张天爱变身健身博主，李佳琪直播平板支撑

羊城晚报记者 艾秀玉

在COVID-19疫情的影响下，人们越来越重视体育锻炼。据互联网数据洞察与研究咨询机构QuestMobile报告显示：2020年2月，运动健身App行业活跃用户数快速上升至8928万，同比增长93.3%；心率检测、睡眠健康等应用的用户数量也大幅增长。 2月份，健康管理APP月活跃用户数突破2405万，同比增长152.8%。

不仅是普通人，在剧组停工、节目停止录制、不准随意外出的“极长寒假”期间，居家健身也成为不少艺人健身的必修课。 ，保持体形和良好状态。

张天爱、谭维维成为健身博主

作为娱乐圈自律的代表，从120斤“胖妹”变身魔鬼身材的张天爱，曾出演真人秀节目《哎哟，身材真好》。她热爱健身，宅在家里就发布了多部健身视频，教大家如何打造坚挺的腹部和美丽的双腿。 3月2日，随着大家逐渐回归工作岗位，张天爱还向粉丝推荐了几款适合办公室的健身运动，“帮助大家更快更好地投入工作”。

不仅运动，张天爱宅在家里也特别注意饮食和营养。她曾晒出多张美食照片，自夸自己的厨艺有了质的飞跃，并透露：“这个假期我哥哥和嫂子从厨房助理变成了主管，他们只是吃饭，哈哈！”

谭维维也是一位热爱健身的女艺人。疫情期间，她变身健身博主，举办多场健身课程，并呼吁：“宅在家里的朋友再不动就会生锈，大家一起动起来增强免疫力……”视频中，她在镜子前演示了弹力带臀部激活动作，教粉丝利用弹力带的张力来训练腿部和臀部的力量，可谓是实战演练。

3月3日，柳岩还幽默地说：“我春脂放太多了，快把胖子吓跑了。”同时，他承认自己的健身美照是上演​​的：“上演了照片之后，我就开始认真练习了，加油！”

3月16日，杨丞琳还在社交平台上晒出了运动后大汗淋漓、头发卷曲的照片。她说：“从养成一个习惯，到没有这个习惯感觉很奇怪，说明我真的坚持了很久！我真的很喜欢运动，也很出汗。”

刘耕宏与孩子们一起玩耍、锻炼

曾担任江苏卫视《瘦身我的人生》主教练、做客央视《超级减肥王》的刘耕宏，是业内不折不扣的健身大师。近日，刘耕宏在网上发布了一段自己和三个孩子在家锻炼的视频，并配文：“在家，孩子就是我的健身工具。”

视频中，刘耕宏头戴棒球帽，搭配黑色运动裤，儿子刘源则身穿黑色休闲T恤，搭配运动裤。小元在父亲背上放了一块木板，刘耕红则背着儿子做俯卧撑。他的背部肌肉受到了很多网友的称赞。不仅如此，刘耕宏还举起自己的两个女儿刘玉芙、刘玉珊做深蹲、俯卧撑、举臂等练习。被父亲高高举起的女儿们不时发出笑声，有趣又充满爱意。

最后，刘耕宏放出一招高难度动作：一个人抱起三个孩子，负重在房间里走来走去。同时，他也不忘记在视频中提醒网友“小心模仿”。刘耕红发布视频后，有网友表示赞叹：“过年的时候我也给儿子做了这个，结果我腰间盘突出了，还躺在那里。”

黄磊也利用这段时间健身、陪伴家人。从孙俪晒出的夫妻俩健身照可以看出，“黄小初”确实瘦了不少。 《向往的生活》中突出的“将军”肚子变平了，脸上的脂肪也大大减少了。

事实上，黄磊的健身习惯已经培养有一段时间了。早在2019年10月底乌镇戏剧节期间，黄磊就向羊城晚报记者透露，自己已经瘦了12斤，每天早上都在乌镇附近跑步：“因为我想要有一个健康的身体，更好地度过和家人在一起的时间。”

李佳琪不再卖口红，开始做平板支撑

春节过后，最受欢迎的主播李佳琪、薇娅相继复工。但由于疫情影响，他们的直播频次和流量都有所下降。

没想到，2月13日，“带货大师”、“口红一哥”李佳琦空降某健身APP，号召大家“练”：“我知道你们想偷懒，所以我就让你们的魔鬼李佳琦鞭策一下”我们给你推出了李佳琪的语音包和专属课程，都是免费的公益项目，已经上线了，已经上线了，练吧，练吧！突然，弹幕闪现：“各位姑娘们，他来了，他来了，你梦寐以求的好身材和马甲线他来了！” “是啊！毫无疑问，‘恶魔’在直播中第一次站了起来？”

直播过程中，李佳琦亲自教助理如何做俄罗斯转体。落败的助理表示不满，提出要和李佳琪进行平板支撑比赛。最终，小胖助理险胜李佳琪。最后，李佳琪“在家锻炼身体提高免疫力”的号召不能只是一句空口号：“为了我们爱美人的健康，各位姑娘们，赶紧放下手中的零食，从沙发上站起来吧！”

佟丽娅靠平板支撑练习马甲线

有些人取得了进步，而另一些人则“落后了”。疫情期间，也有不少“健身成绩不佳”的艺人被长假养肥了。陈坤就是其中的杰出代表之一。

2月23日，陈坤在微博上晒出了与北电96班班主任崔新琴的聊天截图，并配文：“毕业二十年了，我还被恩师崔妈妈囚禁着。我是北电大学96班的，太幸福了！”

原来，崔老师多日在社交应用上看到陈坤的烹饪成绩，担心他因为学习厨艺而发胖。他每天晚上都梦见陈坤发胖了。于是崔老师在班级群里发了一条信息，提醒所有北电96班的同学注意饮食，不要太胖。 “复工后再减肥就晚了！”

面对老师的关心，陈坤坦言崔老师的梦想是真的，现实中的自己已经胖了。同时他也承诺自己会努力减肥，控制体重。这段对话逗笑了很多网友，大家纷纷表示：“太高兴了，毕业20年了，老师的指点还在。”

同样发胖的还有佟丽娅。宅在家里，包饺子、包子、炸锅贴、煮南瓜汤、烤蛋挞……2月27日，佟丽娅首次尝试直播，抱怨自己吃东西长胖了家里太多了，“快90斤了”。 。

体重增加了不到 90 磅？ ！佟丽娅的直播立即成为网友中大规模的“柠檬精”现场，观看量和讨论量均超亿。然而，3月14日，“突然醒悟”的佟丽娅却在社交网站上晒出了自己做平板支撑的照片，并表示：“吃多了就得‘拉伸’！那天会秀出你的马甲线！”