅不会游泳，甚至对水有很深的恐惧。入水后，每当双手触不到岸边时，我就感到非常惊慌，难以放松。不过，随着课程的不断深入和不断实践，这种恐惧感不断减少。我开始努力让自己浮起来。刚开始，在水中很难保持平衡和控制身体，但无论水有多冷，老师都会一直在我们身边，引导我们、保护我们。只要看到老师在我身边，我就能感受到一种自信和安全感。经过不断的尝试和努力，虽然我对身体的控制不是很好，但我终于能够成功地漂浮了。

在随后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作。手脚的动作先在岸上练习，然后在水中分解。蛙泳的动作看似简单，但在水中控制身体却很难。尤其是当你沉入水中时，你不禁感到有些紧张。如果稍微惊慌，就会被水噎住，就很难继续游泳了。每次我们上课，老师都会一遍又一遍地给我们演示，不断地纠正我们的动作，教我们蛙泳技术，甚至一步一步地教我们。

蛙泳动作分为手和腿两个方面。蛙泳腿的踢腿技术较难掌握，需要多加练习。刚开始练习时，我总是用力踢腿，但只向前移动了一小段距离。我总是感觉踢得很累，但效果并不理想。后来，随着我不断的观察和练习，我发现我做的动作有点不标准，所以效果很差。随着我继续练习，我能够用蛙泳腿向前移动一小段距离。蛙泳换气也非常困难。你的时机总是不好。每当你无法呼吸时，你就会喝大量的水。这时你会惊慌失措，很难继续游泳。呼吸需要不断的练习。只有找到感觉之后，才能找到合适的呼吸时机。只有呼吸好了，才能调整呼吸节奏，才有游泳的力气。

当我自己练习的时候，我周围总是有很多同学。每个人在水中都会互相让路，当有人需要帮助时，他们都会热心帮助。有时大家甚至会讲一些笑话来放松自己紧张的神经，让自己在疲惫的时候得到放松。有时你会有继续游泳的动力。游泳不仅需要技巧，还需要毅力和不断的练习。只有勤奋练习，才能不断进步。虽然我现在游泳水平不太好，但在以后的日子里我会尽力的。我不仅要游好蛙泳，还要努力学习自由泳、仰泳等各种泳姿，享受在水里游泳的乐趣。

感谢老师的耐心指导和专业教学。我非常钦佩你的认真和责任感。您不仅让我体验了游泳的乐趣，还对我们的身体素质提出了严格的要求，鼓励我们多锻炼身体。也许游泳对我来说并不容易，但我一定会尽我所能，让游泳成为我生命中最绚丽的色彩。

游泳训练经历2

紧张的学习期结束了，又到了愉快的暑假了。除了完成每天的暑假作业之外，我还做什么？我看到孩子们在游泳池里自由自在地游泳，我很羡慕。我想：我永远不会成为旱鸭子。如果我想成为一名优秀的游泳运动员，我就必须学会游泳！

我妈妈送我去学游泳。一进游泳池，就看到很多大人小孩，男人女人，都在游泳池里游泳、玩耍。非常热闹。我想立刻跳进游泳池，但是不行！我不会游泳。这很危险，我会被淹死的。死人的。

我妈妈看着我跟教练学游泳。我走了很多趟才学会游泳。第一次学习屏住呼吸潜水。我跳进游泳池，水进了我的鼻孔。我的鼻子一酸，有点害怕。

教练说：如果我怕水，我还能学游泳。我鼓起勇气，屏住呼吸，把头埋进了水里。经过多次潜水后，我学会了如何做。第二次学打水、抱水时，我反复练习。最后，在教练的帮助下，我学会了打水和抱水。第三次学蛙泳。我可以像那样在水里游泳，但我无法呼吸。 ，我只能屏住呼吸游，但游不了多远。第四次学呼吸，我先站在水里，在水面吸一口气，然后把头埋到水下呼气。但游泳时呼吸困难。这次我没有学会呼吸。下次我一定会这样做。学习。我只是不断练习并取得了很大的进步。

