例如，当与对手发生身体对抗时，或者出现防守情况时，甚至需要高难度上篮时，单腿上篮就不适合。
来分享一下双脚起跳上篮的秘诀吧！双脚起跳上篮有两个最大的好处：
1、增加自身空中对抗能力。如上所述，双脚起跳可以提供更多的力量，这样你就可以在空中与对手进行身体对抗而不会失去平衡。
2、延长空中时间。力量越大，跳跃的高度自然也会越厉害。两脚起跳比一脚跳跃在空中的时间会更长。因此，我们可以在空中多做一些动作来避免被阻挡，比如拉杆、挑球等。篮下、折叠上篮等高难度动作。
两脚上篮威力更大，难度更大。你可以在三步上篮接球后调整它。双脚起跳时，需要在收球后起跳攻击篮筐。这就需要力度的控制和节奏的调整。更大一些，这些都需要通过长期的训练来提高。
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