工作了短短几年，我原本浓密的头发就一天天稀疏了。在一些太用脑的公司里，“地中海”发型甚至随处可见。职场人为何要带着烦恼“从头开始”？事实上，头发的变化很可能反映出职场亚健康的程度。近日，58同城招聘联合霸王药业开展了上班族亚健康状况调查。结果显示，80%以上的劳动者处于亚健康状态，近40%的劳动者正在脱发甚至秃顶。
脱发是亚健康的症状之一。在众多症状中，发际线后退最为常见，占20.28%，头发稀疏占9.39%，秃顶也占3.57%。这些头发的变化也反映出职场人的“亚健康”问题。
由于工作压力、睡眠障碍、作息混乱等原因，一些工人实际上放弃了体检
“工作没做完就紧张，数羊到天亮”，“手机一响，我就有工作要做”，“每天坐在工作站电脑前，我唯一的运动就是走路吃饭”……这些以工作为中心的生活方式逐渐成为上班族的常态，也成为亚健康的原因。
数据显示，80.75%的劳动人群处于“亚健康”状态。除了脱发、秃顶等症状外，65.47%的上班族表示“容易疲劳”； 47.44%认为自己“免疫力下降，容易生病”； 44.42%的人表示自己“有睡眠障碍”。
在职场亚健康原因调查中，56.62%的受访者选择“工作压力大”，而分别有56.24%和56.24%的受访者选择“长期睡眠质量不佳”和“作息不规律”。时间”分别。 50.89%。此外，“运动量低”、“焦虑”、“饮食不规律”也被认为是导致亚健康的因素。
令人惊讶的是，虽然有53.49%的受访者表示正在通过运动等方式积极改善亚健康，但有40.47%的受访者选择“退出体检”。程序员小勇甚至笑称：“这么年轻怎么会出大问题呢？我还不去体检什么的，就为了一两个小指标而烦恼，真是郁闷。”
医学专家强调，定期体检除了发现身体早期疾病外，还可以帮助了解身体的基本状态和不健康的生活方式，从而据此调整自己的生活模式，如饮食、运动、精神等。状态。工作场所的人们回避关心自己的健康。这种提问态度不可取。
工作表现不佳？这恐怕就是亚心理健康惹的祸。
除了失眠、免疫力下降、脱发等身体症状外，“心理亚健康”也困扰着职场工作者。 “我最近注意力不集中，工作总是出错，还被领导批评了好几次。”从事人力资源工作的小孙无奈地说。不仅如此，曾经凭借开朗性格的她是人群中的焦点，但最近却遭到了别人的批评。沟通时常常心不在焉，首词与尾词不符，甚至以尴尬收场。
小孙的“离线状态”是亚心理健康的表现。调查数据显示，23.14%的上班族感觉“社交能力下降”，14.42%的上班族表示“沟通障碍”，8.37%的上班族感到“多疑”。
精神科医生指出，造成心理亚健康的因素与身体亚健康相似。主要来自职场工作、生活的压力，逐渐导致注意力不集中、表达困难等症状。如果不及时调整，以后甚至可能会出现焦虑、抑郁等负面情绪。最有效的调整计划是找到合理的缓解压力的方法，比如和朋友聊天、旅游、适度运动、休闲娱乐等。
深圳亚健康职场数量最多，90后患者群体已超过80后。
调查数据还显示，在北上广深一线城市，平均84.7%的上班族认为自己“亚健康”。其中，深圳以88.37%位居全国第一，其次是广州、上海、北京。其次是。从职业分布来看，公关/策划、新媒体/文案等创意领域工作的受访者中，90%以上表示自己是“亚健康”重度患者，比例要高得多高于销售人员、业务/文案人员等。促销和人事/行政/法律专业的从业者。
从年龄来看，80后的人认为自己处于“亚健康”状态的比例为80.54%，而90后的比例略高于80后，占比为83.61%。医学人士表示，职场人士的健康状况与其生活条件直接相关。这一观点也得到了调查结果的支持：90后“玩到深夜”的人数占45.82%，而80后的人数仅为32.83%。职场压力、作息时间不规律等因素，让90后成为亚健康人群的主要群体。
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