我看到一些孩子带着泳圈游泳，很好玩。教练说：带着泳圈学游泳很难。我

游泳训练经历第三部分

8月3日晚上，爸爸说第二天带我去学游泳。 “真的吗？那太好了。”我高兴地拥抱着爸爸，一次又一次地亲吻他。

4号早上，我比平常起得早。吃完早饭，我兴冲冲地坐着爸爸的车去了体育馆。我看到游泳池里已经有很多孩子了，有的比我大，有的比我小。我立即换好衣服，迫不及待地跳进水里。

我一入水，教练就来到我身边热情地说：“我要教你第一个动作——溺水，看我做。”只见教练双手握着池边的铁杆，张大嘴巴，深吸了一口气。深吸一口气，然后闭上眼睛，蹲下，将头浸入水中。教练示范完后，我也模仿他的例子。第一次窒息了三十秒，但是被几口水噎住了。然后我就连续练了几次，没有噎住。

教练看到我表现不错，就教了我第二个动作——抱膝。教练还给我做了示范。我看得很清楚，表现得很像教练。我做了很多次。我以为我已经学会了，于是我开始在游泳池里玩。教练看到我，就把我抱了起来，用“铁掌”打了我。虽然他看上去打得很重，但一点也不疼。我还觉得玩得很开心，不知不觉就下课了。当时我已经筋疲力尽了，没想到游泳对体力要求相当高。回家后我吃了两条面包。

第二天我追上了前面学习的孩子们，和他们一起练习在池壁上向前滑行。身体必须挺直并向前滑动。教练可以在一次滑梯中滑过一半的泳池。他说：“你滑得很好。”就跟我一样远，你今天就练这个。”我就练啊练，一眨眼就下课了。

第三天，教练教我游泳时如何呼吸。教练说：“这个动作很难，你要仔细听，仔细看，当你的眼睛到达水面时，开始呼气，当你浮出水面时，深吸一口气。”当他游动并呼吸后，我在他旁边仔细观察。说完后，他让我们在钢管上练习呼吸。

第四天，教练给了我所有完整的蛙泳动作。我很快就学会了手和地的动作，但脚的动作一开始并不标准。教练让我挺直身体，双手抓住杆子。一只手扶住我的身体，另一只手抓住我的脚。他一边解释，一边控制着我的脚，直到我的动作标准为止。虽然我学了蛙泳，但我游不了很远。第五天，我反复刻苦训练。经过练习，我终于能够游到一个泳池了。

游泳训练经历第四部分

这学期的体育课我选择了游泳，因为我以前不会游泳，所以这对我来说是一个挑战。我们学习蛙泳。老师开始教我们最基本的动作，先练习手臂动作，然后练习腿部动作，然后练习呼吸，最后练习手脚和呼吸的协调。每节课老师都不厌其烦地教我们、指导我们，使我们只用了几节课就学会了蛙泳。我真诚地对老师说：老师，您辛苦了，谢谢您为我们所做的一切。其实一开始我学得很辛苦，毕竟我根本不会游泳，所以每节课我都会喝几口水。

看到很多同学以前都学过游泳，我意识到自己应该输在起跑线上。从那时起，我就下定决心要学蛙泳。每堂课我都按照老师的苦心练习。下午有时间我也去游泳池练习。慢慢地，我已经能够抛开泡沫，游一段距离了。在游泳课老师的指导下，黄天步经过努力，终于学会了蛙泳。

通过游泳课，我学到了很多东西，也给了我很多启发。无论做什么，都必须坚持、努力。当你快要放弃的时候，告诉自己，坚持，再坚持，你就会成功。成功的另一面。永远记住：上帝奖励努力工作。如果说生活是一张白纸，那么游泳却为我的生活增添了新的色彩。

