科技飞速发展下的人类情感与生存状态：健身与读书带来的小确幸_W66利来国际

至于健身和读书，我想无疑是这样的。当然，我觉得任何执着于追求精致的事物或事物也是由这些日常的点点滴滴组成的。

经常有朋友问我这么多年是怎么坚持下来的。或者说如何通过终极饮食来达到目前的身材呢？其实很多事情一开始，你都会设定很多目标，或者很多美好的场景蓝图来诱导自己开始，这样才能坚持得更久，但事实是，当我们真正坚持、坚持的时候，我们终于习惯了它并爱上了它。，那么所谓的动机其实就没那么重要了。

也许你开始锻炼是为了某种目的或某种宣泄，但后来你会发现你很享受独处的时间，只是为了思考一些事情。

如果你打算在这一天去健身房，在放学的路上，你就会开始感到内心隐隐的兴奋，全身的血液都会开始莫名的跳动。

例如：如果今天是跑步日，那么当我回到家时，我会换上运动服并穿上慢跑鞋。我会逐渐变得兴奋，感觉很轻松。原本的疲惫似乎瞬间消失殆尽。

出了家门，我挂上耳机，选了自己喜欢的书，身体开始像翻开的书一样伸展，轻松出发了。

这时，我总感到有些紧张和幸福：我为这来之不易的孤独感到高兴，我又担心这难得时光的保质期是否会很长。一开始我并没有想过今天能跑多少。不管你跑多远，不管你跑多快，你都不会去想你会看到什么样的人，会遇到什么样的风景。

当我走出小区，来到人少车少的地方，身体暖和起来，心里就不那么轻松了。换一首节奏更强的歌曲。伸展完毕后，慢慢开始加快速度，让整个身体迎合歌曲的节奏。一开始可能会很困难（出现极端），有时会很舒服，有时会很容易。有点不舒服（可能是上坡或者其他一些原因），但最终你会进入一种不是很舒服但是可以自持的状态。

虽然有些想法会很快在脑海中闪过，但大多数时候都是歌曲的曲调，我什么也不想，只是被脚下的路拖着向前走。

似乎是一种麻木的状态，你可能会觉得这种麻木明显很无聊，但重要的是，此刻所有的郁闷和压抑也在流淌的汗水中消散了。

渐渐地你就会明白，这种麻木似乎是一种空虚。这时，我们才能真正走进自己的内心，感受自己，释放自己，诠释自己。

人生就是一场修行，修行中难免会有郁闷的时候。我喜欢用“心魔”来比喻实践中的纠结和苦闷。这时，我常常强迫自己跑得更快、更远。，有时甚至有点优越。当我精疲力尽、身体想要停下来的时候，精神上的自我就会残酷地对自己说：毕竟老天爷给了我使用你的机会，所以此时你一定要听我的，所以先逃吧。走到下一个角落。当我到达下一个拐角时，就有下一个人、下一个人、下一辆车和下一个标志。。。。。。

就这样，他咬牙切齿，像魔鬼一样剥削自己。心中的压抑如冰，压力在阳光下慢慢融化。

慢慢地我习惯了训练的强度，我的身体也爱上了被逼着前进的感觉。我坚持了十几年。但时间却显得很柔软。回首往事，总感觉一晃十几年就过去了。相反，我觉得接下来的每一次训练都要珍惜，因为每一天都很珍贵。

但当我们细数自己做过的事情时，我们又觉得这十几年漫长得无穷无尽，漫长得仿佛这就是我们自己的一生。那些如烟般的往事，已经被这些时光隔开，仿佛已经遥远了。一些自己经历过的事情。

锻炼时间久了，我们就会发现，这是不需要对手的东西，但我觉得这就是它的好处。健身虽然需要很长时间，但有时候也会很孤独。然而：每个人都有自己的热身、伸展、慢跑、训练和放松的节奏。很难找到同意他们观点的人。另外，每个人都有自己的生活和工作，很难适应日程。在一起是一件很奢侈的事情，所以每次我们安排在一起训练，都显得很开心。每次结束的时候，我和教练都会感谢彼此，让我们度过了这段难得的相处时光。

但健身本身也是一件非常美妙的事情。当我们真正进入出汗的状态时，我们就不会感到孤独。相反，我们与伴侣在一起时有一种不同的感觉。从外部的喧嚣，进入到内心的互动。

人生最痛苦、最艰难的阶段，

并不是没有人理解你，

但你却不了解自己，

去健身房，流汗会帮助你更好地了解自己。