我现在在健身房工作，那我就来说说我对健身房和私教的感受吧！如今，体操已逐渐成为一种时尚。女生向往大长腿和马甲线；男孩们一想到拥有八块腹肌就会感到自豪。但健身毕竟还是一门技术活。这项运动不仅需要坚持，还需要专业指导、训练课程安排、健身营养膳食搭配等，在这方面，私人教练显然更加专业。就像学生学习一样，自学和在老师指导下学习的效果肯定是不一样的。同时教练员也可以在一定程度上对队员进行监督。没有健身，真的很难达到预期的效果；人都是贪图享乐的，吃着吃着就感觉根本无法承受任何痛苦。如果你聘请私人教练，情况就会有所不同。毕竟，你要付出代价！
我们公司拥有多名私人教练会员。办卡、买私人教练不到半年，就被告知要来锻炼，会员卡连激活都没有。但如果购买私人课程的会员出勤率高很多，可能有一部分是因为他们花钱了！因为健身人群的收入水平可以说是高端，健身需要时间、金钱和健身的欲望。当一个人达到一定的高地位和经济基础时，他对生活质量的要求就会越来越高，去健身房、享受更好的生活势在必行。有钱人的通病就是身体不能吃苦。相信大家都看过类似《变形记》的东西。上面的富人宁愿多花钱，也不肯吃苦。这是一个现实问题，但健身就不一样了。你的身体是你自己的。是的，没有人可以代替你锻炼身体并获得强健的身体。所以既然花钱办了卡，去健身俱乐部，说实话，那几万块钱的私教确实不值得。我们公司的会员私教课基本人均花费在5万元左右，一节课要400多元，这似乎是一个普通人无法接受的价格。富人只需要在私人教练的不断监督下遵循一定的训练计划就可以达到预期的效果。不去健身房的借口有很多。
更关键的一点是，私人教练的指导和帮助不仅仅是健身上，还有日常饮食上。有一个误区，认为要少吃肉才能减肥、健身。这是错误的。运动后，身体虚弱、疲倦，需要补充蛋白质和水分。基本上我们这里的教练吃的都是新鲜的虾、牛排、蛋白粉等，这些都是身体所必需的，所以一定要把自己的饮食和所有的食物结合起来。健身计划，健身靠三部分训练和七部分食物。
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