提高篮球技术和方法
增强青少年体力
对于运动来说，最重要的是体力。因此，对于青少年来说，最主要的是锻炼身体，提高身体素质。
射球寻找球的感觉
对于篮球来说，只有多打才能找到球的手感。那么你应该从小就练习投篮。这也是篮球要领的第一步。因此，对于青少年来说，首先练习原地投篮，找到球的手感。
学习走动和投篮
篮球投篮其实很重要，但往往被忽视的是投篮时的看球。然后可以慢慢练习走、跑、投篮，让青少年熟悉篮球。
学习定点射击
现在你可以投篮了，你需要练习定点投篮。因为定点投篮主要靠技巧和练习，所以对于青少年训练来说，这部分应该花足够的时间。
训练三步上篮
三步上篮是篮球运动中一项重要的技术。尤其是对于技巧熟练的人来说，可以说，每次都命中目标，就能赢得不少积分。所以对于青训来说，这也是一个重点培养项目。
训练带球敏捷性
对于篮球来说，除了上述的基本功之外，还需要学习和训练一些篮球的灵活性。例如，胯部与运球之间的切换等。在篮球比赛中，这些与篮球的灵活性可以有效地防止对手抢球。
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