游泳训练经历第五部分

炎热的暑假即将到来，现在的运动就是游泳。于是，我和妈妈立即去健身房报名了。

盼望着游泳的那一天，我们先做了热身运动，然后像一群小鸭子一样高兴地跳进了水里。哇，水好冷啊！我对游泳一无所知。看到其他队友都跃跃欲试，我就屏住呼吸开始慢慢学习。

“噗！”我连续喝了几口水，鼻子酸痛。我气愤地想：哼，有什么大不了的？不就是呼吸的问题吗？还想为难本小姐吗？

带着这个想法，我学会了呼吸并开始滑翔。滑翔在游泳中非常重要，它可以让你轻松快速地游泳。面对1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。这么深的水可不是闹着玩的！教练看到我，平静地对我说：克服心理障碍，勇敢地往前游。

听了这句话，我开始大胆地学习。他还教我如何踢腿，我很快就进步了很多，这让教练很高兴。

经过10天的刻苦练习，我终于掌握了蛙泳的技术。这是我这10天努力的结果。

时间过得真快，一转眼14天就过去了，我还学会了多种泳姿，啊！多么快乐的暑假啊！

游泳训练心得第六章

“陆嘉琪，你过来！”啊？张老师为什么给我打电话？哦！原来，我被要求代表全班参加年级游泳比赛！听完这句话，我既紧张又兴奋。

俗话说：战时磨枪，不亮也会亮。为了在比赛中发挥出超水平，比赛前一天我在游泳池里来回练习。我想：这次比赛我一定要争取第一名。即使拿不到第一名，也要进前三名，一定要为班级带来荣耀。

第二天，比赛就要开始了，我紧张极了。当裁判宣布准备下水时，我更加紧张了。当我入水的时候，我感觉心里就像一只小兔子在“咚咚咚”地跳来跳去。我的手脚冰凉，感觉像一条被冰包围的鱼，瑟瑟发抖。我赶紧对自己说：别紧张，好好表现就行了。我一听到裁判的命令，就像离弦的箭一样冲了出去。我拼尽全力去游泳，不行！游泳！当我即将到达终点时，我伸出手，到达了游泳池的一端，但我只获得了第四名，未能获得班级排名。我感到非常沮丧！

这时，妈妈走过来安慰我说：“宝贝，你很好！前三名都是职业选手，你能取得这样的成绩，已经很不错了！”我突然为失败而感到骄傲。我想：冰三尺非一日之寒。他们的速度是通过每天练习达到的！看来，要想取得好成绩，还得更加努力啊！

游泳训练心得第7章

今年暑假，我看到我们班的同学都在学游泳，而且大部分都已经学会了游泳。我心里很羡慕他们。最后，我对爸爸妈妈说：“我也想学游泳！”本来以为他们会阻止我去，没想到父母爽快的答应了！

爸爸开车送我们去南湖。这里游泳的人真多啊！我很兴奋，因为这是我第一次在河里学习游泳。起初我很胆怯，连下水都不敢。不过，爸爸妈妈却鼓励我说：“别胆怯，我们都在你身边，我相信你能学会的。”

我的父母开始教我如何游泳。首先，爸爸让我学潜水。爸爸还说过：“潜水就是屏住呼吸，然后潜入水下。”我父亲也给我演示过。爸爸的话还没说完，我就迫不及待地想潜水了。我还对妈妈说：帮我数一下我能坚持多少秒。爸爸开始数：“1 2 3……”我抬起头。爸爸说：“对，25秒！”我听了，心里非常高兴！后来我又练习了几次。爸爸妈妈看到我进步很快，就对我说：“只要你肯学，没有什么学不到的！”

这一刻，我终于体会到了“世上无难事，只有肯做人”的道理。

游泳训练心得第8章

作为一个男孩，我觉得我必须学习几项技能，游泳就是其中之一。

每次看到别人像小鱼一样在游泳池里自由自在地游来游去，我就感到羡慕。

今年夏天我报名参加了游泳班。第一天去游泳池，我只敢在浅水区戏水两次。教练告诉我，如果我想学游泳，扑腾是没有用的。只要通过他的系统练习，一周之内你绝对可以学会。我一听教练的话，就非常认真地练习。我在水中踢腿、划水，一切都坚持着。教练还夸我很努力！

