刮痧疗法全解析：如何正确刮痧以缓解肌肉酸痛和中暑_W66利来国际

广东省中医院针灸护士克蕾丽芳具有丰富的刮痧治疗经验。她表示，刮痧是常见的中医方法，但人们对刮痧仍存在一定的认识误区。刮痧时，一味追求刮痧，以致刮得又痛又红。或者他们对刮痧疗法的适用范围不太了解。刮痧的动作虽然简单，但是刮到哪里、怎么刮却并不简单。

原则

经络不通、气血运行不畅而疼痛

刮痧是一种常见的中医治疗方法，很多人都可以在家进行。比如，三伏天，孩子中暑了，家长就会用勺子在孩子的背上刮擦，试图解暑，这其实就是刮痧。

刮痧疗法原理的研究仍在不断发展。一种理论认为，刮痧导致血管破裂，血液溢出到皮下组织形成血痂，最终会被自身溶血代谢掉。另一种理论认为，刮痧可以打开毛细血管之间的距离，让血液中的毒素通过。透析的原理渗透到皮下组织，然后进行新陈代谢，达到排毒的目的。

刮痧时之所以感到疼痛，是因为“堵塞引起疼痛”。如果经络不通，气血就不能畅通。当通过刮痧疏通经络后，堵塞的经络在外力作用下会感到疼痛。当痧从表面出来时，患者会感到疼痛。当痧通过气血运行从皮肤排出时，疼痛就消失了，感觉舒服了。

适用的

除了维持健康外，还可以提高重症患者的生活质量。

刮痧是中医六法中砭石法的一个分支。临床上可缓解或治疗多达四五百种疾病。

临床上，刮痧多用于保健和治疗疾病。有些患者保健意识较强，对身体健康要求特别高。他们会随着季节的变化进行刮痧。比如，冬天来临前，有的患者刮背上的督脉、膀胱经，以补气解毒；有些患者可以通过刮痧来做到这一点。刮痧可以调节人体体质，达到防病治病的效果。如果患者感到腰酸、关节痛、感冒、发热、乳腺增生、乳腺结节等症状，也可以采用刮痧疗法。

此外，李氏砭石法还可用于治疗和干预一些疑难杂症。如果患者有中风症状，如嘴歪、言语不清、头晕、血压升高等，可以采用刮痧疗法进行干预，缓解病情；肿瘤患者在使用靶向药物、化疗、放疗的同时，可以采用刮痧疗法来消除和减轻抗癌疾病的影响。治疗引起的并发症将使监测指标保持在正常范围内，从而提高患者的生活质量。

实际操作

轻症可以自行刮痧治愈，但需要专业培训。

刮痧是一种治疗轻微身体疾病的简单方法。患者可以到医院聆听公开讲座、观看医护人员的演示。掌握基本技术后，就能解决家庭常见问题。

家长在给孩子刮痧时要考虑孩子的年龄。

1岁以下的孩子感冒是很常见的，比如感冒、发烧、胃痛等，家长可以采用吸吮的方式，即亲吻宝宝，吸吮孩子的椎骨、颈部、风池穴等，从而达到治疗疾病的目的。影响。

只有年龄较大的孩子才能使用铜砭石等刮刀刮皮肤。焦点应轻柔，角度应几乎与皮肤平行。皮肤稍微发育一下就够了，但没必要强行让皮肤发育。

砭石法除刮、吸外，还包括敲、拉、放。拉力仅在某些情况下使用，例如喉咙痛或前额疼痛。您将用食指和中指来拉。帕莎疗法，在老年人中流行，多在民间使用。但扒煞的力度、速度、频率控制不好，会引起不良反应。建议在专业人士的指导下进行。

虽然刮痧是常见的家庭保健方法，但要达到调理疾病的目的，必须经过专业培训。医护人员通过望、闻、问、切等方式了解患者病情并进行辨证，然后根据辨证选择合适的部位、经络、穴位进行刮痧治疗。角度、力度、速度都必须经过专门训练，否则可能会损伤血管，造成皮下出血。如果患者本来就患有血小板减少症、血友病等与止血相关的疾病，或者溶血功能较差，则可能有生命危险。

误解

煞越多越好。痧越黑越好。

刮痧并不是说碰伤越多越好，越痛效果越好，需要辨证治疗。比如，气血亏虚的患者，即使用力刮痧也很难出痧，或者可能会一点一点地出现细小的皮疹，刮痧的效果也比较差；对于气血旺盛的年轻人，即使轻轻刮擦，也能得大量痧，但效果也较差。更明显了。

痧的颜色也因人而异，并不是越黑越好。清代医师郭志燧在《煞肿玉衡》中将煞分为三种情况，一是皮肤病，二是血肉病，三是脏腑病。不同等级的煞有不同的颜色。浅层皮肤的痧颜色较鲜红色，说明病情较轻。例如，亚健康人的痧通常是红色的，比较引人注目。血肉中的痧颜色呈紫红色，颜色较深，表示有病。例如，月经不调患者的痧颜色较深；例如，患有肿瘤或肝硬化的患者，刮出的痧在特定器官的标测区域会呈现紫黑色。

痧症状反映了身体状况，有助于判断疾病。经过反复刮擦，皮疹由紫色变为浅红色，说明身体状况正在逐渐好转。