我们开始游泳吧，不过我们都有浮板和臂章，不用担心沉入水里被淹没。但当我开始游泳时，我发现如果我配合不好，浮板就不听我的命令。不是浮板被我利用，而是我被浮板利用。教练告诉我，保持身体平衡很重要，腿部的动作要与身体协调。我仔细体验了一下，实践了几次，结果果然如此。在训练周期的最后两天，我们无法使用任何工具，只能“真正”游泳。我在岸边反复练习，确保动作协调到位。教练提到的要点和动作要领我也都牢记在心。我一遍又一遍地说着，但一到水里，我就忙得忘记了。经过反复练习，我再次下水就可以游一米了。然而，有时水会进入我的鼻子。又练习了两三天，我已经掌握了呼吸方法，鼻子里就不会进水了。我游得越来越快，终于可以从浅水一直游到深水了。

后来我还学了自由泳仰泳，接下来我想学蝶泳。

通过游泳的练习，我也明白了做任何事情都必须付出努力才能取得成功。

游泳训练心得第9章

“来吧，来吧”！这是观众在为水中的运动员加油！因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。

比赛开始了，首先是男子组比赛。裁判一声哨响，他们一一冲刺到了另一边。然而，有的男运动员连25米都没游完就放弃了。我心想：哼，这还不如我的水平呢。正当我感到自豪的时候，妈妈出现了。当裁判吹响哨子的时候，妈妈如离弦的箭般腾空而起。

我跑到岸边，跟着妈妈不断地喊着“妈妈，来吧，来吧”。我妈妈的蛙泳泳姿非常标准，每次划水都比其他游泳运动员快得多。当她转身到对岸时，其他游泳者与我母亲相距数千里。然后还剩半个池子，妈妈就加快了速度，比出发时还要快。我提高声音喊：“妈妈，快点，第一名，加油”！是的！妈妈很快就到达了终点，她确实是第一名。我兴奋地跳了起来。我为我的母亲感到骄傲。我妈妈之所以游得这么好，是因为她小时候接受过特殊训练。她还是我们向阳小学的游泳第一名。她为我校在县比赛中获得第一名做出了巨大的贡献。我还在课本上看到了妈妈小时候的照片。我的游泳也是妈妈教的。我妈妈对我游泳的训练非常严格。不过，在她的训练下，我进步了很多。妈妈的游泳真是我的偶像。

现在我终于明白为什么妈妈平时对我所学的东西要求那么严格了，因为如果我小时候认真学习，长大后就能派上用场。就像我妈妈这次获得第一名是多么光荣一样！

游泳训练心得第10章

期待已久的周日终于到来了。中午，阳光火辣辣的，路边长着的杂草和花朵不由自主地低下了头。爷爷把我拉出了家门，带我去了游泳池，教我游泳。

泳池里的人不计其数，有大人、有小孩、有老人。我迫不及待地请爷爷教我。爷爷让我先学会屏住呼吸。我鼓着腮帮子，“呼”的一声跳进了水里。仅仅一两秒钟，我就再也受不了了，想要离开水里。但我不会游泳，水又那么深。你看，我还在水里挣扎呢！教练猛扑过来把我拉了起来。

我又钻进水里，用手脚比划着开始游泳。突然，我的身体像一块重石一样沉到了水底，我喝了几口水。我没有灰心，再次站起来，但结果还是一样。然后爷爷让我像他一样去游蛙泳。 “双臂向前拉，双腿向后推。”爷爷说：“像青蛙一样，轻松自在。”我的紧张指数迅速下降。我想象着看一只青蛙轻松地游泳，所以爷爷让我尝试一下。尝试。我把脚抵在墙上，用力地踩在水面上。我感觉自己的身体在下坠，嘴里已经布满了水。当我呼吸时，我不小心吸入了水，窒息了。一阵恶心袭上心头，肺都快要爆炸了。我用尽全身的力气，仍然模仿着爷爷的动作，向外拉。过了一段时间，我的技术越来越好了。随后，你就可以摘下泳圈，在泳池里美美地游起来了。

通过这次学习游泳，我也明白了一个道理：没有什么是水到渠成的，需要坚持不懈的努力和勇往直前，才能取得成功。

游泳训练心得第11章

今天的午餐谈话中，邵老师给我们播放了预防溺水的幻灯片。幻灯片的时间不长，但给我和我所有的同学一次印象深刻的安全教育。

幻灯片开始时，邵老师说了这样的话：“游泳的话，一定要时刻注意安全。”当我听说在天然河流里游泳要注意安全时，我感到非常惊讶；但是有安全防护的情况下，在有人看管的泳池里游泳需要注意安全吗？事实证明，作为我们这些没有独立游泳能力的人，真的无法独自游泳。如果我们遇到危险，没有人会向安全员寻求帮助。如果安全员没有及时找到我们，那就太糟糕了！而且，生病时不能去游泳，这样不仅会加重病情，而且比一般人更容易溺水！更可怕的是，如果在大汗淋漓的情况下立即跳入水中，更有可能因抽筋、无法动弹而溺水！

邵老师补充道：“游泳的时候，一定要先做热身运动。”什么是热身运动？只是运行而已，有什么用呢？我又不明白了。邵老师接着说：“别小看这个热身运动，只有动动身体，才能避免危险。”哦，就是这样！原来热身运动也是为了安全。

随后，邵老师讲述了溺水的救援方法。如果有人溺水，我们应清除该人口鼻中的异物，将其头低下，让其吐出胃中的水，然后拨打120。

听了这么多关于溺水的知识，我不仅知道了游泳时如何预防溺水，还知道了要安全游泳，珍惜生命，预防溺水。原来，预防溺水是多么重要的一件事啊！

游泳训练心得第12章

今天，我在书房收拾东西。突然，我翻开旧相册，看到了一张海滩上的照片，让我想起了第一次下海游泳的情景。

那一年我7岁。一个阳光明媚的下午，我和爸爸妈妈去海里游泳。一下车，眼前就是一望无际的蓝色大海和金色沙滩。突然我感到轻松和快乐。我赶紧穿上泳衣，从爸爸手里抢过游泳圈，跑到海边，心想：我是不是应该去看看大海呢？ ！

入水后，非常凉爽。爸爸游到我身边说：“你不能整天拿着游泳圈，来，爸爸教你游泳。”之后，爸爸就把我的游泳圈拿走了。他握住我的手，但我不敢被水呛到，拼命挣扎。我的双腿不断地推着水面，慢慢地我感觉自己的身体在下沉。爸爸赶紧把我抱起来，笑着说：你怎么能这样游到海里呢！我心里还是害怕，连忙抓起泳圈，艰难地飘到了沙滩上。妈妈递给我一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练习。”我一边吃着苹果，一边想：是啊，经历了这一切，我真的应该学会游泳了。过了一会儿，我吃完苹果，又冲下去请爸爸教我。爸爸耐心地说：游泳的时候要放松，不要着急，先学潜水吧！于是我就跟着父亲走，但还是不行。我不敢，动作做不好。突然，一把锤子砸在了我的身上，我被又咸又苦的海水呛住了。爸爸突然从水里冒出来，把我吓了一跳。他看着我，突然大笑起来。我实在是不服气。

爸爸是游泳高手，能在水里呆那么久。我会再试一次。于是我屏住呼吸，潜入水中，但不到10秒，我就再也憋不住了，突然从水中浮了出来。爸爸看到我尴尬的样子，又笑了。但我并没有灰心。我模仿父亲的动作，一次，两次……终于能够潜水了。

就这样，在一个下午的时间里，我终于学会了游泳的“入门篇”——潜水，心里别提多高兴了！